Cum să slăbești eficient acasă cu gimnastica?

Știu că dieta este de asemenea importantă, dar mă gândeam la exerciții complete de gimnastică!

Gym smarts de rezervă!

Nu, lene! Poți câștiga în greutate doar acasă (sau nu te-ai îngrășat acasă?)

„Deținuții de gimnastică” știu acest lucru, de aceea se duc la antrenament și de aceea sunt într-o formă bună. Dacă între timp faci zece ședințe, nu este un antrenament.

Puteți pierde în greutate acasă, dar este nevoie de mult mai multă voință decât să mergeți undeva. Pe de o parte, oamenii preferă să se mute în companie și, pe de altă parte, există mai multă motivație și, dacă sunteți deja în sala de gimnastică, vă deplasați cu siguranță, nu vă puteți opri pentru că vecinul sună sau pentru că film bun începe.

Dacă simți că ai suficientă voință pentru a face gimnastică regulată acasă, chiar dacă faci exerciții incorecte care pot fi chiar dăunătoare.

Dacă rămâi în continuare acasă, îți sugerez să cumperi câteva videoclipuri pentru a te ajuta să pui la punct exercițiile. Din punct de vedere uman, nu sunt acolo pentru Réka sau Norbi, dar exercițiile sunt foarte bune și utile.