Cum să slăbești într-o lună

-5 kg în 3 zile !? DI DIETA MILITARĂ LifeZizzy Life, Zizzy's Kitchen

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Comentarii

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Corpul are nevoie de timp. Se poate aștepta ca și mai mult excesul de greutate să piardă până la o lire pe săptămână - acest lucru poate fi depășit cu maximum prima sau două săptămâni, atunci când apa reținută excesiv este îndepărtată în plus față de grăsime.

Pierderea mai rapidă în greutate este nedurabilă pe termen lung și, cu grabă, pierderea musculară va fi o parte din ce în ce mai mare din greutatea pierdută, ducând la o încetinire a metabolismului și la un risc crescut de obezitate.

Este mult mai bine să alegeți un program durabil care să nu vă înfometeze și să evite extremele periculoase și dăunătoare.

Pierderea în greutate în trei luni Dacă urmați un plan sobru, nu înseamnă că nu puteți obține rezultate spectaculoase cu acesta.

Am vrut să slăbesc 12 kilograme în 3 luni: am învățat aceste 3 lucruri

Deși vei pierde în greutate puțin mai încet decât postul, rezultatul final va fi un corp mai sănătos, mai ferm și, între timp, poți dezvolta obiceiuri care te vor ajuta să menții cum să slăbești într-o lună. În cele trei luni până la vară, nu veți mai putea lucra un kilogram, dar nu veți putea, și veți vedea o mulțime de lucruri. Vă arătăm cum să slăbiți în trei luni realizate în imagini!