Cum slăbesc în zece săptămâni? - Jurnalul lui Orsi, partea 9

Două luni, patru kilograme de slăbire - și sărbătorile se apropie cu pași repezi! Vei avea setul minus 5 lire sterline în zece săptămâni? Se dovedește peste o săptămână.

slăbești

Prima mea postare din această serie de articole a fost făcută acum două luni. Și încet ajung la sfârșitul termenului limită de zece săptămâni. De la începutul lunii mai am reușit să scap de patru kilograme. Spui că nu e atât de mult? Nu este chiar atât de spectaculos. Dar cumpără doar patru kilograme de cartofi prăjiți și poartă-i cu tine toată ziua. la locul de muncă, la magazin, pe stradă, în sus și în jos pe scări. crede-mă, până la sfârșitul zilei vei simți o ușurare extraordinară dacă o poți pune jos! Am văzut un spectacol de scădere în greutate, în care salopetele cu greutate completă au fost adăugate delicatesei supraponderale și a trebuit să urce scările pentru a simți cât de mult exces purta pe corp. Deoarece kilogramele individuale care urcă insidios nu sunt percepute neapărat, mai ales dacă ne îngrășăm mult timp. ne obișnuim, devine partea noastră și o rezolvăm cumpărând haine una (două, trei) mai mari în magazin. nu mai sunt stoarse atât de mult, iar disconfortul încetează.

Cumva funcționează și înapoi. destul de încet hainele încep să se clatine puțin. atunci ce bine se simte când mă pot încadra cu un număr mai mic! Șoptesc în secret: am încercat deja costumul meu de baie anul trecut (sau chiar am înotat în el) și mă simt mult mai bine în el decât am făcut-o acum un an. (Aceasta include faptul că nu am început să slăbesc începând cu acest blog, ci mai devreme. Deci, comparativ cu vara anului 2016, a trebuit să mă îmbrac cu aproape zece lire mai puțin în bikini.)

Spre deliciul tuturor, v-am adus o rețetă pentru salata mea preferată, pe care o fac puțin diferit aproape de fiecare dată.

Salata de ton

Ingrediente: 80 de grame de ton (conserve), rucola sau altă salată verde după gust, 80-100 de grame de roșii cherry, 100 de grame de mozzarella, oregano, busuioc

Mod de preparare: Zdrobiți tonul cu o furculiță, tăiați roșiile cherry în jumătate, tăiați mozzarella. Desigur, puteți folosi și alte tipuri de roșii. Dacă vreau să-l îmbogățesc, îl arunc cu ridichi, castraveți, ardei grași, ouă fierte, poate puțin porumb dulce, caju. Dar chiar și în cea mai simplă combinație, această salată este fantastică. Este strălucit cu ulei de măsline, dar nu-mi plac pansamentele uleioase. Prefer să ud compoziția finită cu puțin suc de lămâie proaspăt stors și, în mod ideal, l-am lăsat să stea timp de o oră sau două înainte de consum pentru a permite ca aromele să se unească. Din această cină, papilele mele gustative vor fi cel puțin la fel de incitante ca și din ciocolată!