Cum să slăbești pe fese

Pierderea în greutate din fese și coapse? Nu mai este un vis!

Sunteți aici: Acasă »Articole» Stil de viață »Creșteți în greutate pe coapse, fese? Trebuie să știți acest lucru dacă vă sprijiniți pe coapse, fese?

Aceasta este ceea ce trebuie să știți dacă sunteți subțire Din păcate, pierderea în greutate la nivel local nu există, dar dacă faceți câteva lucruri în mod intenționat, coapsele dvs. pot fi, de asemenea, spectaculos de subțiri. Iată două lucruri de care trebuie să țineți cont atunci când aruncați tampoane de grăsime pentru zonele delicate!

Deci nu există arderea grăsimilor locale, nu vrem să ne lăsăm păcăliți de acest lucru, deoarece kilogramele în plus se pierd din cauza schimbării stilului de viață, pierzând complet intestinul. Prin implicație, acest lucru înseamnă, de asemenea, că pierderea în greutate va fi mai spectaculoasă și mai semnificativă în zonele mai supraponderale ale corpului, în acest caz în jurul coapselor.

Slăbirea coapselor și feselor

Atât trăsăturile genetice, cât și factorii de stil de viață afectează zonele sensibile și puteți face acest lucru din urmă cu acesta din urmă - astfel încât exercițiile fizice și nutriția adecvate sunt esențiale și în acest caz. Antrenament: ce merită și cum dacă coapsa este o zonă periculoasă? Mulți oameni care doresc să piardă în greutate din zona picioarelor sau a coapsei încep să se antreneze puternic pe picioare.

Efectuând următoarele exerciții, precum și cu suficientă rezistență și voință, puteți obține forme minunate.
Până la solicitarea ștergerii
Pierderea în greutate de la fese și picioare (fără post)? Așa reușește!
Vor să slăbească, nu mănâncă
Te îngrași pe coapse și pe fese?
Самая долгая стоянка случилась у них в одной крохотной деревушке, почти пропавшей в зарослях высокой золотистой травы, метелки которой трепетали где-то над их головами, и, колеблемые ленивым ветерком, казались чуть ли не живыми.
Te îngrași pe coapse, pe fese? 2 lucruri importante de știut - kisrabamentitakarek.hu
Направление движения сменилось незаметно, но Элвин вдруг обнаружил, что звезды поползли по экрану.

Singura problemă cu acest lucru este că oricine cu coapsele gros gros este, de asemenea, mai puternic acolo în ceea ce privește mușchii. Și cu cât îl frămânți mai mult, cu atât va arăta mai gros.

THIN Waist \ u0026 ROUND POPSI ? - Chloe Ting's Booty Challenge

Soluția este de a alege un exercițiu cardio monoton, fibros în loc de exerciții musculare, cum ar fi genuflexiuni, rupturi sau greutăți la picioare, până la 50 de minute pe săptămână timp de până la 50 de minute sau exerciții de întindere a mușchilor care mișcă mușchii adânci, de până la trei ori. pe săptămână, de patru ori pe oră.

Dacă doriți să vă slăbiți coapsele, mersul rapid sau joggingul sunt o alegere deosebit de bună din variantele cardio și încercați calanetică sau yoga dinamică, eventual și pilates - va crea o combinație cu adevărat percutantă cu cardio! Despre acestea din urmă am scris în detaliu mai devreme în acest articol.

Mese: ce îți îngrașă coapsele? Pot exista mai multe motive pentru obezitate în general, cum să slăbești pe fese. Tendința de a câștiga în greutate în anumite zone este determinată în principal de hormoni. Ovarele pot fi responsabile pentru îngrășarea coapselor sau feselor sau dacă este organul dvs. dominant care produce hormoni. Cum afectează nutriția funcția hormonală?

Aici puteți afla, citiți mai departe! Deoarece este producătorul dvs. dominant de hormoni, stimularea acestuia cauzează adesea senzații plăcute, așa că sunteți deosebit de fericit să mâncați anumite alimente.

Mai ales cele care vă stimulează producătorul dominant de hormoni. Deși aceste tipuri de alimente nu cauzează neapărat obezitate, în timp, dacă vă puneți multă presiune pe ovare, corpul dumneavoastră se poate obosi, iar acest lucru poate duce la creșterea în greutate pe termen lung, hormonal.

Cum să slăbești de jos?

Deci, în ceea ce privește alimentația, dacă doriți să slăbiți cum să slăbiți pe fese, pe lângă cele enumerate despre cum să slăbiți pe fese, acordați atenție următoarelor: încercați să mâncați în mod specific sărăcit în grăsimi; orice introducere de grăsime ar trebui să fie de preferință de origine vegetală; limitează consumul de carne la carne albă și pește de mare; cum să slăbești independent, să nu consumi carbohidrați rafinați, să consumi produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi - dar puțin; reduceți aportul de alimente care conțin gluten.

Desigur, dieta optimă pentru dvs. depinde nu numai de tipul dvs. de hormoni, ci și de tipul dumneavoastră metabolic. Dacă prescrieți un alt tip de masă, vă recomandăm să consultați un profesionist pentru a dezvolta dieta corectă!

Cu toate acestea, numai o măsurare cu un dispozitiv medical va da un rezultat precis - puteți afla mai multe aici. Evaluați acest conținut.