Cum să slăbești pentru o persoană obeză,

În același timp, are o serie de alte caracteristici, care se manifestă în principal prin încetinirea ratei metabolice, modificări hormonale, tulburări cardiovasculare, boli articulare și treptat dezvoltă modificări uneori ireversibile în organism. Cu toate acestea, tratarea obezității este mai rar o problemă de medicină internă decât necesită tratament psihologic.

Tulburări metabolice II. Deși din ce în ce mai multe despre aspectele fiziologice și psihologice ale alimentației sănătoase și ale sportului au devenit un subiect central în zilele noastre, tratamentul eficient al obezității este încă o sarcină foarte dificilă.

Și, în timp ce sunt disponibile protocoale de alimentație bine concepute, alimente cu conținut scăzut de calorii și slab nutritive se găsesc deja în fiecare magazin, iar numărul persoanelor obeze crește. Cu toate acestea, își pot crește și micșora dimensiunile pe tot parcursul vieții, în funcție de cantitatea de grăsime stocată de organism.

Deci, în timp ce obezitatea copiilor poate predispune la obezitate la adulți sau tulburări de alimentație, nu este deloc legal ca acest lucru să se întâmple cu o nutriție regulată și adecvată stilului de viață. Cu toate acestea, forma subțire dobândită prin liposucție poate fi savurată doar de cei care aleg această metodă până când celulele adipoase sunt reîncărcate Deci, persoanele obeze nu mănâncă neapărat mai mult decât cele cu greutate normală.

De asemenea, facem distincția între fazele de creștere dinamică în greutate și retenția statică în greutate pentru obezitate mentală. Ajustarea ratei metabolice optime a individului, care este posibilă cu o nutriție adecvată și o nutriție cronologică, este crucială pentru construirea și menținerea unei greutăți sănătoase și a unui fizic pe termen lung.

PUNCTUL DE STABILIZARE A GREUTĂȚII CORPORALE Sistemele de reglementare ale organismului stabilizează greutatea corporală printr-o dietă gratuită fără restricții, o mențin aproximativ constantă, prin urmare se poate observa că greutatea noastră corporală poate fluctua în mod regulat în sus și în jos, dar nu se modifică semnificativ.

Mai mult decât atât, acesta este și motivul pentru care este mult mai ușor și mai scurt să reîncărcați kilogramele pierdute în timpul dietelor aruncate.

Principalele cauze ale obezității - dr. Articol de opinie Kitti Farkas - Blog subdezvoltare

Doar o dietă care îți împinge treptat greutatea în jos va avea succes pe termen lung. Cum să slăbești Dezvoltarea unui punct de stabilizare pentru o persoană obeză este afectată de o serie de medicamente pentru sistemul nervos central, pe care le experimentăm atunci când aruncăm brusc câteva kilograme încăpățânate asupra noastră sub influența unui preparat hormonal sau a anumitor antibiotice.

Acesta joacă un rol în indicarea centrelor de reglementare nutriționale ale creierului cantitatea de grăsime stocată în organism. Cu o greutate corporală normală și o dietă regulată, cu cât este mai mare cantitatea de grăsime stocată în organism, cu atât este mai mare nivelul de leptină. Nivelurile ridicate de leptină au un efect inhibitor asupra consumului de alimente. Și de aceea am descris toate acestea despre leptină: în obezitate, corpul devine treptat insensibil la nivelul de leptină al corpului, astfel încât acest mecanism încorporat al corpului nu inhibă consumul excesiv de alimente.

Adică, din păcate, dacă ne luptăm cu excesul de greutate de mult timp, mecanismele biologice ale corpului nostru nu ne vor susține nici pierderea în greutate, cel puțin dacă încercăm metode pe termen scurt. Experiența profesioniștilor în obezitate este că: majoritatea persoanelor obeze nu consultă deloc un medic sau doar atunci când complicațiile necesită tratamente de medicină internă și cardiologie.

Este important să rețineți că, în acest caz, bolile cauzate de stilul de viață supraponderal și nesănătos necesită deja intervenție medicală pe cont propriu, indiferent dacă persoana își schimbă stilul de viață. Acesta este motivul pentru care este important să tratați obezitatea înainte de apariția complicațiilor fizice!

Obezitatea este un sindrom complex, al cărui element spectaculos este creșterea procentului de grăsime corporală și modificări ale formei corpului.

Cu toate acestea, în cazul supraponderalității persistente, există modificări ale metabolismului organismului și ale funcției sistemului digestiv, care se adaptează la excesul de greutate cu funcție anormală, stabilizând astfel compoziția ridicată a grăsimii corporale la nivel biologic. Pierderea în greutate poate fi un proces mai rapid decât realizarea unei stări sănătoase de funcționare a corpului. Pentru a menține greutatea dorită permanent, este esențial ca persoana să-și transforme imaginea de sine și imaginea corpului și stilul de viață, stilul de viață.

Dacă o persoană pierdută în greutate își continuă viața de zi cu zi cu imaginea de sine și modul de viață al unei persoane obeze, va deveni din nou supraponderal. Mai multe rezultate ale cercetării susțin modul în care persoanele care folosesc o intervenție drastică pentru a pierde în greutate pentru o persoană obeză și supraponderală folosesc inele stomacale, constricția stomacului și nu au primit consiliere psihologică în timpul și după pierderea în greutate, au devenit deprimate sau în mod constant iritate deoarece au trecut prin, relația lor cu corpul lor nu s-a schimbat și nu știau ce să facă cu aspectul lor schimbat.

Aceste rezultate sunt, de asemenea, o modalitate de a determina o persoană obeză să acorde atenție faptului că, în multe cazuri, supraponderalitatea are un sens în viața unei persoane, înțelegere care nu numai că o poate ajuta să piardă în greutate, ci și o oportunitate importantă de auto- cunoașterea și dezvoltarea personalității. Este mult mai ușor să începeți și să treceți prin pierderea în greutate și să vă mențineți greutatea ideală dacă primiți sfaturi personalizate, fie că este vorba despre efecte secundare generale privind arderea grăsimilor din dietă, planificarea exercițiilor fizice sau gândirea, schimbarea atitudinilor.

Contextul spiritual al supraponderabilității Oricine a încercat vreodată să slăbească rapid este cum să slăbească pentru o persoană obeză, cu faptul că greutatea corporală nu este o formulă matematică, ci un rol în determinarea echilibrului mental. Opinia mult exprimată este că, dacă ardem mai multe calorii decât luăm în corp, vom pierde în greutate. De ce este atât de greu de făcut? De ce se luptă milioane cu supraponderalitatea o viață întreagă?

De ce sunt principalele cauze de deces în țările occidentale din cauza complicațiilor cauzate de obezitate? De ce sunt din ce în ce mai mulți copii și adulți supraponderali?

Cauze și tratamentul obezității hormonale - Centrul ginecologic

Psihologia caută, de asemenea, răspunsuri la aceste întrebări. Dacă privim obezitatea din punct de vedere spiritual, există trei grupuri majore de cauze care pot sta la baza excesului de greutate încăpățânat. Factori individuali în interiorul individului În ochii mediului, oamenii obezi par mai calmi, uneori mai fericiți, decât colegii lor subțiri.

Acest lucru nu se datorează în mare parte optimismului, ci unei tulburări de exprimare a emoțiilor: mânia, în special, este dificil de comunicat pentru persoanele supraponderale, ca și cum nu ar fi acceptabilă. Acest lucru se poate observa și în faptul că persoanele obeze zâmbesc adesea chiar și atunci când vorbesc despre un eveniment neplăcut pentru ei.

Cum am colectat 3 milioane de forinți pe Kickstarter în 5 zile?

Legat de aceasta este evitarea sporită a conflictelor, deoarece aceștia sunt mai puțin capabili să își afirme interesele. În spatele acestui lucru este adesea o mare dorință de conformitate.

De asemenea, se caracterizează prin lipsa abilităților de a face față: într-o situație stresantă, adesea cum să slăbești pentru o persoană obeză prin mâncare, ceea ce are un efect calmant. Acesta este cel mai frecvent eșec al dietelor.

Tulburările de stimă de sine sunt mai răspândite la persoanele supraponderale, în special la cei care erau obezi în copilărie.

Societatea modernă stigmatizează obezii. Stima de sine negativă nu este, de asemenea, favorabilă regimului alimentar. A fi supraponderal poate servi și ca o funcție de protecție împotriva abordării sexuale. Acest lucru se manifestă sub forma unor tulburări sexuale.

Obezitatea

Dar aceasta nu este doar o problemă psihică, obezitatea face și sexul imposibil din punct de vedere fizic. Cu toate acestea, este foarte obișnuit ca alimentele să fie destinate să înlocuiască, să înlocuiască sau să transmită dragoste sau afecțiune. A fi supraponderal are, de asemenea, un rol comunicativ, adică a fi supraponderal în relațiile umane este comunicativ. Aparițiile supraponderale sunt excelente pentru a transmite sentimente inacceptabile: emoții negative și aspirații de independență pentru femei, abordare deschisă cu bărbații și ambivalență emoțională cu sexul opus.

Cauze familiale Modele de hrănire timpurie care ar putea sta la baza obiceiurilor proaste ulterioare pot fi urmărite înapoi la familia de origine. Este comun ca unele emoții să ex. Mâncarea poate avea și o funcție de protecție. Și când va crește, nu poate spune nu ofertei, pentru că îi este frică să nu-l jignească pe celălalt și îl va experimenta ca o respingere a propriei persoane dacă nu mănâncă mâncarea pe care o face.

Modelele parentale de alimentație, sport și gestionarea conflictelor sunt, de asemenea, relevante. Este un obicei neobișnuit în familii să mănânce în fața televizorului sau a computerului, nu unul cu celălalt, ci unul lângă altul.

Între timp, ei nu sunt atenți la mâncare, nu la gusturi, nu la semnele de saturație, ci la ceea ce văd pe ecranul computerului sau al televizorului. Așa că mănâncă în mod regulat mai mult decât au nevoie. Este esențial să mâncăm doar în timp ce mâncăm, ca experiența mâncării să ne ofere stimuli care ne ajută să judecăm în mod realist de ce și de cât avem nevoie. Influențe culturale Motivul cel mai frecvent exprimat este presiunea socială exercitată de idealul corpului, idealul frumuseții, sugerat de societate.

Acest lucru este legat de gradul social de a pierde în greutate pentru o persoană obeză, motiv pentru care mulți oameni care doresc să slăbească cred că dacă greutatea lor ar fi mai mică, ar avea mai mult succes, mai fericiți, mai populari.

Atunci nu este neapărat să te confrunți cu cum să slăbești pentru o persoană obeză. Această frustrare poate fi găsită și în fundalul obezității. Dieta noastră, dorințele noastre, sunt puternic influențate de efectul stimulant al publicității asupra consumului, care depășește nevoile reale. Aspectul de a fi supraponderal simbolizează bine acest exces de consum. Stratificarea socială și greutatea corporală astăzi sunt legate într-un mod complet diferit decât erau acum câteva decenii: obezitatea a fost mult timp un simbol al puterii și prosperității, este încă păstrată de unele familii, comunitățile mici sunt mai disprețuitoare și asociază indicatori negativi cu clasa inferioară și mijlocie.simbolizează o situație socială conexă.

Complicațiile biologice ale supraponderabilității pot fi citite în multe locuri.

Ceea ce auzim mai puțin despre consecințele psihologice ale obezității, care joacă, de asemenea, un rol în dietele nereușite. Cele mai frecvente dintre acestea sunt: izolare socială, tulburări de comunicare, probleme sexuale, stângăcie în mișcare, tulburări de dispoziție, depresie, sentimente de neputință, boli psihosomatice datorate emoțiilor negative reprimate furie, frică.

Din punct de vedere psihologic, cel mai important lucru este recunoașterea, conștientizarea faptului că factorii de mai sus pot fi prezenți ca cauze și parțial ca consecințe pe fondul excesului de greutate al unei persoane. „Secretul” unei soluții durabile la problemele alimentare este că, în marea majoritate a cazurilor, o persoană mănâncă numai atunci când are cu adevărat nevoie biologic de ea.

Nu se recompensează cu mâncare, nu înlocuiește alte plăceri cu ea, nu scurge tensiunea prin ea. Acesta este motivul pentru care psihologia poate ajuta la problemele alimentare și la obezitate, deoarece susține locul de a mânca în viața unei persoane și nu înlocuiește alte experiențe, plăceri, soluții și nu își exprimă emoțiile prin ea.

Pierderea în greutate începe în cap ... dar continuă în suflet Obezitatea severă nu numai că îndură persoana mentală, dar este și foarte solicitantă din punct de vedere fizic, corpul trece la un mod disfuncțional, ceea ce duce la dezvoltarea multor complicații.

Obținerea unei greutăți corporale optime

Este important ca toți cei care slăbesc să fie conștienți de faptul că slăbitul are întotdeauna un sens spiritual, iar slăbirea nu se va schimba atât de mult încât cântarele să arate mai puțin. În fundalul efectului yoyo, aspectele fiziologice și vechile inervații sunt de obicei accentuate, iar explicațiile nu arată motivul important de fond că greutatea corporală este, de asemenea, un factor determinant al echilibrului mental.!

Trebuie să fim pregătiți pentru schimbare, să renunțăm la lucruri vechi și să acceptăm altele noi, să învățăm - în primul rând să învățăm noi înșine! Pierderea în greutate este o modalitate uriașă de autocunoaștere și o oportunitate. Este important să o vedem ca pe o provocare și nu ca pe o suferință! O greutate corporală mai mică, care poate fi menținută pe termen lung, necesită o schimbare treptată a stilului de viață, iar o schimbare a stilului de viață necesită o schimbare de atitudine. Cum supraviețuim fiind supraponderali? Din păcate, în zilele noastre, când apariția a devenit prea importantă pentru succesul social, cu probleme de greutate, cum să slăbească pentru o persoană obeză, oamenii se confruntă cu stereotipuri sociale de zi cu zi negative, aproape stigmatizante și prejudecăți care duc la obezitate., Sunt prezente în conștiința publică cu privire la obezitate.

În cazul în care creșterea în greutate nu pune în pericol sănătatea fizică sau factorii pur structurali stau la baza unui fizic mai puternic, atunci trebuie să ne străduim cu adevărat să ne împăcăm cu tot ce am primit de la natură.

: Căutare - Portalul medical și stil de viață InforMed:

Cea mai atractivă calitate a unei persoane este armonia cu sine și cu lumea, crearea păcii și a unității în noi înșine. Acest lucru nu este cazul la persoanele anormal de slabe sau anormal de obezi. De fapt, cineva poate fi o figură frumoasă, dar dacă toată viața lor este pătrunsă de nevoia de conformitate, nemulțumire, va avea de suferit. Boala este definită pe baza următoarelor criterii de diagnostic: Convulsii recurente caracterizate prin: un timp definit de ex. Înțelegerea suferinței semnificative: cum să slăbești pentru o persoană obeză, simțindu-te inconfortabil din cauza consumului excesiv de mâncare.

Atacurile prin mușcături apar în medie cel puțin de două ori pe săptămână timp de minimum trei luni. Un atac de mușcătură nu este asociat cu un comportament compensatoriu regulat cf. Persoanele cu tulburare de supraalimentare au aprox.

Când au comparat persoanele obeze cu tulburări de alimentație excesivă cu cele care erau obeze, dar care nu aveau consumul excesiv, au constatat că există mai multe diferențe semnificative în obiceiurile lor alimentare. Persoanele obeze cu o tulburare de alimentație excesivă: consumă mai multe calorii atât în timpul atacurilor de alimentație excesivă, cât și în perioadele intermediare în care nu au un episod alimentar, acestea sunt mai caracterizate de obiceiuri alimentare haotice și de alimentație decât un răspuns emoțional Care este asemănarea dintre tulburarea de alimentație excesivă și clasica tulburări de alimentație anorexie, bulimie?

Anxietate excesivă, ocupație cu privire la greutate și formă și acest lucru afectează în mod fundamental stima de sine a unui individ.

Stimă de sine scazută. Asocierea frecventă cu alte tulburări psihiatrice depresie, anxietate, tulburări de panică etc. Experiența pierderii controlului în timpul atacurilor mușcăturii.

Factori de risc pentru tulburarea de supraalimentare În comparație cu alte tulburări psihiatrice, s-a constatat că persoanele cu tulburare de supraalimentare au mai multe șanse de a avea obezitate infantilă și prezența continuă a unor observații negative care le critică forma, greutatea și obiceiurile alimentare în viața lor de zi cu zi.

În plus, următorii se remarcă ca factori predispuși individuali și de mediu: imaginea de sine negativă.