Cum „supraviețuim” menopauzei? - Partea 1

Menopauza este încetarea permanentă a menstruației - un moment decisiv în viața unei femei, care nu este o boală, desigur, dar are un impact serios asupra bunăstării ei. Și, deși poate fi solicitant fizic, poate începe și o perioadă cu totul nouă și plină de satisfacții în viața ta.

Viața unei femei va ajunge fără îndoială la un moment de cotitură când va ajunge la o vârstă în schimbare. Cu menopauză, sângerarea se oprește treptat și se întâmplă ciudățenii fizice experimentat de om care nu era tipic înainte. Fizic, nu este cel mai plăcut să înfrunți transpirații nocturne, bufeuri și alte simptome. Odată cu acestea, totuși, perioada menopauzei poate deschide o etapă complet nouă în viața unei femei, inclusiv: o mare oportunitate de a lua măsuri împotriva unor probleme de sănătate mai grave, cum ar fi bolile de inimă sau osteoporoza.

Ce o provoacă?

Principala cauză a menopauzei este sfârșitul perioadei fertile la femei, deoarece funcția ovarelor încetinește treptat. Unele intervenții chirurgicale și tratamente medicale pot declanșa chiar și menopauză - cum ar fi îndepărtarea chirurgicală a ovarelor, chimioterapie, radioterapie pelviană. Dacă uterul este îndepărtat, dar ovarele nu, nu va duce la menopauză, deși menstruația nu va mai fi.

În medie, începe la vârsta de 51 de ani în momentul variației naturale, dar se poate întâmpla mai devreme sau mai târziu. Unii oameni deja Încep să dea semne de la vârsta de 40 de ani, alții apar doar înainte de 60 de ani. Cu toate acestea, se poate observa că menopauza poate apărea la fumători cu câțiva ani mai devreme. Nu există nicio modalitate de a prezice în avans la cine veți ajunge.

Dacă unei femei îi lipsește menstruația de 12 ori la rând fără niciun motiv aparent, faptul menopauzei poate fi confirmat.

Înainte de menopauză: perimenopauză

Procesul natural de schimbare are loc treptat. Funcția ovariană nu se oprește brusc, ci doar încetinește. Cu toate acestea, drumul care duce aici este perimenopauza. Menopauza este o piatră de hotar, deoarece dacă o femeie rămâne sângerată 12 luni la rând, se poate spune deja că a venit această perioadă. THE totuși, puteți rămâne gravidă în timpul perimenopauzei, și, deși anii fertili încep să se termine și sângerarea devine mai imprevizibilă, ovarele funcționează în continuare, poate apărea ovulația, dar nu neapărat lunar.

Ce se așteaptă?

Menopauza nu se întâmplă la fel pentru toată lumea, deoarece fiecare femeie este diferită. Unii oameni o parcurg fără mari dificultăți, alții produc simptome mai grave și acestea au un efect drastic asupra vieții lor de zi cu zi. Și când menopauză începe brusc, ca urmare a intervenției chirurgicale, a radiațiilor sau a chimioterapiei, ajustarea poate fi și mai dificilă.

Simptomele menopauzei sunt următoarele, deși intensitatea lor poate varia semnificativ.

-THE schimbare menstruală: odată cu debutul menopauzei, începe și ciclul menstrual, dar nu la fel pentru toată lumea. Poate fi mai scurt sau mai lung, mai greu sau mai ușor, poate să treacă mai puțin sau mai mult timp între două sângerări. Aceste modificări sunt naturale, dar merită să mergi la ginecolog dacă perioadele se apropie una de alta. Dacă aveți sângerări abundente sau cu pete sau dacă menstruația dvs. durează mai mult de o săptămână, ar trebui să consultați și un medic.

-Valuri de căldură: frecvent în timpul menopauzei. Valul de căldură durează scurt timp, lovește brusc persoana, fața și gâtul se pot înroși, dar pieptul, spatele și brațele pot fi, de asemenea, colorate în roșu. Transpirația poate fi, de asemenea, urmată de frisoane, iar durata valurilor de căldură variază de obicei între 30 de secunde și 10 minute. Merită să te îmbraci în straturi, în lucruri ventilate, folosind un ventilator sau mișcați-vă des, evitați alimentele picante și țineți stresul sub control. Acestea pot ajuta la tratarea simptomelor.

-Probleme de somn: valurile de căldură nocturne pot împiedica un somn de calitate. O soluție este să dormiți într-o haină ușoară, aerisită (din bumbac), să eviți o pătură prea fierbinte, să folosești un ventilator în cameră, să păstrezi o cârpă umedă lângă pat pentru a te șterge. Țineți animalele de companie departe de dormitor, deoarece acestea degajă și ele căldură de la sine. Consultați-vă medicul dacă problemele de somn cauzează dificultăți grave.

-Probleme în sex: Mai puțini estrogeni pot provoca uscăciune vaginală, ceea ce poate face ca relațiile sexuale să fie incomode și dureroase. Încercați un lubrifiant pe bază de apă. Libidoul se poate schimba și în timpul menopauzei - se poate îmbunătăți sau se poate înrăutăți - dar există o serie de factori în afară de menopauză, cum ar fi stresul, medicamentele, somnul slab și problemele de relație care pot contribui la o schimbare în viața sexuală. De asemenea, rețineți că posibilitatea de a transmite boli cu transmitere sexuală nu se termină cu menstruația. Să ne apărăm!

Vom continua articolul cu opțiuni de tratament pentru menopauză.