Cum să vă modelați rutina zilnică de alimentație?

Program de 3 luni pentru schimbarea stilului de viață II. Partea - IF CLASA DE AFACERI # PUTERE

Ceea ce puteți face pentru a începe schimbarea aproape imediat va duce la o viață mai sănătoasă zi de zi, la menținerea vitalității, la păstrarea kilogramelor în plus, la performanțe mai bune și am putea chiar enumera numeroasele efecte pozitive. Rămâi cu noi și experimentează-l și pe propria piele!

După revizuirea stâlpilor de bază ai unui stil de viață sănătos, ne vom concentra pe dezvoltarea rutinei zilnice de alimentație. Crearea unei noi rutine zilnice necesită timp, așadar asigurați-vă că începeți astăzi, pas cu pas în ritmul propriu și depuneți eforturi pentru a încorpora cât mai multe obiceiuri sănătoase noi în zilele voastre în timp.

Este important să subliniem că mâncarea pe care o consumi servește drept combustibil („mâncarea este combustibil”, așa cum ar spune englezii), motiv pentru care ar trebui să te străduiești pentru mese de calitate și să consumi alimente care oferă nu numai energie, așa-numitele calorii goale, dar și nutrienți abundenți pentru corpul tău.