Cum să vă pregătiți pentru sezonul polenului dacă sunteți alergic la sport?

Conform raportului de săptămâna trecută, concentrația de polen de alune și arin poate atinge niveluri simptomatice în unele locuri, în special în partea de sud a Transdanubiei, ceea ce face dificilă persoanele care suferă de alergii care fac mișcare regulată în aer liber. Nici măcar nu trebuie să renunțăm la exercițiile fizice în sezonul polen care urmează, dar, ca alergie, merită să fim atenți la câteva lucruri. Dr. Katalin Balogh, alergolog și medic șef al Centrului de Alergii Buda, a rezumat ce sunt acestea.

Creșterea simptomelor alergice

Una dintre condițiile de bază pentru menținerea sănătății este să te poți mișca, iar persoanele care suferă de alergii nu fac excepție. Cu toate acestea, în cazul lor, prezența alergenilor poate fi o problemă, care le poate agrava simptomele: strănut, nas curbat, congestie nazală, mâncărime în nas și ochi, dificultăți de respirație în astmul alergic și crize severe de astm. Cu toate acestea, le putem preveni cu grija cuvenită și pregătirea corespunzătoare.

Alergii la mucegai, acarieni și sport

În timpul sezonului de încălzire, petrecem mai mult timp în interior, iar simptomele alergenice cauzate de mucegaiul și acarienii de praf se intensifică din cauza încărcăturii de alergeni din interior. Pentru sportivi, acest lucru este important deoarece se confruntă cu alergenul simptomatic nu numai iarna sau în sezonul polenului, ci și în timpul sportului, pe tot parcursul anului.

„Alergiile la mucegai sunt frecvente în rândul înotătorilor, deoarece își trăiesc viața în piscină și piscină de la o vârstă fragedă și există întotdeauna mucegai acolo. Alergiile la acarieni la praf apar la gimnaste, deoarece acest acarian de praf și fecalele sale simptomatice apar în covoare în spații închise și săli de sport, în ciuda curățării. ”

Alergici la polen și sporturi în aer liber

În următorul sezon alergic, persoanele care suferă de alergie la polen ar trebui să fie atenți pentru a evita mișcările în aer liber la concentrații mari de polen. Chiar și pe vreme caldă, cu vânt, este mai bine să conduceți sala de sport, de exemplu, în acea zi. Numărul de polen este cel mai mare dimineața, alergarea în aer liber dimineața nu este nici o alegere bună, deci în sezonul polenului.

Lucruri de făcut după sport

Polenii aderă, de asemenea, la îmbrăcăminte și piele: spălarea părului, pentru bărbați, se recomandă curățarea temeinică a bărbii după un antrenament în aer liber și seara înainte de culcare. Dacă nu este cazul, ne putem aștepta la simptome mai puternice pe tot parcursul zilei datorită inhalării polenilor sau prin inhalarea polenilor pe perne noaptea, nu ne putem aștepta la odihnă pașnică. De asemenea, merită să schimbați mai des fețele de pernă în timpul sezonului de polen. Cu toate acestea, după spălare, nu vă plimbați în aer liber, deoarece polenii se lipesc ușor de hainele umede. Dacă începeți să vă mișcați, verificați medicamentele!

 Dacă doriți să faceți sport cu alergii sau astm, consultați-vă mai întâi medicul.

 În caz de astm alergic, este important să reglați tratamentul, numai cu astm bine controlat, mișcați-vă asimptomatic! Activitatea fizică poate provoca un atac de astm. Este important să știți ce medicamente sunt necesare înainte, în timpul și după sport pentru a evita acest lucru.

 Ca alergie, urmați întotdeauna raportul actual al polenului, luați mai întâi medicamentul și începeți să îl luați atunci când polenul de la plantă care vă provoacă simptomele a apărut în aer, dar încă nu există plângeri.

 Dacă nu ați făcut mișcare înainte, discutați cu medicul dumneavoastră, care va elabora un plan de tratament, astfel încât simptomele alergice să fie cele mai puțin perturbatoare ale antrenamentului. Pe lângă tratamentul simptomatic, puteți recomanda și o soluție pe termen lung.

„Cu imunoterapia cu alergeni, după trei ani de tratament, putem elimina simptomele alergice timp de până la zece ani, iar îmbunătățirea este deja semnificativă în primul an. Dacă nu ați reușit să obțineți rezultate foarte bune cu tratamentul simptomatic până acum sau dacă nu doriți să depindeți de medicamente în fiecare sezon alergic, vă recomandăm să luați în considerare și această opțiune. "

dr. Katalin Balogh

alergolog și imunolog clinic, otorinolaringolog

Medicul șef al Centrului de Alergii Buda este un specialist în alergii respiratorii - în principal rinită alergică - pe lângă alergiile metalice și dentare. Domeniul său principal de expertiză este imunoterapia specifică alergenilor pentru bolile alergice respiratorii.