Cum să vă restabiliți sănătatea intestinelor și să inversați autoimunitatea cu alimentele?

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l abordați pentru inversarea unui auto-atac autoimun este să vă restabiliți sănătatea intestinului.

"width =" 600 "height =" 336 "allowfullscreen =" allowfullscreen ">

Știm de la Hipocrate că toate bolile își au originea în tractul intestinal.

Atunci când stratul de mucoasă care acoperă peretele intestinal este deteriorat, se deschide linia noastră de apărare cu o singură celulă, iar prin peretele intestinal „perforat” cu scurgeri anormale, pot trece substanțe străine, cum ar fi particule alimentare nedigerate, bacterii și toxine. peretele intestinal.,

care suprasolicită corpul.

După un timp, sistemul nostru imunitar se rotește, aprinde focul inflamației cronice și, de fapt, așa dezvoltă organismul procese inflamatorii cronice, inclusiv boli autoimune.

La baza tuturor acestea se află echilibrul perturbat al sănătății intestinale, deci aceasta este prima zonă critică care trebuie reechilibrată.

Pentru a face acest lucru, trebuie să consumați alimente care au un efect de vindecare și regenerare asupra sănătății peretelui intestinal.

Să vedem care sunt alimentele vindecătoare pe care ar trebui să le consumați.

ciorbă de oase făcută din oase de cartilaj de casă. Acestea sunt pline de substanțe nutritive care ajută la calmarea sistemului imunitar hiperactiv, oferind în același timp materii prime pentru procesele de regenerare celulară.
alimente fermentate de casă, care promovează funcția gastrică eficientă și au, de asemenea, un efect benefic asupra microflorei intestinale
alimente bogate în gelatină și colagen, cum ar fi jeleu sau aspic de casă, care conține aminoacizi care joacă un rol important în structura și regenerarea peretelui intestinal
ulei de cocos, care este plin de acizi grași cu lanț mediu care au, de asemenea, efecte antiinflamatorii și de regenerare a peretelui intestinal
fibre vegetale, sub formă de supe blânde de cremă de legume preparate cu consumul de legume fierte, cartilaj, care conțin fibre și substanțe nutritive într-un mod blând.
ceai de plante cu ghimbir turmeric care preia lupta împotriva florei intestinale patogene, are un efect antiinflamator, acționează ca un puternic antioxidant și, de asemenea, ajută stomacul să funcționeze.

Cu siguranță veți avea nevoie de aceste alimente vindecătoare dacă doriți să restabiliți sănătatea sistemului intestinal.

În următoarea postare, vom analiza o altă strategie critică pentru a inversa simptomele cronice inflamatorii și autoimune.