Cum se consumă ceai verde?

Cercetările arată că cei care consumă în mod regulat ceai verde nu sunt doar mai sănătoși, dar au un metabolism mai rapid și, de asemenea, ard mai multe calorii în timpul exercițiilor fizice. Epigalocatechin-3-galatul antioxidant (EGCG), care se găsește numai în ceaiul verde și nu în aromele de ceai verde, este responsabil pentru pierderea în greutate și arderea grăsimilor. Din acest motiv, obținem lovituri de sânge complet inutile în magazin și cumpărăm înghețată de ceai verde, bomboane și prăjituri, nu vom pierde din greutate din ele.Dar exact cum să consumăm această „băutură minune” pentru a obține efectul cel mai optim cu ea?

Ceaiurile verzi aromate sunt la fel de eficiente ca cele fără arome.

Din fericire, experții spun că aromele din versiunile aromate nu scad eficiența ceaiului, iar o citrică Sencha, de exemplu, este o reîmprospătare excelentă. Cu toate acestea, rețineți că, dacă există zahăr în ceai, acesta poate duce la un exces semnificativ de calorii, deci nu ne va ajuta dieta. De asemenea, merită evitate versiunile realizate cu îndulcitori - de fapt, cel mai bine este să consumi ceai verde gol. Alegeți unul care conține doar ingrediente naturale și fără aditivi sau conservanți artificiali.

Fierbinte este cel mai bun

Desigur, ceaiul verde poate fi băut rece sau chiar înghețat, în timp ce gheața diluează ceaiul verde. Dacă îl consumăm pentru a începe dieta, cel mai bine este să bem fierbinte sau cald. Merită să ascultați sfaturile experților sau să verificați timpul și temperatura exactă de înmuiere pe tea.hu.

Ceaiul verde se poate strica?

Nu se va strica, dar la fel ca aproape orice mâncare, proaspătul este cel mai bun - versiunea cu filtru dacă o puteți evita, ceaiul verde fibros de bună calitate este real. Cel mai bine este să îl consumați în maxim jumătate de an de la deschidere, astfel încât cu siguranță antioxidanții importanți să nu se piardă din acesta.