Cum se mănâncă ovăz pentru a slăbi. DIETA DE 5 ZILE CU FULGI DE OAT, incepem luni! ()

mănâncă

Primul si cel mai important

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

  • Pierderea ideală în greutate în 4 săptămâni
  • Ardeți grăsimile în repaus?

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Această masă pentru cea mai mare parte a zilei este o avertizare de ardere a grăsimilor cu privire la modul în care se modifică nivelul zahărului din sânge, adică cât de flămând vă este, așa că este foarte important să vă începeți ziua cu o masă consistentă, echilibrată, cum ar fi terciul.

7 alimente care te ajută să slăbești

Eficacitatea în scăderea în greutate a consumului de terci este, de asemenea, confirmată de un studiu care a constatat că membrii unui grup experimental despre cum să mănânce ovăz pentru a slăbi au mâncat terci timp de șase săptămâni, au produs colesterol mai scăzut și au pierdut mai mult în greutate decât cei care au consumat aceeași cantitate. de paste cu carbohidrati. Vă vom arăta cum să gătiți terci de slăbit și ce alte beneficii are!

Acesta este modul în care vă faceți terciul de slăbire. Este important să nu vă aromați terciul cu miere, zahăr sau alți îndulcitori, deoarece acestea vă vor scădea mult nivelul zahărului din sânge, deci chiar dacă mâncați multe fibre și carbohidrați cu absorbție lentă, în curând vei deveni foame. Pregătirea terciului de slăbire nu este mult diferită de cea obișnuită.

  • Arderea grasimilor ultra rupta
  • Pierderea în greutate renunță la zahăr
  • T l slăbire globală
  • Înseamnă malnutriție.
  • Kakuk slăbește mult

Gatiti aproximativ cinci pana la sase linguri de fulgi de ovaz in dublul acestei cantitati de lapte degresat, lapte de seminte sau un amestec de jumatate de lapte si jumatate de apa. Luați o tigaie de dimensiuni medii, aduceți fulgii de ovăz la fierbere în lichid, apoi dați-l la foc mic și lăsați-l să gătească sub capac timp de aproximativ cinci minute sau până când ochii se înmoaie.

Apoi lăsați-l să se răcească și înfășurați blatul cu multe fructe, cum ar fi bananele și fructele de pădure.