Dezvăluim secretul pierderii în greutate de durată
Oricine ar pierde în greutate, de obicei, dorește să scape rapid de kilogramele în plus - și, de preferință, pentru a nu reveni. Anita Somogyi-Kovács, expertă în dietologie a Mindmegette, a dezvăluit într-un răspuns la scrisoarea cititorului ce ar trebui făcut în astfel de cazuri.
Vreau doar să slăbesc 3 kilograme, dar nu pot. Cum pot realiza o pierdere în greutate atât de mică, dar de durată în aproximativ. în 1 lună?
Depinde dacă doriți să pierdeți din greutatea normală, greutatea deja redusă prin post sau excesul semnificativ de greutate. În primul caz, vă recomand să faceți exerciții fizice timp de 30-40 de minute în fiecare zi, deoarece dacă obțineți pierderea în greutate prin post, este posibil să câștigați mai multă greutate mai târziu decât ați renunțat anterior.!
Dacă doriți să „pierdeți” încă 3 kilograme din greutatea redusă la post, puteți reuși doar dacă urmați o dietă compilată de un dietetician și aveți încă ceva de pierdut. Acest lucru este puțin mai periculos, deoarece dacă v-ați epuizat corpul prin post, este posibil să aveți o deficiență severă.
- Arderea extra-eficientă a grăsimilor, pierderea în greutate durabilă - Dieting Femina
- Acesta este secretul pierderii în greutate de durată
- Trucuri de umplere pentru pierderea în greutate de durată! Pierderea în greutate și linsul
- Rata pierderii naturale în greutate a scăzut în 2020 BAMA
- Etichete pentru scăderea în greutate Etichete pentru scăderea permanentă în greutate