Blogul Business & Barbell

În ajunul Anului Nou, toată lumea promite să facă mult mai mult despre sănătatea, familia, cariera anul viitor sau pur și simplu „pur și simplu” să devină un sine mult mai bun. Potrivit contracampei, este o prostie să accepți ceva în astfel de cazuri, pentru că oricum nimeni nu o observă. Experiența a arătat că fiecare miracol durează 3 zile și chiar și cei mai persistenți renunță în 1 lună. Cum să fii excepția?

Bine ai revenit printre noi. Probabil că tocmai te-ai trezit. Am vesti bune. Citind această postare, veți începe pozitiv noul an.

Îți mai amintești ce ai primit ieri la miezul nopții?

Nu asculta sceptici

Unii susțin că rezoluțiile de Anul Nou nu au sens. Ei bine, și-au câștigat experiența prin oameni slabi. Au văzut că, în ciuda cuvintelor mari, nu exista conținut în spatele ei. Nu poți fi supărat pe ele pentru asta. Atunci le respingi.

Știu, de asemenea, o mulțime de oameni care și-au păstrat rezoluția de Anul Nou.

Unul dintre prietenii mei a dat jos țigara de Revelion acum 2 ani. La o petrecere de Revelion, a fumat chiar și o cutie în timpul serii, apoi după ce a prăjit-o, a aruncat-o la coșul de gunoi cu bricheta - ceea ce am regretat pentru că era o brichetă originală marca Zippo. De atunci nu a mai dat foc. Bricheta se odihnește aici pe raftul meu, mirosind a gunoi. glumeam.

O altă cunoștință de-a mea a promis să se ocupe mai mult de căsătoria sa. A mers la un consultant, schimbându-și caracteristicile exterioare și interioare. A organizat o întâlnire. De asemenea, s-a ocupat mai mult de copii. Din păcate, nu a funcționat, dar nu a durat deloc. Și-a păstrat jurământul și a început să lucreze la o soluție.

Am început să merg la sală ca parte a jurământului de Anul Nou. Antrenam cu propria greutate cu o jumătate de an înainte, dar îmi doream mai mult. M-am speriat foarte mult de ceea ce aveau să spună pentru că eram slabă, slabă și tânără.

O veche colegă de clasă cu care am început să ne antrenăm a promis că anul viitor îi va cumpăra mașina de vis. Nu avea nicăieri aproape de banii săi, dar în cele din urmă i-a adunat și i-a cumpărat. Ar fi putut să renunțe, întrucât lucra 12-16 ore pe zi luni întregi.

Nu jurămintele sunt problema, ci atitudinea.

De ce nu ați reușit să respectați jurământul pe care îl faceți?

1. Nu vrei suficient.

Înainte de a accepta ceva, gândește-te. Nu-l scoate din gură doar pentru că sună atât de bine încât vei pierde în greutate acum! Akard. Găsiți răspunsul la „De ce?” la întrebare? De ce vrei? Ce te motiveaza? Motivația este destul de mare?

Imaginați-vă dacă reușiți să atingeți obiectivul, cum vă veți simți? Cum se va schimba viața ta? Închide ochii, imaginează-ți situația. Simțiți-l complet, scufundați-vă în el.

Dacă vrei suficient, vei reuși. Nu faceți un jurământ doar pentru că este mișto. Nu acceptați nimic, deoarece și prietenul dvs. a acceptat-o. Faceți o rezoluție de Anul Nou pentru că doriți.

2. Nu sunteți dispus să plătiți prețul.

Totul are un preț. Când primești ceva, viața îți cere ceva în schimb. Dacă faci ceva, trebuie să renunți la asta pentru un alt lucru. Vrei sa slabesti? Atunci poți uita de devorările mari. Vrei o promovare? Apoi, din păcate, veți avea mai puțin timp pentru altceva, deoarece veți avea mai multe responsabilități. Vrei să te musculos? Apoi uitați de 2 cafele și 1 masă la nivel de croissant pe zi.

Cunoașteți prețul deciziei dvs., altfel vă veți speria și vă veți întoarce la început, când veți plăti „prima tranșă”.

Dacă, pe de altă parte, ești conștient de ceea ce pierzi și poți renunța la el fără remușcări, acest obstacol va fi eliminat din obiectivul tău.

3. Îți este frică să părăsești zona de confort

Zona de confort este locul cu care ești obișnuit. Confortabil. Într-un caz bun, îl folosești pentru a ieși de aici pe placul tău și a te întoarce la reîncărcare. Desigur, în afară de prostii motivaționale, puțini oameni reușesc.

95% dintre oameni se tem să-și părăsească zona de confort, 4% o fac deja în mod obișnuit, iar restul de 1% sunt psihopați. Relaxați-vă, o parte semnificativă din 95% consideră că aparține celor 5% rămase.:)

Ideea este că ieșirea din zona ta de confort te doare în minte. Corpul și creierul tău adoră securitatea. Cu toate acestea, securitatea și libertatea ating apogeul la ambele capete ale unei scale.

Dacă începeți un nou obicei sau un stil de viață nou vă va zbura foarte departe de siguranță, așa că vă veți simți inconfortabil în noua situație. Situația dvs. actuală poate fi inconfortabilă, dar cel puțin o știți deja.

Știți, când vă mutați într-un loc nou, aveți senzația ciudată că „acesta nu este al meu”. va dura ceva timp ca asta să se schimbe și o vei simți din nou și din nou cu fiecare mișcare.

Începeți să construiți, veți obține instrumentele din mers

Prima dată nu va fi o experiență grozavă. Nici a doua, nici a treia oară. Răbdare. Continua să faci.

Acesta este un lucru normal. Începeți de undeva și între timp veți începe să vă bucurați de ea. Uită de momentul magic!

Problema este că oamenii s-au săturat de multe reclame și povești turboalimentate despre faptul că lumea este la locul lor atunci când vă bucurați de momentul la un nivel de extaz. Avem cu adevărat nevoie de astfel de experiențe, dar acest lucru este departe de starea noastră de bază.

Te duci la antrenament, mănânci alimente sănătoase și te vei schimba destul de încet, iar pe drum vei găsi ceea ce tânjeai.

Vei fi puțin mai mult cu familia. La început, nimic nu se va schimba, deoarece nu v-au fost obișnuiți până acum. Situația este nouă. Apoi, destul de încet, se îmbunătățește.

O să fugi pe Insula Margareta. Probabil că te duci acasă, te vei încălzi, te sufoci, ești obosit și îți doare picioarele. Atât pentru experiența uriașă.

Nu renunța

Nu renunți. Nu ești un filtru leneș, cine spune ceva. Nu este inutil ce faci.

Ai fi putut închide această postare, dar nu ai făcut-o. Ai vrut să știi cum poți reuși. Ai dorința de a te schimba. Acesta este un început bun.

Acesta este secretul. Când sunteți gata, începeți. Nu pe 6 ianuarie, pentru că „atunci este o săptămână întreagă”, ci deja pe 2 ianuarie. Sau imediat după toastul de Revelion.

Dacă nu sunteți sigur, continuați să o faceți. El va merge.

Credem că fericirea și bucuria sunt o experiență continuă de extaz. El ne ține emoțional în cer și noi căutăm asta în toate, deoarece este împins de reclame.

Funcționează pe termen scurt. Pe termen lung, este mai mult ca un râu pe care călătorești cu barca. Se menține, dar nu zboară spre cer, ci mergi înainte. nu trebuie să loviți barca, știți că este acolo și locuiți. nici nu trebuie să vâslești într-un mod frenetic. Asigurați-vă că rămâneți în pat. doar bucură-te și fii prezent.

A face un juramant. Desigur, nu trebuie să fie un An Nou pentru a-ți forma un nou obicei, dar este mai ușor în acest fel pe măsură ce închizi un an. Lăsați nemulțumirile de anul trecut acolo.

Pariez că vei fi o persoană mai bună. Tu schimbi. Reîncepeți sau pur și simplu mergeți mai greu.

Vei pierde în greutate, vei deveni mai puternic, vei deveni muscular, rezistența ta va fi mai bună, vei învăța acea cifră, vei fi mai rapid, îți vei aprofunda cunoștințele, îți va păsa și vei experimenta mai bine.

Adăugați ceva lumii, construiți ceva, faceți pe cineva fericit. Veți reuși în promovarea dvs., veți fi mai mult cu familia, veți câștiga acea competiție. deloc. ai pornit pe drum.