Cum se schimbă performanța sexuală și libidoul cu vârsta?

Ce este libidoul?

Libidoul este dorința de sexualitate. Cu cât este mai mare libidoul unui bărbat, cu atât performanța sa sexuală este mai mare. Cu cât vrei mai mult sex, cu atât mai mult și mai mult. De obicei, dorința sexuală este cea mai mare la bătrânețe, iar dorința sexuală este mult mai moderată la bătrânețe. Libidoul este cvasi sinonim cu dorința sexuală. În latină, libidoul înseamnă dorință.

Ce determină libidoul unui bărbat?

Performanța sexuală masculină este o formulă multifactorială în care homeostazia hormonală joacă un rol, în special nivelul de testosteron, starea vasculară, sistemul nervos și creierul. Da, creierul. Cortexul mare și sistemul limbic, care reglează libidoul și performanța sexuală, este motivul pentru care visarea la sex poate declanșa excitare sexuală și chiar orgasm la o vârstă mai mică.

Cortexul mare este partea creierului care este responsabilă pentru funcții superioare memoriei sau chiar excitării sexuale. Sistemul limbic include talamusul, hipotalamusul, hipocampul și amigdala. Ei sunt responsabili pentru emoții, competiție sau doar libidoul și dorința sexuală.

Nivelul libidoului și testosteronului

Testosteronul este unul dintre cei mai mari factori care influențează dorința sexuală și, prin urmare, performanța sexuală. Testosteronul este produs în testicule și este responsabil pentru alți factori decât sexualitatea.

Rolul testosteronului:
Densitatea și rezistența oaselor
Creșteți masa musculară
Dezvoltarea și funcția organelor genitale masculine
Formarea spermei
Dezvoltarea unei voci masculine profunde
Formarea părului corpului
Producția de celule roșii din sânge

Acesta este și motivul pentru care femeile sunt mai atrase de un bărbat musculos, cu voce mai profundă, care nu este palid, deoarece se așteaptă ca libidoul lui să fie mai mare. Aceasta, desigur, nu este o alegere conștientă, este calculată doar instinctiv cu performanțe sexuale mai mari.

Etapele nivelurilor hormonilor masculini

Un bărbat are niveluri diferite de testosteron și libido în diferite etape ale vieții sale. La băieți, se observă o explozie de testosteron la 6 săptămâni. Un bebeluș de 5 luni are același nivel de testosteron ca un adult de douăzeci de ani. Cu toate acestea, până la pubertate, acest lucru începe să scadă.

În timpul pubertății, la vârsta de 12 ani, producția de testosteron începe să crească din nou, crescând la vârsta de 17-18 ani. Acesta este momentul în care băieții încep să mute sau dimensiunea penisului crește cu acest moment.

Caracteristicile pubertății:

Penisul și testiculele cresc

Începe producția de spermă, la vârsta de 12 ani un „om” are de obicei o deversare

Creșterea numărului de erecții și a apariției ejaculării

Mustața, barba, părul corpului apar apoi sub influența atestosteronului

Libidoul se întărește, atunci se dezvoltă dorința sexuală și nevoia de a face sex cu sexul opus

Mutația și amplificarea corzilor vocale

Ce hormoni reglează performanța sexuală și dorința?

Libidoul depinde de următorii 4 hormoni, care interacționează între ei și sunt foarte influențați de genetică, dietă, stil de viață și vârstă.

GNRH (hormon de eliberare gonadotrop)

GNRH este produs în hipotalamus și reglează sinteza hormonilor LH și FSH.

LH (hormon luteinizant)

GNRH este produs în glanda pituitară și stimulează celulele testiculare Leydig să producă testosteron.

FSH (hormon foliculostimulant)

FSH este produs și în glanda pituitară și, împreună cu testosteronul, stimulează celulele Leydig testiculare și reglează formarea spermei.

Este cel mai important hormon sexual produs de celulele Leydig din testicul sub influența LH. De asemenea, afectează starea de spirit, forța și masa musculară, dorința și performanța sexuală, starea osoasă și sexul.

Relația dintre performanța sexuală și vârstă

În timp, cantitatea de testosteron liber din sânge scade, la fel și performanța sexuală. După vârsta de 20-30 ani, începe să scadă ușor, în timp ce performanța sexuală a peste 40 de bărbați este semnificativ mai mică.

Relația dintre antrenament și performanță sexuală

Exercițiile fizice regulate și sporturile care îmbunătățesc rezistența cresc tonul sistemului nervos parasimpatic. Pe lângă efectele asupra sistemului nervos, exercițiul fizic crește circulația sângelui și crește stresul de forfecare, care la rândul său crește dilatarea vaselor de sânge, producând mai mult oxid nitric în căptușeala vaselor de sânge. Prin urmare, exercițiile fizice regulate funcționează practic ca un Viagra natural.

Ce face ca nivelul de testosteron să se deterioreze zi de zi și, astfel, performanța sexuală?

Stresul cotidian este principalul inamic al nivelului de testosteron.

Grăsimile trans afectează foarte mult performanța sexuală, care se găsește în aproape toate alimentele rapide.

Alcool și peste noapte

Suprasolicitare (în mod surprinzător, exercițiile fizice cresc nivelul de testosteron, dar suprasolicitarea are efectul opus și, de asemenea, afectează performanța sexuală)

Ce îmbunătățitori naturali ai performanței sexuale există?

Există multe alimente care cresc performanța sexuală naturală, cum ar fi pătrunjelul, ginsengul, pudra de maca, ceaiul de damiana, muira puama, ghimbirul sau meritatul popular tribulus terrestris, adică pepenele verde. Usturoiul, de exemplu, are și un efect extrem de benefic asupra libidoului prin creșterea nivelului de testosteron. (optimizează exact sinteza hormonului luteinizant, adică LH, care reglează producția de testosteron)

Simptomele scăderii libidoului la bătrânețe

La bătrânețe, bărbații sunt mai puțin predispuși și mai puțin dispuși să întrețină relații sexuale, iar performanța lor sexuală este în scădere.

Simptomele scăderii libidoului la bătrânețe (acest lucru nu este același cu disfuncția erectilă):

Realizează o erecție mai lent

Starea vaselor de sânge se deteriorează, slăbind astfel duritatea/calitatea erecției

După ejaculare, este nevoie de mai mult timp pentru a obține o altă erecție (așa-numita perioadă de odihnă este prelungită)

Libidoul în diferite momente ale zilei

Libidoul depinde în primul rând de starea nivelului de testosteron. Această dimineață este cea mai mare, așa că dimineața bărbații sunt cei mai activi în domeniul sexual. O erecție matinală poate fi, de asemenea, legată de un vârf de testosteron dimineața.

Când libidoul încetează complet?

Nu. Scade în timp, dar nu va fi niciodată zero. Cauzele impotenței la bătrânețe sunt în principal diabetul, un sistem vascular uzat, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și așa mai departe. Un bărbat de 80 de ani are și el dorința sexuală, doar că trupul său nu mai este capabil să o exprime. Pe scurt, performanța sexuală scade odată cu vârsta, dar libidoul nu este niciodată zero.