Tratament de curățare ușor

Nu este o coincidență faptul că multe religii mondiale prescriu postul pentru perioada de primăvară: acesta este momentul în care vine momentul să scăpăm corpurile de toxinele depuse. Datorită acestui fapt, obținem o nouă forță împreună cu natura.

De-a lungul anilor, tot mai multe toxine se acumulează în corpul nostru prin malnutriție - consum excesiv de proteine animale, carbohidrați rafinați, alimente care conțin aditivi, coloranți și conservanți - poluare și utilizare inadecvată a substanțelor chimice. Ficatul, rinichii și pielea elimină unele dintre ele, astfel încât unele dintre substanțele nocive părăsesc corpul. Alte părți ale acestora, pe de altă parte, sunt depozitate, iar efectele lor negative se adună: de exemplu, celulita se dezvoltă, devenim obosiți și nervoși și chiar anumite boli, cum ar fi alergiile, pot fi parțial atribuite acestui „depozit de otravă” ”. Dacă nu efectuăm din când în când un tratament de curățare, din ce în ce mai multe substanțe nocive vor pune din ce în ce mai multă presiune asupra corpului, astfel încât simptomele vor deveni din ce în ce mai severe. Dar dacă cineva introduce cel puțin două tratamente de detoxifiere pe an, aduce ameliorarea simptomelor neplăcute. În plus, poate oferi o bază bună pentru schimbarea stilului de viață pe termen lung.

Cel puțin de două ori pe an

„Alergiile mele, problemele articulare și migrenele torturoase au dispărut complet, odată cu detoxifierea regulată și tranziția către o dietă și un stil de viață sănătos”, spune Dóra Lugosi, antrenor personal, consultant pentru stilul de viață și manager de meniuri sănătoase și detoxifiere. Potrivit acestuia, merită să se introducă un curs de detoxifiere de cel puțin două ori pe an, care ar trebui continuat cel puțin 5 zile. În acest caz, putem mânca doar unul sau două tipuri de alimente, deoarece dieta monotonă are un efect de suprimare a apetitului. Gândiți-vă cât de mult mâncăm ca urmare a varietății, de exemplu, la un bufet bogat! Cu cât mai puține tipuri de alimente trebuie să facă față organismului, cu atât mai eficient poate scăpa de toxinele depuse. Cu toate acestea, nimeni nu ar trebui să continue tratamentul mai mult de 7 zile, ca nu cumva corpul să înceapă să-și descompună propria masă musculară.

Dificultăți temporare

Este de așteptat ca detoxifierea să nu aducă ușurare într-o singură zi. În a doua sau a treia zi a tratamentului, apare o criză din cauza eliberării de toxine, ale cărei simptome sunt dureri de cap, stare generală de rău, slăbiciune, iritabilitate și schimbări de dispoziție. Cine trăiește mai puternic inconvenientul, care trăiește mai puțin slab, dar nu există alt lucru de oferit ca medicament, ci doar să-l suporte! Potrivit Dora, merită să programăm cura, astfel încât această perioadă agitată să cadă în weekend, când ne putem retrage și relaxa. În a treia sau a patra zi a curei, dintr-o dată observăm că suntem plini de energie, foamea ne-a trecut, mulți oameni sunt într-o stare de euforie cu realitatea. Și dacă revenim la o dietă normală după o săptămână, se poate întâmpla cu ușurință să nu mai dorim cafea, țigări, să mâncăm mai puțin și să alegem instinctiv alimente mai ușoare. Prin urmare, procesul de detoxifiere poate conduce stilul de viață în direcția corectă pe termen lung.

Sfaturi pentru cursul tratamentului

Beți cel puțin 2,5 până la 3 litri de apă, ceai de plante, ceai de urzică sau ceai verde în fiecare zi.
Pe parcursul tratamentului, evităm cafeaua, ceaiul negru, dulciurile și țigările.
Oricine a mai practicat sport poate continua în timpul detoxifierii, dar într-un ritm puțin mai moderat. Dar pentru cei care nu s-au antrenat până acum, o mică plimbare este de asemenea bună.
Dacă este posibil, deplasați-vă în aer liber, rămâneți în aer curat cât mai mult posibil, astfel încât să fie expirată cât mai multă toxină posibil.
Putem ajuta munca de detoxifiere a pielii cu exfoliere și saună.
Să încercăm să ne relaxăm cât mai mult, să dormim singuri.

Dieta de detoxifiere timp de 5-7 zile

În timpul curei de detoxifiere dezvoltată de Dóra Lugosi, nu luăm cu noi niciun aliment de origine animală. Cura se bazează pe orez brun și cartofi, suplimentat cu sfeclă și mere.

Într-o zi

Mic dejun: 1 lingură de orez brun gătit amestecat cu mere crude rase, aromate cu scorțișoară minusculă.
Ora zece: 1 măr
Masa de pranz: 1 lingură orez brun gătit amestecat cu mere crude rase, aromate cu scorțișoară minusculă.
Gustare: 1 măr
Masa de seara: 1 lingură de orez brun gătit amestecat cu mere crude rase, aromate cu scorțișoară minusculă.

2 zile

Mic dejun: 2 cartofi mici fierți, cu sfeclă rasă măr și mere în orice cantitate.
Ora zece: 1 măr
Masa de pranz: 2 cartofi mici fierți, cu sfeclă rasă măr și mere în orice cantitate.
Gustare: 1 măr
Masa de seara: 2 cartofi mici fierți, cu sfeclă rasă măr și mere în orice cantitate.

3 zile

4 zile

5 zile

Mic dejun: 1 lingură orez brun gătit amestecat cu mere crude rase, aromate cu scorțișoară minusculă.
Ora zece: 1 măr
Masa de pranz: 1 lingură orez brun gătit amestecat cu mere crude rase, aromate cu scorțișoară minusculă.
Gustare: 1 măr
Masa de seara: 1 lingură orez brun gătit amestecat cu mere crude rase, aromate cu scorțișoară minusculă.

Tratamentul poate fi continuat în același program chiar și în zilele 6 și 7.