Curățând cu înțelepciune

Razele primului soare de primăvară ridică ideea de reînnoire și curățare la mulți oameni.

Dr. Andrea Gerendás, șeful farmaciei BENU Cholnoky din Veszprém, a vizitat tema tratamentelor de curățare.

Detoxifierea este un proces natural

În primăvară, mulți oameni vor să „detoxifice”, dar în același timp putem citi din ce în ce mai multe despre inexactitatea acestui concept.
„Profesioniștii și laicii gândesc diferit despre detoxifiere”, spune dr. Andrea Gerendás. - În calitate de specialist, spun că detoxifierea este procesul care are loc în organism în fiecare zi - fără nicio intervenție specială - cu participarea unor organe precum ficatul, rinichii, pielea care secretă „toxine”.

Acest cuvânt merită, de asemenea, interpretat într-un mod mai nuanțat. Dacă ceva este otrăvitor sau ne-otrăvitor este de fapt dependent de doză. Deci orice, chiar și substanțele nutritive, poate fi otravă dacă este luat în organism într-o doză prea mare. Din fericire, dintre substanțele pe care le considerăm de obicei dăunătoare - coloranți, amelioratori de aromă, conservanți, alte substanțe artificiale - este aproape imposibil să consumăm suficient din el pentru a otrăvi efectiv corpul, deoarece organele noastre de selecție sunt într-un gol și își fac treaba. Deci, este mai bine să vorbim despre un tratament de curățare.

Să ne îngrijim!

În primăvară, mulți simt nevoia de a face curățenie, indiferent dacă este vorba de o mică pierdere în greutate sau chiar de răcorire. Cu toate acestea, unii doresc rezultate rapide, spectaculoase și, adesea fără niciun fel de pregătire, se angajează în cure drastice, cum ar fi postul unic sau așa-numita curățare a intestinului. Potrivit farmacistului, acestea au mai multe efecte nocive decât beneficii.

- Cei care se taie adesea raportează că își îmbunătățesc starea de bine, dar acest lucru nu se datorează faptului că „toxinele” sunt excretate mai repede din corp, ci faptul că sunt atenți la ei înșiși câteva zile. Atunci oamenii mănâncă mai conștient, acordând atenție calității și cantității. Indiferent de anotimp, acestea sunt cele mai importante principii din dieta noastră, pe lângă aportul adecvat de lichide - care, de asemenea, nu trebuie supraevaluat. Dacă rinichii noștri funcționează bine, aceștia sunt capabili să filtreze substanțele care trebuie excretate consumând doi litri de lichid.

Avem nevoie de o cantitate mai mare atunci când transpirați sau avem febră din cauza vremii calde, a sportului sau a altceva. Prea mult lichid tinde să vă tensioneze rinichii. Acest lucru se datorează faptului că unele tratamente de curățare sunt diuretice sau laxative, timp în care este posibil să pierdeți prea mult lichid. Acest lucru este periculos, deoarece multe minerale și oligoelemente pot părăsi corpul care ar trebui să rămână în interior. Simptome precum slăbiciune, oboseală, crampe musculare.

Îndrumarea de către experți este importantă

Din cuvintele doctorului Andrea Gerendás, reiese că, gândind sobru, nici nu ar trebui să intri în propulsia apei sau în diaree pe baza propriilor noastre idei, care se pot baza pe jumătate de informații, deoarece acestea pot avea și pericole.
- Așa-numita curățare a intestinului cu laxative este, de asemenea, riscantă, deoarece substanțele nutritive părăsesc corpul atât de repede încât nu mai este timp pentru ca vitaminele, mineralele și oligoelementele să fie absorbite din ele, deci poate exista o deficiență.

Deși putem pierde rapid câteva kilograme, ceea ce poate fi chiar util pentru hipertensiune arterială, colesterol ridicat, poate provoca, de asemenea, rău organismului prin rate mai mari și pierderea în greutate prea repede. În plus, astfel de cure pot distruge flora intestinală, care produce majoritatea substanțelor imune, astfel încât acestea ar trebui administrate artificial din exterior. Deci, dacă cineva intră în așa ceva - pe care îl recomand doar sub supraveghere - atunci trebuie să fim atenți la ceea ce lăsăm, compensăm. Prin urmare, este recomandabil să solicitați sfatul unui medic sau dietetician pentru astfel de proceduri.

Stilul de viață în loc de vindecare

Există situații în care nu este deloc recomandabil să începeți o vindecare mai gravă, cum ar fi în copilărie sau adolescență, vârstnici, viitoare mame și boli precum diabetul, bolile cardiovasculare sau neurologice.

- Sunt convins că nu este nevoie de cure rapide și drastice. Dacă aportul adecvat de nutrienți este completat de exerciții fizice, este de fapt suficient. Din păcate, mișcarea este adesea omisă din formulă, deși „curățarea” este atât de natural realizabilă, deoarece activitatea fizică crește și circulația și peristaltismul intestinal - adică ajută la eliminarea mai rapidă a deșeurilor din tractul intestinal fără a afecta flora intestinală. Andrea Gerendás.

- Eliminarea deșeurilor este, de asemenea, ajutată de alimente fibroase, care funcționează și ca nutrienți pentru bacteriile benefice din flora intestinală. Dacă cineva ne cere sfaturi cu privire la un tratament de curățare, vom încerca să luăm în considerare cât mai multe din acest tip de informații. Marele nostru avantaj este că cunoaștem personal mulți pacienți și, de exemplu, dacă știm că avem diabet sau boli de inimă, putem vorbi despre alegeri iresponsabile în prealabil și ne asigurăm că trimitem un medic dacă intenționați o schimbare majoră.