Curățarea ficatului: este necesară detoxifierea?

Ficatul este unul dintre cele mai mari și mai complexe organe interne ale noastre, una dintre funcțiile sale principale fiind detoxifierea organismului, dar are și multe alte funcții. Este necesar pentru a ajuta la activitatea de detoxifiere a ficatului?

Ficatul este un organ intern extrem de complex, ale cărui funcții principale includ detoxifierea, adică eliminarea toxinelor din organism (ficatul este responsabil de descompunerea alcoolului și a diferitelor medicamente, de exemplu), stocarea energiei și producerea anumitor digestive enzime și compuși.producerea bilei pentru descompunerea grăsimilor (inclusiv a vezicii biliare).

Ficatul are, de asemenea, multe alte funcții, cum ar fi stocarea vitaminelor.

Ficatul prosperă singur

Mulți sunt preocupați de întrebarea dacă este necesar să susțineți și să stimulați activitatea de detoxifiere a ficatului. Este cu siguranță adevărat că ficatul face o treabă extrem de gravă, funcționarea necorespunzătoare a acestuia poate provoca probleme foarte grave sau chiar care pun viața în pericol, dar în majoritatea cazurilor ficatul este capabil să îndeplinească aceste sarcini de unul singur.

Cu toate acestea, acest lucru nu necesită supraîncărcare, adică evitarea sau cel puțin reducerea consumului de alimente și băuturi care necesită o funcție hepatică crescută pentru a se descompune.

Descărcarea în loc de curățare

Ameliorând ficatul, putem susține ușor funcționarea ficatului și îl putem ajuta să se regenereze, menținându-și astfel sănătatea mult timp - evitând astfel bolile grave sau chiar fatale. Deci, ce putem face pentru a sprijini funcția hepatică? Primul lucru de făcut este de a reduce consumul de alcool: dacă putem, nu mai beți cu totul.

Fumatul și prea multe medicamente (în special analgezice fără prescripție medicală) pun, de asemenea, o presiune semnificativă asupra ficatului. Dintre alimente, preferați alimentele bogate în fibre, vitamine și antioxidanți, cum ar fi legumele și fructele; sunt preferate capturile pline de aditivi grași și carbohidrați rafinați. Exercițiile fizice regulate pot susține funcția hepatică din mai multe direcții, cum ar fi reducerea supraponderalității, creșterea circulației sanguine și contribuirea la funcționarea sănătoasă a intestinului.