Vărul antrenamentului la domiciliu - testul Wii Fit Plus

Ce face femeia obișnuită dacă simte că ultimul ei exercițiu fizic regulat a avut loc ca parte a orelor de liceu de educație fizică? Răspunsul, desigur, este clar, începeți antrenamentul.

Să presupunem că își adună curajul și intră într-o sală de sport unde la început simte că toată lumea îl urmărește. Puteți merge la cursuri organizate, yoga, pilates dacă aveți timp și bani pentru asta. Totuși, ce se întâmplă cu cei cărora le este rușine de înfățișarea lor (care femeie este fericită de ei înșiși?), Dar nu îndrăznesc/nu au timp/nu au bani să se antreneze afară și nu pot fugi pentru că genunchii lor sunt răi/nu au timp sau dispoziție. S-a întâmplat.

În acest caz, ce se poate face? Rămâi în fața antrenamentului în fața televizorului, sări peste DVD sau îți compilezi propriul program de antrenament. Pentru mulți, acest lucru nu are un impact prea mare, deoarece nu există niciun feedback - eu și prietenele mele am făcut deja ceva ce programul convenit, un antrenament comun pe un DVD, s-au înecat în șezând împreună pe canapea în timp ce ne uitam DVD-ul de antrenament și am convenit asupra lui. că oh, cu siguranță nu am putut face asta, mai ales nu în fiecare zi. Antrenamentul la domiciliu fără feedback este, de asemenea, distractiv pentru o vreme, iar apoi se simte de asemenea, deoarece nu primește nici feedback negativ, nici pozitiv. Lucrul la domiciliu nu poate fi decât o plimbare pentru oamenii cu mare voință, iar pentru noi și pentru alții, Wii Fit și accesoriul său, Wii Fit Plus, au fost inventate.

antrenamentului

Wii Fit a fost lansat deja în 2007, accesoriul său a sosit în octombrie anul trecut, deci niciunul nu este astăzi, dar am crezut că merită să știm despre asta dacă cineva nu i-a cunoscut încă, pentru că pot spune cu siguranță că au bătut totul acasă Instruire. Eu însumi am fost pe un Wii Fit Plust de aproape 80 de zile acum, dar achiziționarea acestuia pe piața internă este destul de greoaie. Sunt destul de agitate în centrele comerciale - cel mai bine este să comandați de pe internet, pentru că obținem maximum o săptămână sau două. Wii Fit Plus merită să fie cumpărat, cu Balance Board, deoarece știe totul despre Wii Fit original și plus are o mulțime de caracteristici interesante (și dacă aveți deja Wii Fit, vă salvează toate datele pentru a vă putea antrena continuu).

Accesoriul standard al Fit este Balance Board, care este o placă imensă din plastic care simte aproape toate vibrațiile noastre. Mai mult decât atât, trebuie să ne reglăm înălțimea și vârsta la prima conectare și, de atunci, Fit ne monitorizează modificările fizice și înregistrează indicele IMC. Apoi, trebuie să rezolvăm diferite sarcini mici, care arată cum stăm în ceea ce privește capacitatea de echilibru și centrul de greutate. Din aceasta, Fit determină într-un mod nedefinibil câți ani avem în ceea ce privește rezistența noastră și putem începe deja antrenamentul.
Mai târziu, Fit ne sfătuiește să ne măsurăm greutatea în fiecare zi și, dacă este posibil, să efectuăm testul de mai sus; Merită să faceți măsurarea greutății, deoarece graficul care ne înregistrează greutatea și tinde să coboare frumos după o mulțime de antrenamente ne poate umple de o mare mândrie. Avem și opțiunea dacă nu avem prea mult timp să omitem testele (oricum măsoară destul de interesant, odată ce aveam 24 de ani, odată aveam 35 de ani în funcție de rezistența lui).

Funcționarea și posibilitățile Fit sunt teribil de ușor de înțeles, dar engleza este cu siguranță necesară pentru ao folosi, deoarece primim și diverse sfaturi de formare și stil de viață în timpul antrenamentului, pe care le putem învăța despre lucruri foarte utile. Există un total de cinci grupuri din care puteți alege pentru antrenament gratuit (mai multe despre acest lucru mai târziu), dar există și diferite tipuri de antrenament vizate în Plus, care pot fi găsite în meniul My Wii Fit Plus. Aici puteți alege exact de ce doriți să vă antrenați, așa că, dacă doriți să vă relaxați, de exemplu, sau dacă doriți să vă strângeți fesele sau să vă îmbunătățiți rezistența generală, veți avea nevoie de diferite programe. De asemenea, puteți combina antrenamentele unul cu celălalt sau, deoarece software-ul înregistrează și schimbarea caloriilor, astfel încât să puteți seta chiar câte calorii doriți să pierdeți și de ce (puteți seta ce fel de mâncare ați mâncat în acea zi, deoarece Fit are și un tabel cu calorii).

Dacă, pe de altă parte, doriți să vă antrenați liber, puteți alege dintre cinci opțiuni: exerciții de yoga, exerciții „musculare”, antrenament de aerobic, antrenament de echilibru și jocuri Wii Fit Plus. Pot spune cu încredere că nu ne vom plictisi de luni de zile, putem stabili mai multe programe de antrenament pentru noi înșine, există o mulțime de jocuri diferite (golf, majorete, aruncare cu bulgări de zăpadă, box, karate etc.) în Wii Fit, iar software-ul ține evidența rezultatelor noastre. De asemenea, antrenăm, putem chiar să concurăm cu el.

Vom începe mai întâi cu antrenamente foarte ușoare, software-ul va crește treptat nivelul, în funcție de cât timp am petrecut cu fiecare tip de antrenament. Deci nu trebuie să vă speriați, Fit nu se așteaptă deloc la multe de la noi, feedbackul pozitiv este garantat și mulți au nevoie de el, astfel încât să nu se piardă la începutul antrenamentului. (De exemplu, modul în care Fit este fericit că a deprimat șase flotări întregi poate fi foarte iritant pentru sufletul cuiva și va fi mândru chiar și de aceste șase flotări paralizate. Feedback pozitiv bun pentru toată lumea, asta nu ar trebui să fie o problemă.)

Oricum nu este ultimul joc de petrecere. Acum este posibil să se joace în multiplayer (acest lucru nu a fost posibil în Wii Fit original), apoi jucătorii urmează unul după altul, dezavantajul acestui mod este că nu putem alege din întreaga ofertă. Dacă ne hotărâm să jucăm cu accesul cuiva, acest lucru poate fi rezolvat și, doar atunci software-ul va fi sacadat de fiecare dată când schimbați jucătorii, spunând că oh, dar dintr-o dată greutatea dvs. s-a schimbat, continuați, da/nu?

Întrucât tipurile de antrenament nu sunt deloc lungi, putem face acest lucru chiar împărțind antrenamentul în mai multe părți și antrenându-vă timp de zece minute, când ne putem lua doar timpul pentru a face acest lucru. Jocul poate fi oprit oricând și apoi reluat, astfel încât să poată fi folosit chiar și de viitoarele mame. (În plus, puteți crea un profil de antrenament pentru copilul sau animalul dvs. de companie, caz în care trebuie să le păstrăm în mâinile noastre.)

În concluzie, afirm cu îndrăzneală că Wii Fit Plus este cea mai bună soluție pentru antrenorii de acasă, deoarece oferă informații constante despre antrenamentul și greutatea noastră, precum și jocuri foarte amuzante pe care le putem juca ore în șir și nu pare a fi M-am antrenat între timp (doar a doua zi vom avea crampe musculare). Marele dezavantaj este că este destul de scump, totuși, din moment ce am plătit 1.200 de forinți pentru o oră de Pilates anno, deci este ușor să calculezi câte antrenamente ai aduce în preț. Marele aspect pozitiv este că puteți alege dintr-o interfață ușor de gestionat, prietenoasă și o varietate de antrenamente.