Cum puteți crește nivelul de energie?’> Curăță-ți gândurile, mănâncă inteligent, mută-te în aer liber, îmbrățișează copacii ...! Cum puteți crește nivelul de energie?

Nivelurile noastre de energie se schimbă pe tot parcursul zilei. Prin anumite influențe, suntem aproape sfâșiați de forța vieții, dar este adevărat și opusul; se întâmplă ceva care ne poate slăbi grav nivelul de energie. Nu contează dacă și noi ne hrănim energiile sau doar le folosim. Merită să fim atenți la sursele de energie și la tot ceea ce ne distrage atenția de la energie. Nutriția și sportul contează foarte mult, plus că sunt întreținute fizic! Nivelul gândurilor este, de asemenea, foarte important, de aici începe totul.

Ce gânduri funcționează în tine? Cu ce gânduri îți hrănești emoțiile? Ce comunici din toate acestea mediului tău, lumii exterioare? Trebuie să fi auzit de puterea creatoare a gândurilor. Cuvintele au o putere distinctă magică!

Pentru a vă putea controla energiile, încercați să vă puneți mintea în ordine mai întâi. Încearcă să risipi toate gândurile negative, uneori calmează-te, meditează, relaxează-te pentru unul bun! De asemenea, vă puteți înscrie pentru meditație ghidată de comunitate; cu ajutorul tău poți ajunge mai ușor la starea alfa magică în care atât trupul cât și sufletul tău se simt minunat. Pentru mine, un stil de viață sănătos începe la acest nivel.

Dacă ați reușit să vă eliminați gândurile negative din cap, asigurați-vă că nu se acumulează din nou într-un timp scurt! Alege-ți și cuvintele. Înconjoară-te cu afirmații pozitive: poze frumoase, muzică preferată ... orice îți place ceea ce motivează.

spune asta în schimb:

Nici nu mi-a fost ușor să mă schimb, dar am făcut-o; Cred în puterea creativă a cuvintelor, așa că acord o atenție specială comunicării pozitive. Încerca! Vedeți, atrage evenimente minunate în viața voastră!

Celălalt lucru important pe care îl putem face pentru a ne face mai energici este nutriția.

Chiar și în acest sens, cel mai important lucru este ce ingrediente alegem. Există o mulțime de tendințe și diete, totuși mulți au dificultăți în a decide care dintre ele ar fi cu adevărat bună pentru ei. Ei încearcă. Dacă ceva nu funcționează, încearcă altul și apoi altul ...

Nu există așa-numitele o dietă unică care pune pe toată lumea în formă maximă. Nu suntem la fel. Dacă sunteți serios în ceea ce privește schimbarea stilului de viață și doriți o dietă care nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate, ci și să vă atingeți energiile, vizitați un mentor de sănătate care vă poate adapta dieta.
Alegeți un profesionist care să ia în considerare caracteristicile dvs. individuale, tipul dvs. de hormoni și tipul de dietă. Cereți-i o listă de alimente în care să vedeți clar în ce alimente vă puteți acorda, care alimente vă afectează neutru și care ar trebui să evitați pentru a menține un nivel bun de energie.

În general, de aceea merită să fii atent: nu ar trebui să te îndrăgostești de sloganuri promoționale, răsunătoare, de sloganuri publicitare! Dacă citiți pe un pachet de produse: fitness, nu încurajați achizițiile imediate. Conștientizați-vă că acest concept nu acoperă neapărat ceea ce credeți că aveți cu adevărat nevoie. (Deoarece, în numele fitnessului, poate conține chiar zahăr, gluten, lapte, soia etc.)

Alimentele adevărate nu au o listă de ingrediente și nici declarații audibile despre cât de bune sunt pentru dvs. Mâncarea adevărată nu durează mult și face ceea ce fac toate ființele vii atunci când sunt uciși sau desprinși de rădăcini: putrezesc. David B. Agus

Mișcare: vârful inimii mele, ființa mea!

Într-una din postările mele anterioare V-am spus deja că nici eu nu am, a fost întotdeauna așa.

Am fost literalmente cel mai prost alergător din clasa a zecea din liceu. Apoi mi-am schimbat stilul de viață și m-am îndrăgostit de mișcare, eram deja printre primii care fug în linia de sosire. A trebuit să întreb separat: să organizăm cursul de educație fizică. Colegii de clasă nu m-au răsplătit întotdeauna, dar mi-a plăcut să am ocazia să ameliorez tensiunea și la școală. Pentru a putea continua ziua renăscută după o mică moarte. Sentiment fantastic!

Imaginea arată autorul articolului, Kitty

Sunt cel mai fermecat de alergările în aer liber. Unora le place să alerge seara ca o modalitate de a petrece ziua. Ideea este să faci sport și, dacă poți, în aer liber.

Trebuie să fi auzit de conceptul de electrosmog. Electrosmogul este radiația electromagnetică emisă de echipamentele electrice, care este atribuită unui efect dăunător asupra sănătății și este astfel considerată, la fel ca smogul, ca o formă de poluare împotriva căreia trebuie protejat. Evident, nici nu putem preveni acest lucru, dar ori de câte ori puteți, ieșiți afară și reîncărcați-vă! În loc să preiați vibrațiile negative ale multor mașini moderne, reîncărcați-vă cu energie pozitivă.

Îmbrățișează lemnul și izbucnește de fericire!

Când îl atingi, îmbrățișezi un copac, acesta este reîncărcat cu energie. Încarcă puterea bateriei. Plantele au o puternică aură pozitivă; în special copacii. O puteți simți imediat ce pășiți sub coroana unui copac. Sunt convins că energia unui copac are un efect benefic: ne curăță câmpul energetic, ameliorează tensiunea ... Dacă nu crezi, încearcă!

Se spune că câmpul energetic al copacilor este cel mai puternic între aprilie și octombrie. Acest lucru face lucrurile mai ușoare pentru omul urban, deoarece este de obicei perioada vacanțelor de vară între aceste două luni. În acest caz, puteți utiliza energia răcoritoare gratuită în fiecare zi.

Dacă aveți un copac acasă sau locuiți lângă o pădure, veți avea desigur multe mai multe oportunități pentru această terapie specială. Dacă poți, îmbrățișează un copac o dată pe zi sau măcar sprijină-te pe tot corpul trunchiului. Dacă acest lucru este dificil, împărțiți-vă timpul cu doar o jumătate de oră, dar apropiați-vă de un copac de cel puțin două sau trei ori pe săptămână. O astfel de atingere cuprinzătoare ar trebui să dureze minimum zece, dar de preferință douăzeci de minute. Pentru cetățenii grăbiți, acest lucru pare insuportabil de lung, dar nu l-au încercat până atunci. Căutați copaci frumoși și sănătoși! Îmbrățișați-vă trunchiul, susțineți-vă fruntea, închideți ochii și simțiți-vă corpul preluând energia copacului. Timp perfect de sine!

Îmi iau rămas bun cu gândurile lui Zsolt Szántai:

Corpul tău este acolo pentru a te servi. Dacă vrei să fii un bun slujitor, tratează-l ca pe cea mai prețioasă comoară a ta. Nu fi sclav, ci un bun stăpân, recunoscător și fidel ție.

Sunt Smeller Kitty „Fittike”. Am căutat frumosul și binele din jurul meu și al oamenilor de douăzeci și șapte de ani. Când aveam șaisprezece ani, am decis să scap de fetița dolofană care fusesem până atunci și să devin o persoană sănătoasă, drăguță, în formă. Așa am devenit antrenor de aerobic. Aș dori să aprofundez în continuare cunoștințele mele despre o nutriție adecvată, astfel încât să pot ajuta și mai multe persoane să dezvolte un stil de viață sănătos.
Sunt convins că dacă acordăm atenție echilibrului corp-suflet-spirit, viața poate fi frumoasă în ciuda dificultăților! Mai mult, primim deseori cele mai mari daruri ale vieții și informații importante cu prețul dificultății. Motto-ul meu: odată sus, altă dată sus! Caut binele în toate și mă aștept întotdeauna la cele mai bune.