Curs online de yoga pentru începători

Curs de yoga online pentru începători complet video. One Time Award, Eternal Use.

Cursul este recomandat pentru aproape toată lumea de la vârsta de 15 ani până la vârsta de 75 de ani.

Coloana vertebrală sănătoasă, viață mai lungă:

Întărește-ți trupul și sufletul cu yoga.

Blanka, 70 de ani, pensionară, Békéscsaba

Peste 8 ore de instruire video online pentru începători online, din confortul casei tale.

Dacă viața dvs. este stresantă, dacă sunteți diabetic, dacă aveți vene varicoase, articulații, talie, coloană vertebrală, locomotorii, inimii, vasculare și circulatorii sau hormonale, probleme feminine, este posibil să fiți supraponderali sau credeți că ați găsit ceea ce căutați pentru.

Dar, înainte de a spune ceva mai mult despre curs, vă rugăm să citiți povestea unuia dintre studenții mei:

„H. Sunt István, Kati, un profesor de școală primară de pre-pensionare de 63 de ani. Calvarul meu a început cu durerile de talie și șold acum 5 ani. Din fericire, am început să fac yoga la timp, ceea ce m-a ajutat să scap chiar și cu o singură operație. Durerea mi-a apărut prima dată în talie. A devenit din ce în ce mai dificil să stau și să mă ridic în picioare și, în curând, nici nu am putut să-l ridic pe nepotul meu de 1 an. Locuiesc pe al doilea, din păcate nu există lift în casă, așa că mi-a luat tot mai mult timp să mă ridic în apartament în fiecare zi.

Medicii au spus mai întâi că regiunea lombară a fost inflamată și apoi a constatat uzură vertebrală. Mi s-au administrat antiinflamatoare și analgezice și, de asemenea, a trebuit să merg la kinetoterapie. Dar niciunul dintre ei nu a ajutat cu adevărat. Durerea și mobilitatea mea limitată nu dispăruseră. Din păcate, din cauza tuturor acestor lucruri, am fost din ce în ce mai puțin capabil să-mi fac sarcinile zilnice, deoarece, de exemplu, gătitul, curățenia, cumpărăturile implică o mișcare activă. M-am simțit foarte inconfortabil în legătură cu asta. De asemenea, am devenit mai iritat de membrii familiei și de prietenii mei. Au încercat să ajute și îmi este greu să-l port dacă vor să-l ajute pe altul. Îmi place să-mi rezolv singur sarcinile.

Analgezicele mi-au prins greață și adesea mi-a crescut și tensiunea arterială. Durerea de zi cu zi este foarte frustrantă. Dar, datorită bunului Dumnezeu, a venit brusc ajutorul real, yoga. Mă gândeam deja să mă operez când a sunat vechea mea iubită, Évi.

I-am spus cât de mult m-am luptat cu talia mea. La aceasta, mi-a spus să nu-mi fac griji, avea probleme foarte asemănătoare - articulația șoldului îl durea foarte mult - și a reușit să o elimine într-un mod foarte simplu. La început nu am vrut să-l cred. Dar apoi mi-a trecut prin minte: la urma urmei, ce pot să pierd?

Săptămâna următoare am început cursurile de yoga. Am luat mai întâi lecții private de la Mónika, dar nu după mult timp, am decis să urmez un curs de yoga pentru începători. Chiar și astăzi, cu greu îmi vine să cred: dar aprox. După 4 săptămâni, durerea mi-a fost ușurată și am putut să mă mișc mai ușor .

De atunci, fac yoga tot timpul acasă și durerea revine din ce în ce mai puțin. Pot spune că mișcarea mea este acum aproape ca înainte. Cred că pot spune fără exagerare că yoga mi-a schimbat toată viața. Operația mea programată a fost ratată și starea mea este de aproximativ aprox. Acum 5 ani: îmi fac sarcinile zilnice cu ușurință, nimic nu mă împiedică. În plus, am reușit să slăbesc câteva kilograme în plus. ”