Vă mai amintiți „provocarea înghețată”? - A ajutat la descoperirea genetică

Cele 115 milioane de dolari (32,7 miliarde HUF) strânse au fost cheltuite pentru cercetarea bolilor neurologice incurabile ale SLA. Potrivit unei declarații a Asociației SUA ALS, cercetătorii au reușit să identifice o genă (NEK1) care contribuie la dezvoltarea bolii, a raportat BBC News.

Șase proiecte de cercetare au fost finanțate din veniturile provocării mult criticate la acea vreme. Una dintre ele, MinE, este cea mai cuprinzătoare cercetare cu privire la SLA moștenită până în prezent, ale cărei rezultate au fost publicate în cel mai recent număr al revistei Nature Genetics. Cercetarea a căutat peste 80 de oameni de știință din 11 țări care prezintă un risc pentru familiile afectate. „Analiza genetică complexă care a dus la descoperire a fost posibilă datorită numărului mare de eșantioane ALS disponibile”, a declarat Lucie Bruijn, purtător de cuvânt al Asociației ALS. Odată ce gena NEK1 a fost identificată, oamenii de știință pot dezvolta terapia genică necesară vindecării. Deși doar 10% dintre pacienții cu SLA suferă de o formă moștenită a bolii, cercetătorii consideră că genele joacă un rol într-un procent mult mai mare de cazuri.

În timpul provocării din 2014, peste 17 milioane de persoane au încărcat și au donat videoclipuri pe Facebook, inclusiv prim-ministrul italian Matteo Renzi, fostul președinte american George W. Bush, magnatul IT Bill Gates, liderul Facebook Mark Zuckerberg, magnatul american Jeff Bezos, Vedete de film Tom Cruise și Matt Damon, regizor de film Steven Spielberg, Katy Perry, Shakira, Taylor Swift și vedete pop Justin Bieber, sportivi Usain Bolt, David Beckham și Neymar, supermodel Kate Moss.

Copiii săi au luat provocarea în locul lui Stephen Hawking, un fizician teoretic britanic de renume mondial, care a fost complet paralizat de risipa musculară cauzată de SLA.

Partajare

Autor

Nevoile zilnice de energie ale unui corp adult mediu variază foarte mult de la individ la individ, a cărei cantitate exactă depinde de vârstă, sex, greutate corporală și activitate fizică. Dacă reducem drastic această cantitate de energie, adică începem să murim de foame, corpul nostru va „trece în curând la modul de înfometare”. Deși astfel, pe termen scurt, puteți scăpa de câteva kilograme în plus relativ repede, trebuie să plătim greu pentru rezultat. În cazul unei privațiuni alimentare drastice, organismul începe mai întâi să descompună depozitele de grăsime, apoi mușchii și alte proteine, adică se dezvoltă foamea cantitativă. Ca urmare a unei diete cu privări bogate în calorii și nutrienți, organismul are așa-numita apare și foamea de calitate, adică lipsa anumitor nutrienți, vitamine și minerale. Ca urmare, sistemul imunitar este slăbit, se pot dezvolta deficiențe de energie, oboseală și depresie.

Efectul "yo-yo"

Reducerea continuă drastică a caloriilor, lipsa de energie și oboseala reduc motivația de a pierde în greutate. În acest caz, dietul oprește dieta, așa că revine rapid la greutatea sa anterioară. Dietele multiple nereușite, cu restricții energetice excesive, duc la o încetinire suplimentară a metabolismului, ca urmare a faptului că organismul nu poate procesa excesul de energie și începe imediat să o stocheze, rezultând obezitate. Acest proces se numește „efectul yo-yo”. Fluctuațiile frecvente ale greutății sunt nu numai psihice, ci și solicitante fizic pentru organism, iar riscul de a dezvolta boli cardiovasculare poate crește chiar.

„Pentru a elimina efectele nocive ale postului asupra sănătății și pentru a evita„ efectul yo-yo ”, este important să cunoaștem și să aplicăm regulile unei diete adecvate”, sfătuiește dietista Diána Sárga.

Cum să piardă în greutate?

Asigurați-vă că evitați „modul de înfometare”

Păstrați raportul corect de nutrienți. Cantitatea de calorii ingerate trebuie să includă carbohidrați, proteine și grăsimi în proporții adecvate

Hai să mâncăm bogat în fibre! Mănâncă cât mai multe legume, fructe, leguminoase, cereale integrale, care cresc senzația de plenitudine datorită fibrelor pe care le conțin, fără a adăuga o cantitate semnificativă de calorii

Să bem destul! Lichidul ajută la eliminarea toxinelor din corpul nostru și ne reduce foamea

În plus față de alimentația adecvată, exercițiile fizice ar trebui să fie însoțite dacă suntem siguri că ne vom atinge obiectivul

Luați timp și energie pentru a pierde în greutate, astfel încât să nu vă suprasolicitați corpul. Pierderea ideală în greutate este de 0,5-1,5 kg pe săptămână

Mănâncă de cinci ori pe zi, mănâncă porții mici

Putem vedea că dietele bogate în calorii pot provoca, de asemenea, probleme grave de sănătate și nu putem atinge obiectivul dorit cu ele. Deci, dacă doriți să slăbiți permanent și sănătos, urmați regulile de mai sus sau solicitați sfatul unui dietetician care vă va ajuta cu pierderea în greutate. Stabilește personal nevoile noastre zilnice de energie pentru pierderea în greutate sănătoasă și oferă sfaturi pentru o dietă variată și adecvată „fără post” în conformitate cu fizicul, nevoile și obiectivele noastre individuale. „Amintiți-vă, rezultatele durabile pot fi întotdeauna obținute prin perseverență și modificări ale stilului de viață, cantitatea și calitatea corecte a nutriției, aportul de lichide și exercițiile fizice regulate. Un program de viață personalizat pentru scăderea în greutate ne poate ajuta să atingem și să menținem forma dorită. ” - sugerează dietetistul Diana Yellow.