Poate schimba forma corpului datorită pierderii în greutate?

Cu toate acestea, puțini știu deja cum funcționează procesul de pierdere a grăsimilor.

Sărituri libere vs. Dietă de succes - Partea 3: Detalii importante pentru succes

Cum arde dușmanii noștri antici? Unde arată celulele adipoase? Care este diferența dintre pierderea în greutate și arderea grăsimilor? Cum să scapi de grăsime, nu de mușchi?

Cu ajutorul expertului nostru, Kiss Geri, putem afla acum totul despre arderea grăsimilor despre care am fost vreodată curioși. Ce este țesutul adipos și ce tipuri este?

Vrei un copil?

Celulele țesutului adipos conțin grăsimi cu mare energie. Au proprietăți bune de izolare termică, le protejează de daune, dar servesc în primul rând ca un depozit de energie pentru corpul nostru.

Există două tipuri de țesut: țesut adipos galben și maro. Țesutul adipos galben are o formă sferică, întregul său volum este format dintr-o picătură de grăsime și este depozitat în grupuri.

Funcția sa este de a stoca mai multe calorii decât este necesar. Țesutul adipos maro se găsește în cantități mai mari la animalele care hibernează, din păcate mai puțin găsite în corpul uman adult. Se întinde sub piele și participă la producerea căldurii prin arderea caloriilor. Cum funcționează arderea grăsimilor?

Pierdere în Greutate - Tot ce trebuie să știți despre dietă - COCKTAIL DE COLAGEN

Arderea grăsimilor este dificilă, deoarece corpul nostru nu vrea să scape de grăsime, deoarece pentru ea este o rezervă sigură din care poate câștiga energie atunci când este nevoie. Nu întâmplător el insistă asupra ei până la capăt.

În plus, grăsimea noastră corporală asigură buna funcționare a sistemului nervos și homeostazia hormonală. De asemenea, protejează organele interne și este implicat în controlul temperaturii.

Pierderea în greutate postpartum - cum să recâștigi vechea cifră?

Din acest motiv, obiectivul nostru nu poate fi să ne minimalizăm complet grăsimea corporală, ci doar să o reducem la un nivel sănătos. Este o concepție greșită că ne folosim depozitele de grăsime direct în timp ce ne mutăm.

Celulele adipoase pot furniza energie în timpul exercițiilor fizice, dar acest lucru durează ceva timp. După zece minute de condiționare, corpul nu va obține energie din depozitele sale de grăsimi, ci în principal din carbohidrați.

Așa funcționează de fapt arderea grăsimilor!

Arderea grăsimilor poate schimba forma corpului din cauza pierderii în greutate? continuă și în timpul perioadei de regenerare.

Pierderea în greutate postpartum - cum să recâștigi forma veche? - Pagina părinților - Pagina părinților
Ajutor! De ce cântarele arată mai mult de când mă antrenez? | Fata de vârf
VÂRSTĂ ȘI GREUTATE ÎN SCHIMBARE - Tenuitas
45 kg pentru a slăbi
De ce cântarele arată mai mult de când mă antrenez?
Slăbire și dietă Metode de dietă Principala diferență între dietă și dietă este că, în timp ce prima este o procedură pe termen lung de slăbit, cea de-a doua este despre modelarea dietei noastre.
Joc de tabără de slăbire
Pierde greutate și stomac plat

Distrugerea celulelor musculare cauzate de exerciții fizice este restabilită de corpul nostru în timpul proceselor de regenerare, de exemplu în timpul somnului. Pentru ca acest lucru să se întâmple, este nevoie de energie și aceasta poate fi furnizată de organizația noastră din depozitele noastre. Acest lucru este echivalent cu arderea grăsimilor. Avem deja un anumit număr de celule grase la naștere, care durează practic tot restul vieții noastre. Iar în cazul obezității sau al pierderii în greutate, se modifică doar dimensiunea acestora.

Tonifierea pierderii în greutate Pierderea în greutate și dieta
Este adevărat că a avea peste 40 de ani este aproape imposibil să slăbești?
Este posibil să observați arderea grăsimilor?
Cele mai bune strategii de ardere a grăsimilor

Deci, atunci când ardem grăsimi, scopul nostru este să menținem volumul celulelor noastre adipoase cât mai mic posibil. Cum putem arde grăsimea în loc să pierdem mușchi? Sunt dietele rapide eficiente?

MyCocktail capsule de supliment alimentar de slăbit (120buc)

Fiecare dietă creează o stare de deficiență, așa că pierdem în greutate odată cu aceasta. Aducerea aportului nostru de calorii sub nevoile noastre zilnice de activitate ne aduce mai aproape de succesul dorit.

Cu toate acestea, dacă nu există exerciții regulate lângă acesta și nu consumăm suficiente proteine, corpul începe să utilizeze țesutul muscular ca energie.

În acest caz, vom vedea un rezultat promițător pe cântar, dar nu vom fi puțin fibroși și tonifiați. Așadar, uitându-ne în oglindă, nu vom fi fericiți degeaba. Important, privarea excesivă și un deficit de calorii duc la o încetinire a metabolismului, ceea ce ne poate pune într-un cerc vicios, realizând exact opusul obiectivelor noastre, avertizează Geri.

Articole similare

Corpul nostru începe să se depoziteze și literalmente vom crește în greutate și din aer. Prin urmare, pentru eficiență, nu reduceți prea mult aportul de calorii! Când se pierde grăsime, toxinele intră în sânge, cu care ficatul nostru trebuie să se ocupe.

De aceea, o dietă bruscă nu este bună, se poate schimba forma corpului ca urmare a pierderii în greutate? expertul nostru adaugă că împovărează organizația. Dacă arderea grăsimilor este scopul nostru, este cel mai eficient să combinăm două forme de mișcare.

Cardio este esențial pentru a ne menține metabolismul ridicat, dar pentru a ne proteja mușchii, nu trebuie să uităm nici de întărire.

Antrenamentul cu greutăți este, de asemenea, necesar pentru a proteja țesutul muscular, pentru a obține o formă tonifiată și pentru a utiliza grăsimea în procesele de regenerare.

Cum putem avea o burtă în carouri? Pântecele noastre sunt deja în carouri, pur și simplu nu putem vedea cele 6 cuburi din cauza stratului de grăsime care îl acoperă. Ne putem împărți la nesfârșit dacă procentul nostru de grăsime corporală este mare, cuburile vor rămâne ascunse.