Experții spun că obezitatea în timpul iernii poate fi prevenită

Kinga Miháldy a subliniat că se recomandă ca jumătate din alimentele consumate să fie legume și fructe, precum dovleci sau sfeclă. Deoarece există mai puține ore de soare în timpul iernii, este important să luați vitamina D, a adăugat el. La fel ca vara, cantitatea corectă de aport de lichide este fotică, deoarece nevoile organismului nu se schimbă semnificativ, vrem doar mai puțină fluidă. Mișcarea corectă este, de asemenea, semnificativă. În întuneric, este mai greu pentru o persoană să înceapă să joace sport, dar dacă alege o companie în loc de o activitate solitară, motivația poate fi crescută - a recomandat dieteticianul.

spun

Și ce este o placă inteligentă?

Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari (MDOSZ) a emis o nouă recomandare nutrițională maghiară sub acest nume. Ghidul pentru o populație adultă sănătoasă determină, în lumina ultimelor descoperiri științifice, ce tipuri de alimente ar trebui să fie pe farfurie în fiecare zi pentru o dietă echilibrată.

Dacă doriți să aflați mai multe, despre placa inteligentă, Click aici.