Obezitatea de iarnă poate fi prevenită cu o nouă recomandare nutrițională
Obezitatea de iarnă poate fi prevenită cu noua recomandare nutrițională din Ungaria, placa inteligentă, a cărei versiune pentru copii a fost deja publicată - a declarat vineri dietista Kinga Miháldy în actualul program al canalului M1 vineri.
Potrivit dieteticianului, jumătate din alimentele consumate ar trebui să fie legume și fructe, precum dovleci sau sfeclă.
Deoarece există mai puține ore de soare în timpul iernii, este foarte important să luați vitamina D, a menționat el.
Potrivit expertului, este important ca jumătate din alimentele consumate iarna să fie legume și fructe Sursa: Thinkstock
Kinga Miháldy a spus: chiar și atunci trebuie să beți aceeași cantitate ca vara, deoarece cererea nu se schimbă semnificativ, vrem doar mai puțină lichidă.
Cantitatea potrivită de mișcare este, de asemenea, importantă. În întuneric, este mai dificil să te implici în sport, dar dacă alegi companie în loc de activități solitare, motivația poate fi sporită - a spus Kinga Miháldy.
- Obezitatea de iarnă poate fi prevenită
- OTSZ Online - Rolul obezității și al grăsimii abdominale în accidentul vascular cerebral și în atacul ischemic tranzitor
- Țesutul adipos toxic pe fondul obezității și diabetului
- Ce mănâncă în secret nutriționiștii • Reader s Digest
- Sondaj de sănătate publică - Examinarea nutriției și a stării nutriționale 2018 Kiskőrös