Viața în sala de fitness

O nouă sală de fitness a fost deschisă recent în Miercurea Ciuc. Este deținut de campioana mondială de culturism, antrenorul personal Nagy Hunor, cu care am vorbit despre obiceiul de a merge la sală și dacă femeile sau bărbații sunt mai persistenți în atingerea unui obiectiv și dacă acest tip de antrenament este recomandat copiilor .

- Există o mulțime de concepții greșite despre sălile de fitness ...

„Majoritatea oamenilor își imaginează că, dacă intră într-o sală de sport, vor ridica greutăți. Femeile, de exemplu, au exerciții pentru a se mișca o oră și nu trebuie să se uite la o greutate - lucrează cu propria greutate, mingi, scări, sărituri sau, eventual, folosind greutăți minime. La mine vin și jucători de hochei, adică sportivi de elită, dar mai ales oamenii obișnuiți care consideră că antrenamentul este important în plus față de opt ore de muncă și doi copii, vor să își schimbe viața. Antrenamentele sunt proiectate în consecință. De cele mai multe ori, scopul principal al femeilor este de a arde grăsimi și de a pierde în greutate. În același timp, o mulțime de doamne „cu spate curbat” sosesc ca rezultat al multor munci sedentare. Cu ei, de exemplu, facem o mulțime de exerciții ale mușchilor spatelui, nu pentru a avea un spate muscular, ci pentru a contracara o postură cocoșată. Am obținut rezultate foarte spectaculoase în acest domeniu.

O mulțime de mame vin la mine și cel mai bun feedback este atunci când spun că își pot ridica hainele care au fost îngrășate de doi ani. Femeile preferă să renunțe și să vină cu hotărârea de a-și schimba forma, stilul de viață. Pe termen lung, femeile sunt mai persistente, mai disciplinate, deși necesită multă pregătire personală. O femeie se tem adesea să intre într-o sală de gimnastică pentru că crede: „uau, bărbați, transpiri, te antrenezi pe bărbie, strigi, privești, râzi pentru că o fac greșit”. Nu avem deloc acea dispoziție. Mai mult, la noi, dacă cineva o cere, sunt alături de mine pe tot parcursul antrenamentului, controlez, fac exercițiile cu ei. Acest sport este foarte sănătos, foarte frumos, dar poate fi dăunător și dacă este făcut prost. În același timp, este un lucru grozav pentru cineva să slăbească douăzeci de kilograme, dar și să se orienteze către un stil de viață sănătos.

Ofer diverse programe de construcție musculară pentru bărbați. Așa că sunt cei care doresc să câștige mușchi, alții slăbesc pentru că fac muncă sedentară toată ziua. De asemenea, ne ocupăm de copii cu vârsta de până la patru până la cinci ani. Deși doresc, nu trebuie să ridice greutăți, așa că trebuie să înțeleagă că ridicarea greutăților la copii poate încetini creșterea sau o poate opri. Pentru ei, există o mulțime de exerciții efectuate cu propria greutate corporală.

- Cât de des se antrenează elevii în sala de gimnastică?

- Nu destul de des. Când am început să mă antrenez acum zece ani, mult mai mulți oameni mergeau la școală. Sunt îngrijorat și de tinerețea de astăzi. De multe ori tatăl său plătește abonamentul în avans, vino doar, dar nici el nu are chef. Pustiul vine cu părul călcat până la umeri, cu spatele curbat, întreb ce a mâncat în acea zi, dar el nu-mi poate spune decât cu o zi înainte. Computer, jocuri de fotografiere, facebook ... Este mult mai greu să obții rezultate cu ele. Există o alegere excelentă a modului de a-și petrece timpul și nu toată lumea încorporează sportul în el. Mulți părinți nu doresc ca copilul lor să ridice greutăți, se tem că vor fi musculoși peste noapte. Acest lucru nu este posibil, deoarece durează ani. Mulți oameni spun că acesta nu este un sport sănătos. Dacă exagerăm, nici nu este. Dar sportul este ceea ce poate ține un tânăr departe de droguri, de exemplu. Pentru că, dacă nu există sport, nu există mișcare, nici un scop în viață și vin droguri, depresie și sinucideri pentru că nu are nimic de-a face cu ele. Îi încurajez pe părinți să-și lase copiii să joace sport, să-i încurajeze.

- Ți-ai deschis recent propria sală de sport.

- Există mulți oameni care trăiesc prin credință, instinctul de a fi cel mai puternic și cel mai bun de a fi. Ei nu înțeleg cu adevărat că lumea de astăzi este mai sofisticată decât atât. Există cei care doresc să-și compenseze sentimentul de minoritate fiind cel mai mare și ridicând cele mai mari greutăți. Scopul meu în societate este de a modela oamenii. Avem reguli care nu pot respecta acest lucru, nu le acceptăm. Nu fac excepție. De exemplu, nu te poți antrena desculț în papuci. Este o modă cumplită. Niciunul dintre sporturi nu se face în papuci, darămite unul dintre cele mai dure. Încerc să modelez oamenii. Te conving să nu te ghemuiți cu o greutate mare pe spatele tău strâmb, pentru că nu te va mai face pui. Preferăm să o facem bine cu puțină greutate, deoarece ne antrenăm mușchii, nu ego-urile. Și unii trebuie conduși la acest lucru. Deschiderea unei săli de sport a fost un vis imens al meu. Am făcut culturism de nouă ani, am văzut în multe locuri ceea ce nu fac bine, majoritatea locurilor, de exemplu, nu servesc oamenii. Și oamenii trebuie îngrijiți. În același timp, sunt și mândru de flota noastră de mașini, dintre care există mai mult de patruzeci de mașini care au fost personalizate la cererea mea.

Există această nouă tendință în domeniul sănătății, așa că distrează-te. Eu, pe de altă parte, spun că vin aici, sufăr o oră, vei avea rezultatul și atunci te vei distra foarte bine. Cred în munca grea, așa am obținut rezultate în acest sport și le transmit mai departe.

- Are și un club, Power Huni Team. Ce trebuie să știți despre asta?

„Cu acest club, scopul meu este de a sculpta chiar și sportivi de elită de la oameni obișnuiți. Dintre cei care petrec opt ore pe zi la serviciu, au o familie și nu își petrec timpul liber în fața televizorului și în pub, se antrenează și nu renunță la visele lor. Pentru că dacă cineva vrea să concureze pentru rezultate, nu își poate stabili decât propriile limite. Îi încurajez să aibă o cursă, să se pregătească, să înceapă. Și fac toate acestea nu pentru bani, ci pentru ei înșiși. Există multe curse pentru începători, puteți începe, nu este nimic de pierdut. Sper să fac doamne pentru concursuri de fitness încă din toamnă. Voi „sculpta” sportivi de elită de la oameni obișnuiți. Întrebarea este dacă voința cuiva este mai mare decât lenea decât obstacolele. Toată lumea are șef, program de lucru, toată lumea trebuie să facă vasele acasă, dar mai sunt oameni care vin să se antreneze în plus. Cred că pot oferi motivație celor care doresc cu adevărat. Dacă voi reuși, va fi pentru altcineva!