Renunțarea la fumat, cum să slăbești

Voi renunța la fumat? Mănâncă astea! - 24/02/2016 - zafirenergia.hu

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

  • Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.
  • Când am decis că mă saturasem de acest lucru, am căutat mai întâi o dietă care să poată vedea rapid rezultatele unei diete metabolice și să dureze doar 2 săptămâni.
  • Pierderea în greutate și eliminarea nicotinei în același timp?
  • Există o codificare pentru fumat
  • Ce să mănânci când renunți
  • Renunțați la fumat rapid și ușor
  • Mi-am dat țigara în urmă cu patru luni și am pierdut peste zece kilograme.

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

dacă

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Optiunile contului

Cu toate acestea, mulți amână renunțarea. Fenomenul este susținut de o puternică dependență de teama de obezitate în multe cazuri - o problemă obișnuită după renunțarea la țigări.

De aceea, renunțarea la îngrășarea nicotinei din țigări nu numai că creează dependență, dar are și un efect metabolic și de reducere a foamei. Drept urmare, după renunțare, kilogramele în plus se strecoară mai ușor din cauza metabolismului încetinit și a apetitului crescut. În plus, mulți oameni încearcă să suplinească lipsa mișcării asociate fumatului cu gustări - cu alte cuvinte, există o bază psihologică pentru obezitate.

Puteți câștiga atât de mult după ce ați dat jos o țigară Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane, renunțarea la fumat reduce și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare dacă renunțați la fumat. Potrivit experților, în prima jumătate a anului după renunțare, majoritatea oamenilor câștigă trei până la șase kilograme - astfel fenomenul nu este deloc neobișnuit.