Dacă copilul tău este prea subțire, Îngrășare? (forum de chat)

da da, selecția este destul de dată de noi. anterior, ținea diete pentru alergiile la ouă de lapte și nu mânca ceea ce am făcut frații sau eu.

Deoarece sportul competitiv este viața lui, așa că acasă încerc să-i modelez mesele, astfel încât să aibă energie. căci văd în el că este obosit pal, dar susține că nu este obosit. Nu vreau ca sănătatea ta să ajungă la punctul de a nu mânca substanțele nutritive potrivite pentru exercițiile fizice.

Nu mă uit la calorii pentru că cineva vrea să slăbească, ci să mă asigur că mănânci câte calorii arzi!

Nici soțul meu nu a avut prea mult pofta de mâncare de multă vreme. De fapt, pofta lui a venit după ce am început să gătesc pentru El și să nu mănânc acasă.

După cum sa dovedit, problema lui a fost că mama lui gătea puțin mai grasă și că nu îi plăceau alimentele mai grase. Nu atât de mult încât la început a trebuit chiar să curăț picioarele de pui și doar grăsime foarte mică ar putea intra în tocană. A trebuit să tai bucățile de carne mai grase. El a găsit chiar „cupe” în fileul său de piept de pui pe care a trebuit să-l tai:)

Apoi, în timp, a fost posibil să ne relaxăm încet pe aceste reguli stricte. Acum puteți lăsa pielea pe pulpa de pui și, de obicei, mâncați și pielea coapsei. În plus, consumă deja alimente la care nu se mai puteau uita, de ex. tocană de ficat. De fapt, acum mănâncă tocană a mamei sale dacă luăm prânzul cu ei chiar acum. Sigur, tot alege, dar nu la fel de mult ca pe vremuri.

De fapt, problema cu el a fost că părinții săi au pus mâncarea în centru și, imediat după salut, prima lor întrebare de mult timp a fost „Ce a mâncat fiul tău astăzi? Cât ai mâncat?” etc.

Așa că a fost foarte greu să vorbesc chiar despre mâncare, așa că mult timp când l-am întrebat ce vrea să mănânce, când vrea să mănânce, s-a repezit imediat la mine pentru a mă lăsa singur cu mâncarea.

Dar acum acest lucru s-a normalizat și este adevărat că mănâncă mai rar (maxim de două ori pe zi), dar nu mai există nicio problemă cu faptul că trebuie să mănânce.

Așa că am spus asta doar pentru că poate exista chiar o cauză psihică a anorexiei. Cred că este mai bine să obțineți cât mai puțin fund pentru masă, așa că ar trebui să fie un lucru firesc, iar viața nu ar trebui să se învârtă în jurul valorii de cât a mâncat copilul. Trebuie să-l lași să mănânce, deoarece cade bine și atunci îți va veni pofta de mâncare.

El este o astfel de figură și, de asemenea, este un copil, așa că evoluează. Și soțul meu era o asemenea figură. Când ne-am întâlnit, avea 25 de ani, 185 cm și 65 kg, iar coastele lui erau vizibile fără probleme, chiar dacă a fost chiar în stare de fitness pentru o vreme. Dar chiar și atunci, mușchii de pe brațe și din spate erau vizibili, dar coastele lui erau vizibile. Și mușchii săi, după o mulțime de muncă, au început să apară doar pentru că era un astfel de „tip fibros”. Desigur, acum, pe măsură ce trece timpul, a ridicat încet câteva kilograme și coastele sale nu mai erau vizibile, de fapt, chiar avea o „burtă” cu două degete. În prezent are 78 kg, așa că a luat 13 kg în ultimii nouă ani.

Ei bine, tocmai l-am scris atât de greu să mă calmez cu fiul tău, nu cred că este ceva în neregulă cu modul în care am privit fotografiile tale, copiii tăi sunt frumoși, sănătoși, nu este nimic în neregulă cu ei.

Pe de altă parte, o dietă sănătoasă bogată în proteine înseamnă mult pentru organism. Mai ales dacă faceți mișcare competitivă. Pui, pește, chefir, iaurt, brânză de vaci, broccoli și multe feluri de legume și fructe, nuci, alune, migdale etc., fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz, orez, hrișcă, mei, făină integrală etc. Mâncare atât de sănătoasă.