Dacă doriți picioare de balerină: am încercat Booty Barre

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

doriți

Booty Barre a fost inventat de o balerină germană, Lotte Berk, care a deschis un studio la Londra în II. Din cauza naziștilor și a unui accident. după al doilea război mondial. Studioul și metoda sa de la Londra au atins apogeul în anii 1960, nu întâmplător, deoarece fustele de șal nu contau cine avea picioarele.

Metoda Booty Barre vine, de asemenea, direct de la el, care se concentrează în special pe întărirea feselor și pe care o putem practica acum acasă, datorită lui Lóránt-Szemző Fruzsina, care a studiat metoda în SUA.

Sala de garduri Vasas din Pasarét și picioarele izbitor de musculare și lungi ale profesorului adaugă atmosferă. Lóránt-Szemző Fruzsina susține că Booty Barre și-a întins mușchii, care după 10 ani de fotbal de zi cu zi, liceu, echipă de club și facultate și 10 ani de sport activ și dans hip-hop nu arătau exact așa înainte de a practica Booty Barre .

„O mulțime de oameni sunt puternici sau liberi, Booty Barre ne ajută să fim puternici și liberi în același timp”, explică Fruzsina esența tuturor sporturilor bazate pe dans.

Am mai fost la multe cursuri de dans, dar acestea sunt fie atât de dinamice încât nu mai ai timp să-mi întin picioarele, fie atât de încet încât nu există aproape nicio șansă de transpirație. Apa curge de la noi în timpul cursului Booty Barre și, de asemenea, ne tensionăm mușchii în mod corespunzător.

Începem cu muzică dinamică și puternică, în mijlocul privirii invidioase a semenelor noastre în sala de sport, cu exerciții musculare adânci, cu un singur picior și ghemuit cu gantere pentru a nu ne uita brațele. Urmează exercițiul flexibilității și apoi sarcinile de slăbire a taliei noastre, pe care Fruzsina le numește doar o salvă de salvare.

Preferatul meu a fost încălzirea piciorului, pentru că simțeam că acum trec peste tot și mi-aș mișca celulita obosită peste tot. Există o mulțime de sarcini de susținere în ultima treime a clasei, cu solul și mușchii abdominali la sfârșit. Acesta din urmă este deosebit de important pentru a fi inclus în antrenament, deoarece dacă nu forțezi o persoană să o facă la curs, este foarte probabil să fii complet în afara vieții tale.