Dacă doriți să vă îmbunătățiți calitatea vieții, ascultați cel puțin 78 de minute de muzică pe zi!

calitatea

Postat de: Kovács Attila 2019-11-18

Potrivit unui sondaj recent, ar trebui să ascultăm muzică cel puțin 78 de minute pe zi pentru o viață sănătoasă. Studiul a examinat obiceiurile de ascultare a muzicii a 7.500 de respondenți și modul în care muzica le afectează starea fizică și mentală. Rezultatul este că un stil de viață sănătos, alături de exerciții fizice regulate, renunțarea la pasiunile dăunătoare și nutriție conștientă, durează mult timp pentru a asculta 78 de minute de muzică pe zi. Desigur, nu înotăm cu două înregistrări Napalm Death, deoarece cercetările arată că avem nevoie de cinci stări diferite în acea perioadă de timp: cântece înălțătoare, relaxante, triste, motivante și de relaxare.

Compoziția „dietei muzicale” este următoarea:

14 minute de muzică înălțătoare - 18% din cantitatea zilnică recomandată.

16 minute de muzică liniștitoare - 20,5% din diurna recomandată.

16 minute de fotografii care te ajută să stăpânești tristețea - de asemenea, 20,5%.

15 minute de muzică care ajută la motivarea ascultătorului și este utilă pentru concentrare - 19% din doza zilnică

17 minute de muzică pentru gestionarea stresului și ameliorarea - 22% din doza zilnică.

Studiul subliniază, de asemenea, că o medie de 11 minute de ascultare a muzicii este suficientă pentru a simți efectele pozitive ale muzicii și că deja cinci minute sunt suficiente pentru a vă face să vă simțiți mai bine, ceea ce reprezintă jumătate din melodia medie a instrumentului.

Lyz Cooper, cercetător la Academia Britanică de Terapie a Sunetului - cercetarea a fost făcută de oamenii de știință britanici, spre surprinderea anului - a spus-o astfel:

„Muzica are calități care afectează atât trupul, cât și sufletul. Dacă ascultăm muzică care evocă emoții diferite în fiecare zi, aceasta poate avea un efect foarte pozitiv asupra bunăstării noastre. Ascultarea cântecelor cu o dispoziție fericită și veselă crește fluxul de sânge în partea creierului care este responsabilă de plăcere și scade la fel în partea amigdalei care este partea creierului care este responsabilă de frică. ”

Deși, la rândul nostru, suntem sceptici cu privire la orice cercetare din partea oamenilor de știință britanici care are ca rezultat mecanismul mesajelor de vânzare sau marketing ale clientului - în acest caz Deezer fiind cel care a plătit pentru proiect - deja marele compozitor și educator maghiar, Zoltán Kodály a mai spus:

„Muzica este hrană spirituală și nu poate fi înlocuită cu nimic altceva. Cel care nu trăiește cu el trăiește și moare în anemie spirituală ”.

Institutul a recomandat, de asemenea, diferite melodii pentru anumite categorii, precum AC/DC Highway To Hellje, sau chiar unele melodii de la Rammstein și Metallica, pentru gestionarea stresului. Cu toate acestea, nu am dezvălui lista completă, deoarece punctul slab al cercetării apare imediat când considerăm că, în timp ce ascultăm Pharrel Williams sau Ed Sheeran este în mod evident plăcut, cel puțin există cei care au nevoie de un control imediat al stresului după un cântec și sunt mulți cei pentru care ascultarea celor mai dense trupe de mort și black metal provoacă o eliberare reală. Cu toate acestea, dacă cineva, spunem o companie de aparate auditive, dorește un sondaj dacă discurile Cannibal Corpse, Morbid Angel sau Hate Eternal sunt deteriorate la volum complet toată ziua afectează nervii auditivi, suntem bucuroși să începem să compilăm chestionarul și să luăm puțin cadru.facem chiar interviuri aprofundate. Părțile interesate serioase sunt binevenite să solicite la adresa de e-mail din imprimantă. Și, la sfârșit, aveți o muzică ascendentă, înălțătoare, motivantă sau de calmare a stresului pentru restul zilei.

Sursa: Kerrang (doar pentru a vedea, nu am inventat-o.)