Dacă este scăzut, nici nu este bine: 9 moduri de a crește tensiunea arterială

Deși hipertensiunea arterială este cel mai bine cunoscută ca fiind o afecțiune riscantă și tratabilă, tensiunea arterială scăzută poate provoca, de asemenea, probleme.

Dr. Judit Kapocsi, specialist în hipertensiune și risc vascular la Centrul de Cardiologie Buda, a vorbit despre posibilele simptome și necesitatea tratamentului.

Unii oameni apar doar atunci când se aliniază

La mulți oameni, simptomele apar doar atunci când stau în picioare, aceasta se numește și hipotensiune posturală (adică dependentă de postură). În acest caz, o schimbare rapidă a poziției corpului, cum ar fi în picioare, poate provoca scăderea tensiunii arteriale atât de mult încât poate duce chiar la leșin.

Metode naturale de creștere a tensiunii arteriale

Majoritatea oamenilor nu au nevoie de tratament medical din cauza tensiunii arteriale scăzute. Cu toate acestea, ar trebui să fie familiarizați și cu unele metode care pot crește tensiunea arterială.

1. Alegeți arome sărate

Dacă tensiunea arterială este scăzută, alegeți arome sărate/Foto: Shutterstock

Sarea este cunoscută pentru creșterea tensiunii arteriale, deci ar trebui evitată la pacienții cu tensiune arterială crescută, la valori scăzute, alimentele sărate pot fi încorporate în dietă.

2. Evitați băuturile alcoolice

Deși o cantitate semnificativă de băutură doar crește tensiunea arterială, un pahar de vin poate lua valoarea puțin mai mică, astfel încât cei care au de obicei tensiune arterială scăzută ar trebui să sorbă cu înțelepciune.!

3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele dumneavoastră

Anumite medicamente pot reduce tensiunea arterială, cum ar fi unele antidepresive, diuretice, așa că spuneți întotdeauna medicului dumneavoastră cardiolog.!

4. Încrucișează-ți picioarele

Această poziție așezată crește ușor tensiunea arterială, deci nu stați așa când măsurați tensiunea arterială. Cu toate acestea, este posibil să aveți amețeli și slăbiciune.

5. Bea apă în mod regulat

Aportul adecvat de apă poate echilibra tensiunea arterială, deci este important să luați o înghițitură regulată, chiar dacă nu vă este sete.

Aportul adecvat de apă poate echilibra tensiunea arterială/Foto: Shutterstock

6. Mănâncă mai rar

Dozele mici frecvente pot preveni scăderea tensiunii arteriale, cu toate acestea, apare hipotensiunea postprandială, în special la pacienții vârstnici hipertensivi. Li se recomandă să se culce după masă.

7. Purtați șosete compresive

Aceste șosete reduc ușor cantitatea de sânge care circulă în picioare, astfel încât să poată curge în altă parte. (În cazul varicelor, este obligatoriu să le purtați!)

8. Feriți-vă de schimbările bruște de poziție

O posibilă cauză a hipotensiunii arteriale este scăderea sensibilității baroreflexului (mecanismul care reglează tensiunea arterială). Aceasta se numește ortostază, atunci când tensiunea arterială scade în timp ce stai în picioare sau crește mai încet la nivelul dorit, ceea ce asigură un flux sanguin suficient către organe.

9. Nu stați în apă însorită și caldă pentru perioade lungi de timp

Căldura dilată vasele de sânge și mai mult, adică scade tensiunea arterială, de aceea este recomandat să stai și să stai puțin timp în băi fierbinți, căzi și într-o zi fierbinte.

Când să vedeți un medic?

Dacă tensiunea arterială scăzută provoacă o plângere, merită cu siguranță investigată, deoarece pot exista mai multe motive care stau la baza simptomelor similare. Exemplele includ o dietă slab pusă împreună, culcat mult timp în pat, anumite medicamente, infecții. - THE examinarea poate arăta că apare „doar” tensiunea arterială scăzută structural, care nu necesită medicamente. Cu toate acestea, merită totuși să urmați sfaturile privind stilul de viață - subliniază dr. Judit Kapocsi, specialist în hipertensiune și risc vascular la Centrul de Cardiologie Buda. - Cu toate acestea, tensiunea arterială scăzută este doar un simptom al unei boli, cum ar fi o problemă cu funcția suprarenală sau chiar insuficiența cardiacă.. În aceste cazuri, desigur, este necesar un tratament medical și tocmai astfel de simptome pot declanșa atenția!