Dacă mâncați hrean, puteți preveni constipația, dar și infecțiile tractului urinar

Hreanul merită să mâncăm nu numai de Paște, ci tot timpul anului, deoarece ne poate ajuta să prevenim multe boli! Arătăm ce este bun pentru toate!

mâncați

Un condiment picant obișnuit în aproape toate părțile lumii, din care se fac sosuri, murături și garnituri. Poate fi consumat singur, ras, aromat cu oțet, smântână sau smântână, dar poate fi combinat și cu alte legume și fructe (de exemplu sfeclă, mere, afine).

Hreanul este sărac în calorii (100 g hrean conține 48 de calorii), dar este bogat în fibre și conține cantități mai mari de vitamina C, potasiu, magneziu, calciu, zinc și mangan, dar și enzime și uleiuri aromatice care au un beneficiu efect asupra corpului nostru. Acestea, inclusiv sinigrina, au efecte antioxidante și chiar stimulează sistemul imunitar și producția de celule albe din sânge.

Cercetările au arătat că compușii din hrean încetinesc, de asemenea, răspândirea celulelor tumorale (făcându-le mai puțin susceptibile de a forma metastaze).

Micronutrienții din hrean vă ajută să vă mențineți tensiunea arterială la un nivel adecvat, prevenind astfel boli precum accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord și vasoconstricție.

Consumul regulat de hrean poate fi, de asemenea, recomandat celor care doresc să-și îmbunătățească digestia.

Fitochimicalele din legume stimulează funcția glandelor digestive, dar au și un efect benefic asupra peristaltismului intestinal. Aceasta, sau hrean conținutul său de fibre ajută la prevenirea constipației și a diareei cronice ambele și se asigură că avem scaune în mod regulat (și acest lucru poate fi golit cu ușurință). Hreanul are și efecte diuretice.

Toamna, iarna și primăvara devreme, când majoritatea oamenilor se luptă cu o formă de infecție a căilor respiratorii superioare, poate fi recomandat în special să consumi hrean.

Nu numai pentru că irită membranele mucoase, adică determină creșterea producției de mucus, deci de asemenea, este mai ușor să scapi de secrețiile lipicioase, există de asemenea, deoarece are un efect benefic asupra sistemului imunitar.

Cercetările au constatat, de asemenea, că

ingredientele din hrean luptă, de asemenea, cu succes asupra anumitor bacterii,

adică, consumând regulat hrean, ne putem susține corpul cu, de exemplu, în lupta împotriva sinuzitei sau infecțiilor cu diaree și dureri abdominale. Efectele sale antibacteriene și diuretice pot fi foarte eficiente împotriva infecțiilor și inflamațiilor tractului urinar.