www.vivi

Nu priviți niciodată în jos nimic altceva dacă nu vă place, spuneți-i, dar nu spuneți niciodată lucruri în spatele lui pe care el nu le știe sau chiar nu este adevărate. 44

Pagini (meniu)

prezentare paragraf
poze cu pui
poze amuzante
DACĂ VREI SĂ PORTI
citate
poze de dragoste
jocuri
Selena Gomez
Demi Lovato
imagini xd
kesha
teleonra kepek
zeenk
JOACA BAIETE
sutemenyreceptek
mancare sanatoasa
Aici puteți introduce titlul noii pagini a site-ului dvs. web
Aici puteți introduce titlul noii pagini a site-ului dvs. web
Aici puteți introduce titlul noii pagini a site-ului dvs. web
Aici puteți introduce titlul noii pagini a site-ului dvs. web
Aici puteți introduce titlul noii pagini a site-ului dvs. web
Crearea propriului site web
Înregistrare
Editarea site-ului web
Logare
Clasamente site-uri web

Anunț de site

Site ofensator?
Vă rugăm să raportați!

Serviciu clienți

Care a fost scenariul de până acum? Am decis să scădem x lire sterline. Am căutat o rețetă de slăbire despre care se spunea că este eficientă, am numărat caloriile, am mestecat morcovii, am scos supa de varză dezgustat, ne-am uitat la ceas cât timp am putut mânca sau cât timp. Se pare că am făcut cu adevărat tot posibilul. Cântarele au arătat într-adevăr din ce în ce mai puțin de la o săptămână la alta, blugii folosiți cu ani în urmă, apoi „depășiți”, puteau veni și chiar ne-am aventurat la plajă la început, dar din nou. Apoi, după câteva săptămâni, am crezut că am suferit suficient, eram proaspeți, subțiri (bine, bine: mai subțiri), astfel încât să putem reveni încet la viața de zi cu zi normală. Merităm cu adevărat să putem mânca delicatese la petrecerea la grătar a prietenilor noștri, ca să nu mai vorbim de cofetăria bună din Buda, unde am avut ultima oară înghețată cu mult timp în urmă. Așa s-a întâmplat, abia câteva săptămâni mai târziu, kilogramele aruncate cu agonie s-au strecurat cumva înapoi și a trebuit să ne întoarcem la pantalonii taliați cauciucați în același mod. „Efectul Yoy”, am spus inteligent, și am început să aflăm după o rețetă nouă, și mai infailibilă, de slăbit. Dar ce am stricat?

Să ne îmbunătățim viața!

Am nevoie de ceva energie - dar cât de mult?

Știați?

Metabolismul unui om de 80 kg este de 900 + 10x80, adică 1700 kcal. Dacă aveți un stil de viață sedentar, nevoile dvs. de energie sunt de 1700x1,2 sau 2040 kcal. Dacă faceți o muncă fizică grea, aceasta este de 1700x1,8 sau 3060 kcal.

Piramida alimentelor

Setători de sete

Nu vă lăsați mușchii să ruginească!

Cu toții am trecut deja prin așa ceva: peste o lună, o nuntă în familie, o mare petrecere corporativă, un costum de baie și, bineînțeles, suntem departe de a ne îmbrăca în ținuta potrivită. Majoritatea dintre noi nu căutăm soluția în hainele noi. Cum și cât de mult poți pierde în greutate în câteva săptămâni fără consecințele negative ale acțiunii?

Permiteți-mi să prezic: nu există miracole. Pierderea în greutate prea repede nu este niciodată recomandabilă, necesită atât de multă presiune asupra corpului încât, pe termen lung, nu există niciun tip, nici un loc de muncă, nici ceva care să merite, crede-mă. Se colectează de obicei excesul de-a lungul anilor, deci, chiar dacă nu la fel de încet, dar într-un ritm sigur, ar trebui să slăbești kilograme, astfel încât să poți fi cel puțin sigur că ai scăpat de grăsime.

Dar ne confruntăm cu o problemă și ceasul bate. Reducerea volumului, dar imediat.

În primul rând: trebuie să decideți, dar într-adevăr, cum să o faceți. Dacă nu te ții de obiectivul tău 24 de ore pe zi, doar corpul tău se va tensiona și nu vor exista rezultate. Deci chiar vrei? Într-adevăr? Dacă aș pune un castron de Somlós în fața nasului, nu-i așa? Și promiți că va exista o dietă de panică doar odată pentru totdeauna și apoi vei mânca corect, faci mișcare regulată și vei avea grijă de corpul tău? În regulă, așa că putem interveni.