DANCSEVI.HU

ANTRENAMENT FONDAL

„După un curs de antrenament al coloanei vertebrale, o persoană simte că toate articulațiile pot respira din nou.”

Mă aștept în principal la doamne (și domni cu un bun simț al ritmului) pentru cursurile de antrenament ale coloanei vertebrale, deoarece lucrăm la coloana vertebrală cu o serie de exerciții creative compuse pentru muzică plăcută.

Antrenamentul este excelent pentru prevenirea și eliminarea afecțiunilor coloanei vertebrale (dureri de spate și talie, postură slabă etc.) rezultate din stilul de viață civilizat (sedentar). Esența sa este mișcarea temeinică a articulațiilor coloanei vertebrale, întărirea și întinderea mușchilor implicați în funcționarea coloanei vertebrale, antrenamentul mușchilor adânci responsabili de stabilitate și dezvoltarea echilibrului. Nu numai că are un efect de dezvoltare-vindecare, dar mișcă totul din cap până în picioare, întărește, slăbește și se oprește perfect.

Antrenamentul coloanei vertebrale nu este doar un program de exerciții recomandat pacienților vârstnici și spinali!

Exercițiul este în esență un antrenament preventiv pentru persoanele sănătoase, unde mușchii trunchiului (mușchii spatelui și abdominali), mușchii coapsei și feselor și mușchii umerilor sunt supuși unui efort fizic sever. Datorită seturilor speciale de exerciții și muzicii plăcute, pe lângă oboseala fizică, oferă și relaxare mentală.

Efectele benefice ale antrenamentului coloanei vertebrale pot fi resimțite după prima oră și vă puteți lua la revedere de la cel puțin un turneu pe săptămână. dureri de spate și de spate!