DanceNews

Dansuri

Suntem mândri!

Tamás Sinkó

Articole recente

Concursuri de dans

Anunț

DoTerra - darul pământului
Dacă sănătatea este importantă pentru tine

Locatia curenta

Dacă ar fi să definim pe scurt și pur și simplu ce este o zumba, aș scrie: dansează pași către muzica de filat latin condimentată de bucurie. Aceasta este mișcarea pe care o poate începe oricine, fie că este tânăr sau mai în vârstă, că este puțin supraponderal sau subțire, fie că este bărbat sau femeie. Succesul este garantat.

O Zumba

Cuvântul zumba provine din argoul columbian, verbul zumbear, adică să te miști repede și să te distrezi, iar în alte limbi latine înseamnă petrecere. Zumba oferă melodii și stiluri autentice și, indiferent de tempo, combină mișcări care sunt foarte eficiente în atingerea obiectivelor de fitness - inclusiv: arderea grăsimilor, maximizarea consumului de calorii, îmbunătățirea fitnessului -. Menținerea structurii muzicii în zumba este esențială.

Un pic de istorie zumba

Zumba a început la mijlocul anilor '90 Beto Perez - care a predat aerobic și dans latin în Cali, Columbia - a lăsat acasă muzica folosită pentru aerobic. A avut muzică latină: salsa, merengue, hituri cumbia în versiunea originală, acustică. Beto Perez a improvizat și a ținut primul său curs de aerobic Zumba. Pentru prima dată în viața lui, nu a trebuit să-și motiveze oaspeții separat, ei s-au răsucit singuri și au devenit fani până la sfârșitul clasei. Astfel, datorită unei coincidențe, Zumba® Fitness Party.

După succesul inițial, Beto sa mutat în America, dar casa industriei de fitness nu a acceptat Zumba® Fitness idee. În 2002, Beto Perez a căutat și a găsit investitori pentru a înregistra marca Zumba® la nivel mondial. A fost fondată o companie și a fost lansat un cartuș Zumba® format din patru părți, care a vândut sute de mii de exemplare în anul lansării. Oamenii au vrut să zumba, a existat o nevoie crescândă de a instrui instructori de zumba, așa că a început să se dezvolte programa și instruirile. Zumba Fitness LLC a colaborat cu cele mai mari organizații profesionale din SUA pentru o mai bună pregătire a instructorilor, iar în 2007 Zumba® s-a deschis la nivel internațional. Zumba are sediul în Florida, America.

Zumba în Ungaria

Zumba a ajuns în Ungaria în urmă cu doi ani, așa că putem spune cu siguranță că este încă la început de acasă. În prezent există aproximativ 500 de instructori înregistrați care țin cursuri de zumba în așezări mai mici și mai mari ale țării. Au fost doar câțiva în prima clasă de spectacol, dar mai mulți dintre ei au lucrat pentru a cunoaște zumba cât mai mulți de atunci. Sunt printre ei Tamás Sinkó este.

Fostul concurent de succes s-a îndrăgostit imediat de zumba, iar această „dragoste” se întâmplă de atunci. Și-a finalizat pregătirea de instructor de zumba și apoi s-a gândit că intră în marea aventură și susține cursuri de zumba. Începutul nu a fost ușor, au fost doar șapte în prima oră a lui Tamás Sinkó. Desigur, nu a renunțat și astăzi are 30-40 de oameni în „patria sa mai îngustă”, Eger, în timp ce se mută la sute de oameni la un eveniment mai mare de zumba.

Un ceas zumba

O dată 60 de minute. Ritmul se intensifică treptat, atingând un maxim la aproximativ două treimi din oră, iar apoi instructorul „îl ia înapoi” destul de încet, iar chiar la capăt există o întindere. Există câteva secunde de odihnă între piste când zumbele pot chiar să bea, să șteargă. Este important - și asta spun instructorii - ca toată lumea să o facă numai cât poate. Oricine obosește se poate opri, încetini. La urma urmei, scopul nu este de a face oamenii să termine cu puterea lor. Muzica este variată, există o singură restricție: 70% trebuie să fie muzică zumba și 30% poate fi altă muzică. Unele melodii sunt coregrafiate, dar instructorul pune în mare parte pașii unei combinații de dans și fitness.

Chiar și înainte ca cineva să creadă că, după un timp, cursurile de zumba devin plictisitoare, acest lucru nu este garantat. La sediul american, ei inventează întotdeauna ceva nou, asigurându-se că zumba nu se poate plictisi. Există deja zumba pentru copii, aquazum și zumba pentru vârstnici, astfel încât într-adevăr toată lumea să poată face mișcarea corectă. Apropo, educația zumba are un sistem bine reglementat, instructorii trebuie să participe la diferite instruiri. La domiciliu, este necesar un instructor de aerobic sau un profesor de dans pentru ca cineva să dețină zumba.

Și pentru ce este bun zumba? Pentru toate, dar cu adevărat! Este un produs de consum excelent și, de asemenea, bun pentru suflet. Tamás Sinkó ne-a spus că, în trei luni, oaspeții săi au pierdut 10-15 kilograme de zumba, un timp „eliberând” de obicei zumbaizer de aproape un kilogram. Și cel care nu avea atâtea kilograme în plus a fost transformat. Și o doamnă mi-a spus după una dintre cursurile de zumba că a slăbit patru kilograme în timpul unui weekend intens de trei zile de zumba. (Deci, nu este nevoie de vindecări miraculoase, pulberi miraculoase, îndreptați-vă spre o zumba!) Pe lângă reînnoirea fizică și mentală, zumul afectează și abilitățile mentale. Instructorul de la Eger avea un oaspete care se lupta cu probleme de somn și acestea au fost eliminate de zumba obișnuită. Dar am observat și pentru mine că eram mult mai adunată a doua zi după zumba. Și să nu uităm: majoritatea oamenilor zumzesc cu un zâmbet, dar este aproape sigur că la sfârșitul orei, gura tuturor va ajunge la urechi și se va relaxa.

Tamás Sinkó iubește și zumba pentru că - la fel ca dansul de competiție latină - conține o varietate de dansuri. El crede că toată lumea din zumba va găsi ceva bun pentru ei înșiși. Unii vor să slăbească, alții vor să se relaxeze, să se reîncarce. Nici nu este neglijabil faptul că aduce feminitatea din marea majoritate a femeilor în zumba.

Dar chiar înainte ca cineva să creadă că este din nou o formă de mișcare pentru femei, nu este cazul! Bărbații se pot ridica, de asemenea, cu îndrăzneală, pentru a nu se teme de „feminizare”. Cel mult, berile dispar, rezistența lor se îmbunătățește și cine știe, poate chiar să-și cunoască partenerul de viață într-o clasă de zumba.

În orice caz, merită să încercați zumba cel puțin o dată, în majoritatea locurilor prima oră este gratuită, ceea ce înseamnă că nu există niciun risc. Cel mult, unul se îndrăgostește atât de mult încât merge la următoarea oră și la următoarea și la următoarea.