Zumba - YogaLiget și Fitness Studio

ZUMBA ® este un program răcoritor de fitness intercalat cu ritmuri latine fierbinți și dansuri dinamice (Salsa, Rumba, Samba etc.) care mișcă toate părțile corpului. Zumba consumă în timp ce te simți bine cu muzica latină și atmosfera de festă.

Antrenament și distracție ZUMBA ®! ZUMBA ® Fitness este un program unic care combină antrenament cardio, stretching, ritmuri latine fierbinți, relaxare fără nori și vitalitate pozitivă.

În lecții, învățăm elementele de bază ale aproape tuturor dansurilor latine neobservate. Salsa, merengue, cumbia, quebradita, reggaeton, latin, funk. Scopul este să te bucuri de muzică și mișcare. Nu este nevoie să dansezi, pașii sunt foarte ușor de urmat! Doar urmăriți mișcările instructorului și veți vedea că veți face parte și din „nebunia” - pentru că nu există limită la lecțiile ZUMBA ®!

ZUMBA ® modelează corpul minunat - datorită mișcării intense a șoldului, taliei și feselor - umple și sufletul cu energie pozitivă.

În timpul petrecut împreună, toată lumea este EGALĂ, toată lumea este FRUMOASĂ și toată lumea ZÂMBEȘTE.:)

Unul dintre oaspeții noștri dragi, specializat în jurnalism, a scris despre cursul nostru de Zumba:

Din mai multe motive, am încercat să ignor imnurile care slăvesc zumba. Să începem cu faptul că nu suport muzica latină. Da, da, uneori, bineînțeles că are chef, dar să mă mint într-o echipă feminină care îmi paralizează șoldurile paralizate pentru o oră întreagă, mă mint că este de fapt un antrenament ... ei bine, mai degrabă nu, mulțumesc foarte mult . Și când colega mea, care alerga regulat, mergea cu bicicleta, făcea exerciții fizice, într-un cuvânt, se potrivea, cu sânii umflați, a leșinat că era în zumba, ceea ce o face să aibă febră musculară, ei bine, eram destul de sigur că aș leșina după cinci minute. Cel mai bun la.

S-a dovedit că, în timpul revizuirii experimentale de fitness, a doua oră a devenit zumba imediat. Literal al doilea: imediat după aerul yoga. Era deja suspect că cei care veneau la curs erau mult mai vorbăreți, mai veseli și mai relaxați decât ceilalți vizitatori. Nu am aflat dacă s-au cunoscut înainte sau doar s-au cunoscut aici, în orice caz, dacă acesta din urmă este corect, putem numi în siguranță zumba un fel de profesie de consolidare a prieteniei.

Lecția și, în cadrul acestuia, instructorul, este în mod special distractivă, dar nu este deloc o glumă. Era doar o mică forță, care se pare că apa curgea și în cursuri de pe spatele lui. Respirația scurtă și transpirația sunt o parte inevitabilă a acestei mișcări, dar într-un fel atât de agitată, cumsecade și viguroasă, încât pur și simplu abia se observă cât timp bate pulsul său în gama de ardere a grăsimilor. Nu sunt un guru mare, dar este evident că acest tip de mișcare nu este specific pentru modelarea țintită a zonelor individuale, ci pentru îmbunătățirea stării de sănătate și a rezistenței în general, arderea grăsimilor și, de asemenea, scoaterea fiicei fiicei din abur cu un gură-la-ureche gură.

Și apoi dansul. Chiar și rumba și linia clasică latină! Coregrafia este plină de viață, dar urmărită, iar pașii de dans amintesc mult mai mult de elementele unui clip hip-hop fierbinte. Cu shake-uri dure, lovituri urâte, uneori câteva lovituri, bineînțeles, așa că se pare că putem fi stele orbitale pentru câteva minute, deoarece vine la noi. Înainte ca cineva să creadă că adidașii cu paiete sunt totul despre asta, ei bine, ei greșesc foarte mult. Produs cu încălzitoare largi și tricouri confortabile! În curând va fi oricum o mulțime de apă.

Adică, dacă cineva preferă lecții mai profunde, mai întinse și mai pașnice. Dar oricine a încercat-o și susține că nu s-a bucurat de cea mai mică zumba minte pur și simplu.