Acesta este motivul pentru care femeile se îngrașă după sarcină

Mulți oameni știu că femeile se îngrașă cel mai mult în timpul sarcinii, cu toate acestea, multe femei se îngrașă după naștere și nu înainte. Poate exista o serie de motive pentru acest lucru, desigur, le-am pus împreună acum.

aceea

Insomnie

Insomnia pune o presiune semnificativă pe sistemul imunitar și pe sistemul nervos. Mama însărcinată adesea alarmată încearcă să amelioreze tensiunea cu o gustare, ceea ce este și mai greu pentru cineva care este acasă toată ziua. Cu aceste gustări și ciupituri, kilogramele sunt stivuite neobservate, deoarece până la sfârșitul zilei există o mulțime de calorii suplimentare, în exces în organism.

Alăptarea și creșterea în greutate

Mulți spun că, din cauza alăptării, kilogramele se topesc. Da, totuși, dacă mamele însărcinate consumă între timp băuturi răcoritoare cu zahăr pentru a-și potoli setea după alăptare sau dacă nopțile sunt umplute cu gustări în timp ce copilul este ridicat, nu numai că nu va exista o pierdere în greutate, dar viitoarea mamă va câștiga greutate dreaptă. Dacă viitoarea mamă acordă atenție nutriției, aceasta reduce șansele de obezitate.

Stil de viata sedentar

Multe viitoare mame tind să-și ia lipsa de exercițiu pentru puținul lor timp liber. De fapt, a avea un copil acasă necesită mult timp și energie, dar exercitarea suficientă în rutina zilnică este foarte importantă pentru sănătatea ta, precum și evitarea obezității. Contează deja foarte mult dacă faci plimbări lungi cu căruciorul și există o mulțime de videoclipuri pe internet care arată diferite exerciții în 10-15 minute.

Rezistenta la insulina

rezistenta la insulina o anticameră pentru diabet, care poate duce și la obezitate severă. În multe cazuri, oamenii nici măcar nu suspectează că este prezent în cazul lor. Dacă organismul produce multă insulină, înseamnă că celulele noastre au devenit rezistente la zahăr. În acest caz, foamea frecventă apare pe măsură ce depozitele de grăsime prosperă, determinând îngrășarea organismului. În multe cazuri, înainte de a planifica o sarcină, se dovedește că cineva este rezistent la insulină, caz în care - sau pentru a o evita - merită să consumați alimente rezistente la insulină.

Deoarece mulți oameni au rezistență la insulină, considerăm că este important ca alimentele noastre rezistente la insulină să fie disponibile la nivel național. Le puteți găsi în meniul nostru, căutați notația IR!

Problemă cu tiroida

Creșterea în greutate nu este întotdeauna legată de stilul de viață, caz în care există adesea o anumită problemă de sănătate în spatele ei. Acestea afectează multe femei probleme cu tiroida după naștere, tratamentul căruia este foarte important deoarece poate avea consecințe grave. Este extrem de important pentru problemele tiroidiene o dietă personalizată, adecvată tipului, cu toate acestea, putem reduce riscul de a dezvolta boli tiroidiene, mâncând corect, scutindu-ne astfel glanda tiroidă. Puteți restabili schimbarea hormonală și supăra metabolismul prin procesele de auto-vindecare ale organismului, deci este important să vă cunoașteți tipul de metabolism și să mâncați corespunzător. Pentru a afla care sunt alimentele sănătoase potrivite pentru dvs. și pentru a afla tipul dvs. de metabolism, puteți obține sfaturi personalizate de la profesioniști într-o măsurătoare, pe lângă lista dvs. de alimente produse pentru corpul dumneavoastră. Faceți clic aici pentru mai multe informații despre măsurarea tipului nostru metabolic.