De aceea nu puteți renunța la gustări

Genetica nu este vina dependenței tale de ciocolată! Conform ultimelor știri, traumele din copilăria ta pot fi cauzate mult mai mult dacă nu poți renunța la dulciuri.

renunța

Distribuiți acest articol

Puteți mânca mai multe pungi de jetoane pe săptămână, nu puteți spune niciodată nu desertului după un prânz consistent și sunteți sigur că luați niște ciocolată de pe raft atunci când vă aliniați la casă în timp ce faceți cumpărăturile? Dacă răspunsul dvs. este da, vă vom ajuta să aflați care poate fi motivul!

Conform unei noi cercetări acea ce obiceiuri alimentare ai ca adult depinde și de ce experiențe ai avut în copilărie la masa familiei. Dacă de multe ori ai simțit stresant, când te-ai așezat în fața farfuriei sau ultimele mușcături ți-au fost forțate de multe ori chiar dacă v-ați opus, există probabil o mulțime de experiențe negative depuse în dvs. și acestea vor apărea și în rutina dvs. zilnică. De fapt, dacă ai primit un bilet rău la școală, ai dat lovitura cu prietenele sau pur și simplu ai simțit o tensiune de zi cu zi între părinți, este posibil să fi afectat și relația ta de a mânca atunci și acum.

Sentimentele de frustrare, nervozitate, disconfort sau tristețe pot fi adesea compensate prin mâncare: prin spumare rapidă sau supraalimentare. Gândiți-vă cât de bine vă simțiți atunci când urmăriți un film romantic după o pauză, lingurând o cutie de înghețată! O problemă mai mare este totuși tipul de depresie profundă, care este adesea însoțită de o lipsă de auto-acceptare și nu de pofta de mâncare, ci de pofta de mâncare. Ca urmare, de exemplu, se dezvoltă anorexia.

Deci, dacă aveți o dependență de gustări, asta este cu siguranță pe bază emoțională, care poate fi urmărită înapoi la traume din copilărie. Experții spun că chiar și un film sau o muzică tristă poate aduce aceste experiențe negative la suprafață, ca să nu mai vorbim că tensiunile de zi cu zi nu fac decât să înrăutățească lucrurile.