Renunță la fumat fără să te îngrași. Mai multe articole pe această temă

Aerul nu este oricum curat din cauza poluării, la fel cum alimentele noastre sunt contaminate cu reziduuri chimice și conțin aditivi.

  1. Te ajutăm: obișnuiește-te fără să te îngrași!
  2. Renunță fără să te îngrași Bine și în formă
  3. Cigi: deci nu ne îngrășăm după ce am renunțat! - Farmacie de casă
  4. Câtă grăsime câștigă cineva care a renunțat la fumat?
  5. Am renuntat la fumat, ma voi ingrasa? - Patika Magazin Online
  6. De ce au renunțat la fumat?
  7. Cum vrei să renunți la fumat?

În acest fel, ne împovărăm corpul mai mult decât poate fi evitat dacă alegem această acțiune suplimentară pentru plăcerea noastră și ameliorarea tensiunii. Pielea noastră îmbătrânește mai repede, ziua începe cu tuse dimineața, performanța la locul de muncă și exerciții fizice - în cazul bărbaților, în timp, [...] Suntem conștienți că fumatul este un obicei periculos.

  • Te ajutăm: obișnuiește-te fără să te îngrași!
  • Înseamnă malnutriție.

Pielea noastră îmbătrânește mai repede, ziua începe cu o tuse dimineața, performanța la locul de muncă, exerciții fizice - în cazul bărbaților, chiar și în pat în timp! Nu cred că vreunui dintre noi îi scapă asta. Riscul crescut de cancer este, de asemenea, un motiv bun pentru a renunța la fumat fără să se îngrașe pentru cei care au văzut persoane cu cancer sever.

veți

Deseori putem vedea în mediul nostru că fumătorii care renunță iau câteva kilograme. Prin urmare, mulți nici măcar nu experimentează renunțarea la dependența lor.

Dar sunt pe bună dreptate îngrijorați? Așadar, întrebarea este: putem crește în greutate dacă renunțăm și, dacă da, cum nu putem pierde beneficiile abia câștigate cu creșterea rapidă în greutate, obezitatea?.

Renunțarea și obezitatea Majoritatea oamenilor cred că, dacă fumează, vor pierde în greutate mai ușor și tocmai renunțarea la fumat consideră că reprezintă o barieră în calea dietei.

Cu toate acestea, cercetările arată că persoanele care renunță la fumat fără să se îngrașe nu slăbesc deloc mai mult dacă fac acest lucru decât cele care tocmai au renunțat la fumat.

Aceasta înseamnă că fumătorii nu au mai mult succes în dietă decât cei care renunță sau nu fumează. Poate fi o observație legitimă - și mulți rămân în această dependență de pasiunea dăunătoare - că, în multe cazuri, renunțarea la fumat fără să se îngrașe este mult mai subțire pentru fumători decât pentru nefumători și cei care au renunțat.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, în ciuda slăbiciunii, fumătorii nu sunt neapărat mai sănătoși!

Încetarea fumatului și prevenirea creșterii în greutate

Asigurați-vă că renunțați la fumat fără să vă îngrășați, că în același timp este regretabil ca persoanele supraponderale să piardă în greutate și să renunțe: poate fi mult mai ușor dacă ne schimbăm treptat stilul de viață, deci să spunem că renunțăm la fumat destul de încet și dacă ai, începem un stil de viață de slăbit. Încetarea fumatului poate provoca creșterea în greutate, desigur, dar acest lucru nu este legal!

Chiar și după ce am renunțat la o țigară, trebuie să găsim ceva care să ne lege, care să ne liniștească în locul unei țigări. Din păcate, puțini oameni folosesc relaxarea, respirația prin yoga, sportul pentru aceasta, preferă să ridice gogoși, chipsuri, arahide și alte alimente pentru îngrășat pe buze cu aceeași frecvență cu care au folosit țigările până acum.

Te ajutăm: obișnuiește-te fără să te îngrași!

Un fapt aici este că mulți oameni încep să fumeze într-un mod înfricoșător pentru a pierde în greutate în loc să adopte un stil de viață sănătos. Este uriaș să renunți la fumat fără să câștigi în greutate Obezitatea nu este legală! Întrebarea este cum să nu pierzi beneficiile abia câștigate ale creșterii rapide în greutate, obezitatea?

Acest lucru nu îi amenință pe toți, dar este important să fim conștienți de pericolul care ne ascunde, adică să planificăm exact cum să renunțăm.

Dacă nu am renunțat corect la dieta noastră de o sută de ori, hai să luăm o dietă cu un dietetician înainte de a renunța.

Căutați ajutorul unui medic pentru a selecta programe care să vă ajute să renunțați!

Câteva idei pentru mese:

Liniștește-te cu ceva, cum ar fi învățarea diferitelor metode de relaxare, respirație yoga, sport! De asemenea, este în regulă să zdrobiți ceva, dar folosiți legume și fructe proaspete pentru asta. Fumatul este o ceremonie liniștitoare, o serie repetată de mișcări, o ipostază care radiază încredere exterioară multor fumători, nu o ocazie ocazională de a ne cunoaște, astfel încât să putem simți că nu putem face ceea ce putem face cu mâinile noastre libere.

Pentru că a ne pune mâinile în buzunar este o problemă atât pentru bărbați, cât și pentru femei și, în plus, metodele noastre familiare de cunoaștere pot da faliment. Astfel, pe lângă suferința de retragere a nicotinei, care este oarecum prevenită, ne lipsește și lanseta de fumat.

De ce au renunțat la fumat?

Dacă ne jucăm cu penele, cu o monedă sau cu bile chi-kung, ne putem lega mâinile, cu băieți tineri, acum câțiva ani, yo-yo era și el la modă, ceea ce nu este ultimul joc. Dacă, de asemenea, solicităm ajutorul profesioniștilor și cheltuim prețul unei țigări pe alimente sănătoase, pasele de gimnastică, avem șanse mari să renunțăm și cel mai probabil nu ne vom îngrășa.

Vom fi mai frumoși, mai în formă ca niciodată! Întrebați experții WellnessCafe despre acest lucru!