De aceea, piersicile sunt sănătoase

piersicile

De la mijlocul verii până la sfârșitul toamnei, piersicile cu diferite perioade de coacere sunt practic coapte. Forma, dimensiunea, gustul lor pot fi diferite, dar ceea ce au în comun este că au un efect excelent asupra corpului nostru. Industria frumuseții a recunoscut efectele benefice ale acestui fruct asupra pielii cu zeci de ani în urmă și le aplică de atunci, dar acest miracol suculent și delicios de vară are un efect fantastic asupra corpului nostru chiar și atunci când este aplicat intern.

Setător de sete și constructor de oase

Piersicile pot fi consumate cu încredere de către cei care, altfel, urmează o dietă, deoarece au și un conținut scăzut de calorii, carbohidrați și grăsimi, deci nu ne împovără corpul. În plus, apa reprezintă în medie 85-90% din fructele coapte, așa că potolește setea perfect și poate fi un supliment perfect la aportul zilnic de lichide.

În plus, piersicile sunt foarte bogate în calciu și magneziu, ceea ce are un efect foarte bun asupra regenerării osoase și a construirii oaselor, contribuind astfel la prevenirea osteoporozei și la menținerea sănătății oaselor.

Digestie bună = bunăstare

Pentru a avea procese metabolice adecvate, corpul nostru are nevoie în mod constant de cele mai diverse fibre, dar substanțe precum pectina, printre altele, ajută la procesele digestive. Acesta din urmă este prezent într-o proporție foarte mare la piersici, accelerând astfel procesele digestive încetinite. Drept urmare, puteți scăpa de constipația frecventă, iar fibrele fructelor curăță ușor intestinele, astfel încât să puteți elimina și excesul de deșeuri din corp.

Este ideal dacă consumați piersici la 2-3 ore după masă, astfel încât organismul nu se poate concentra decât pe piersicile ușor digerabile și pe utilizarea deplină a substanțelor sale utile.

Îți protejează inima

Fructul are un conținut deosebit de ridicat de magneziu, seleniu și zinc, datorită căruia îmbunătățește foarte mult bunăstarea și, de asemenea, ajută la scăderea tensiunii acumulate. Aceasta înseamnă că tensiunea arterială va scădea, ceea ce vă va face mai liniștit pe termen lung și vă va pune mai puțin tensiunea pe inimă în viața de zi cu zi.

În plus, este de mare ajutor să îndepărtăm apa prinsă în țesuturile corpului nostru, astfel încât să ne putem ușura complet inima și sistemul vascular.

Cum să alegi?

Merită să cumpărați pe piață, deoarece aveți garanția că veți cumpăra de la producătorii locali și, datorită procesului natural de maturare, își păstrează conținutul natural de vitamine. Piersicile și nectarinele diferă doar prin aspectul lor, astfel încât să puteți alege oricare dintre rafturile care vă plac. Cumpărați unul care nu este deteriorat, roz-gălbui și frumos rotunjit. Stă la frigider câteva zile fără să se spele, dar merită să se încălzească înainte de consum, întrucât aroma sa reală iese la temperatura camerei.