Strănuturile slăbesc obstacolele

sunt

  • tuse
  • suflarea nasului
  • sanatatea femeilor
  • vagin
  • rect
  • muşchi
  • Sănătate

Strănutarea și tusea sunt mecanismele de apărare ale organismului care încearcă să curățe căile respiratorii superioare. Poate să apară ca urmare a unei infecții bacteriene sau virale sau chiar ca urmare a unui iritant local al mucoasei.

Strănutarea frecventă, suflarea nazală sau tusea sunt probabil rareori considerate a afecta alte organe în plus față de căile respiratorii. Ar trebui.

Acesta este modul în care strănutul și tusea afectează corpul

În timpul strănutului, mușchii gâtului și toracelui se contractă, palatul moale se închide, ochii se închid automat, iar aerul părăsește plămânii cu viteze de până la 120-190 km/h. Totul durează două-trei secunde.

Dacă strănutați adesea, tuseți sau vă suflați nasul ca urmare a unei infecții a căilor respiratorii superioare sau a unei boli alergice, probabil ați suferit dureri și crampe musculare în diafragmă după câteva zile, deoarece este implicat întregul piept.

Mai mult, tusea și strănutul afectează și zone ale corpului care sunt mult mai departe de căile respiratorii, și anume mușchii din spate. Întrucât pelvisul suportă aproape greutatea întregului corp superior, acest lucru pune, de asemenea, o presiune puternică pe mușchii barajului. Mușchii intimi sunt slăbiți prin supraponderabilitate, încoronare necorespunzătoare, ridicarea greutăților grele, agitare pe tot corpul - de exemplu în timpul alergării sau aerobic - și da, strănut și tuse frecvente.

Nu este o coincidență faptul că unele femei se confruntă cu pierderea involuntară a urinei în timp ce strănut sau tuse. Deși simptomul poate apărea la bărbați, acesta afectează mai bine sexul, deoarece țesuturile conjunctive feminine sunt mai flexibile, dar și mai slabe.

Articolul continuă după recomandare

Unul dintre cele mai tulburătoare simptome ale bolilor respiratorii este tusea catarală din cauza producției crescute de mucus, dificultăți de respirație, care necesită o atenție specială și tratament cât mai curând posibil în perioada actuală. Balsamul mucolitic expectorant Bébelle, care este fabricat din ingrediente naturale 100% pure și poate fi utilizat de la o vârstă fragedă, poate fi un ajutor eficient în acest sens.

Strângeți bariera!

Indiferent dacă ați experimentat sau nu picături involuntare de urină sau nu, este o idee bună să stoarceți în mod conștient mușchiul podelei pelvine înainte de a strănuta, tuse și sufla nasul - ca și cum ați dori să strângeți și să trageți în sus sfincterele vaginale și rectale de la nivelul acelasi timp. Lucrând în mod conștient mușchii uretrei-vagin-rect, vă puteți întări bariera, dar este important să cunoașteți funcția zonei și regulile de efectuare a exercițiilor - de exemplu, alegerea poziției corecte a corpului. O clasă intimă de sală de gimnastică poate fi de un mare ajutor în acest sens, dar puteți chiar să gustați puțin la cursurile de yoga pentru femei - o parte din acestea este întărirea mușchilor planșeului pelvian.

Remedii la domiciliu pentru reclamații de zi cu zi

De la răceli până la dureri de stomac până la răceli, există un remediu natural la domiciliu pentru fiecare problemă majoră de sănătate. Le arătăm în imaginile de mai jos.