De aici, puteți afla dacă durerile de spate sunt cauzate de stres!

Stresul poate duce la dureri de spate nu doar din cauza posturii tensionate. Cercetări recente sugerează că există o asociere între o parte a cerebelului, stresul și durerea persistentă.

Potrivit dr. Zoltán Páll, chirurg al Centrului pentru durere, traumatolog și medic sportiv, ameliorarea durerii poate rupe cercul vicios.

Dureri cronice cauzate de stres

Mulți oameni cu dureri cronice au dificultăți în gestionarea stresului, mai ales dacă hipocampul lor este mai mic decât media, potrivit unui articol din revista Brain. Hipocampul este o parte a cerebelului care joacă, de asemenea, un rol în orientarea spațială și funcția de memorie.

Potrivit experților, așa se leagă dimensiunea hipocampului și senzația de durere: stresul activează un hormon numit cortizol, ale cărui niveluri mai ridicate sunt asociate cu o scădere a dimensiunii hipocampului.

Astfel, cu cât hipocampul este mai mic, cu atât este produs mai mult cortizol, ceea ce duce la o sensibilitate mai mare a durerii și crește șansele de a dezvolta dureri cronice. Semnificația acestei relații constă în faptul că, dacă astfel de pacienți învață să gestioneze stresul, durerea lor poate fi, de asemenea, bine redusă. Cu toate acestea, practica arată că stresul poate duce la durere din alte motive.

- Tensiunea musculară datorată stresului este atât de prezentă în viața noastră, încât după un timp cu greu o putem simți până când încercăm în mod conștient să ne relaxăm. A cărui durere apare este afectată de natura muncii, care variază de la individ la individ și, printre altele, subliniază. Dr. Zoltán Páll, chirurg de durere, traumatolog, medic sportiv.

- La lucrătorii sedentari, cele mai frecvente plângeri de stres sunt pe gât, spate și umeri, deși poate exista durere la nivelul membrelor. Situația poate fi agravată de o postură necorespunzătoare pe tot parcursul zilei, care în sine împovărează coloana vertebrală. De aceea, un ecran bine reglat, un scaun ergonomic bine antrenat și mișcarea regulată și fizioterapia sunt de o importanță capitală.

Mișcarea corectă și ameliorarea direcționată a durerii vor ajuta

Când vine vorba de ameliorarea stresului, una dintre cele mai bune metode este exercițiul, în special exercițiile supravegheate de un profesionist. Desigur, nicio formă de mișcare nu ar trebui să înceapă brusc, fără structură, reglarea și întinderea corectă a mușchilor și articulațiilor înainte de antrenament, iar apoi derivarea la sfârșit este esențială, deoarece în mușchii strânși riscul de rănire este mult mai mare.

În acest caz, este deosebit de important să consolidați mușchii spatelui și abdominali și chiar și în cazul durerilor de spate și a posibilelor deformări, primul pas este să cu un medic și kinetoterapeut consultare. Procesele de fizioterapie personalizate nu numai că reduc durerea, ci și ameliorează stresul.

- În același timp, sunt mulți care sunt împiedicați cu precizie să se miște de teama durerii sau a durerii. În acest caz, merită atât de fără droguri și fără efecte secundare pentru metodele de ameliorare a durerii recurge la terapia cu unde de șoc.

Acest lucru se datorează faptului că unda de șoc pătrunde pe suprafața corpului - după aplicarea gelului în locația desemnată cu capul de tratament adecvat - declanșează mecanismele de auto-vindecare ale corpului, dizolvă nodulii musculari dureroși, stimulează circulația sângelui și metabolismul. În acest fel, tratamentele nu numai că reduc durerea, ci elimină cauza reală prin regenerarea treptată a țesuturilor deteriorate, explică dr. Zoltán Páll, chirurg al Centrului pentru durere, traumatolog, medic sportiv.

- Alte metode naturale, cum ar fi injecțiile cu acid hialuronic sau tratamentul medical cu colagen, pot fi, de asemenea, utilizate în mod eficient, dar pot fi necesare și injecții nesteroidiene și steroidiene, injecții care au un efect analgezic și antiinflamator aproape imediat. durere rapidă.