De asemenea, bun pentru hipertensiune arterială, dureri articulare, dureri de cap, probleme cu rinichii - 12 motive pentru a mânca castraveți des!

Consumul regulat de castraveți oferă multe beneficii organismului uman. O sursă excelentă de vitamine, sărace în calorii, ajută la durerile de cap, elimină problemele pielii și elimină toxinele din organism.

Autor: Jurnalul bunicilor 03.07.2018.

Știați că castraveții pot avea un conținut de apă de până la 96-97 la sută? Consumul regulat de castraveți oferă multe beneficii organismului uman.

Pe lângă promovarea pierderii în greutate, castravetele este o sursă excelentă de vitamine B și E, precum și de electroliți. Această legumă cu conținut scăzut de calorii ajută la durerile de cap, elimină acneea și elimină toxinele din organism.

12 lucruri de știut despre castraveți

1. Ajută la dureri de cap: Castravetele este bogat în vitaminele B și E, precum și în electroliți, datorită cărora ajută la eliminarea crampelor de cap.

2. Înfrumusețează pielea: Castraveții conțin silice, vitamina E și aminoacizi care promovează pielea sănătoasă. Acest lucru este valabil atât pentru pielea problematică, predispusă la acnee, cât și pentru pielea mai veche și stresată.

3. Curăță ficatul: Diuretic natural. Deoarece este mai mult de 90% apă, promovează eliminarea toxinelor din ficat.

4. Îmbunătățește digestia: Dacă este posibil, nu îndepărtați coaja de castravete și semințele de castravete! Cojile și semințele sunt extrem de bogate în fibre.

5. Elimină mirosul neplăcut al gurii: Consumul de câteva felii de castravete proaspăt poate fi o modalitate excelentă de a reduce respirația urât mirositoare, deoarece crește cantitatea de salivă din gură și spală bacteriile responsabile de respirația urât mirositoare.

6. Sursă excelentă de nutrienți: Consumul de castraveți este cu adevărat benefic deoarece are un nivel foarte ridicat de nutrienți diferiți, inclusiv vitamina A, vitamina C și vitamina K, precum și minerale precum potasiu, magneziu, fier, fosfor și așa mai departe.

arterială

7. Protejează inima: Consumul regulat de castraveți este asociat cu o reducere a riscului de boli de inimă. Potasiul îmbunătățește sănătatea inimii prin scăderea tensiunii arteriale. Acest lucru scade, de asemenea, riscul de a dezvolta un accident vascular cerebral. În plus, deoarece ajută la scăderea în greutate, ajută și la prevenirea problemelor cardiace.

8. Scade colesterolul: Compușii sterolici din castraveți scad colesterolul.

9. Deschide ochii: Spa-urile așează feliile de castravete pe ochi pentru a le liniști. Consumul de câteva felii poate, de asemenea, să recreeze ochii obosiți. Acest lucru se datorează faptului că toată vitamina C și acidul cafeic care se găsesc în castraveți.

10. Păr și unghii frumoase: Unul dintre numeroasele beneficii pentru siliciu și minerale ale castraveților este părul și unghiile mai puternice.

11. Gata cu articulațiile dureroase: Castravetele întăresc țesutul conjunctiv. Conține substanțe antiinflamatoare, flavonoide și tanin, ambele limitând radicalii liberi. Vitamina K și vitamina D ajută la menținerea densității osoase. Toți acești factori pot ajuta la ameliorarea durerilor articulare.

12. Protector pentru rinichi: Datorită efectului său diuretic, șansele de a dezvolta nisip la rinichi și pietre la rinichi sunt reduse. Spală tractul urinar și reduce hidratarea.