Dieta cu cuscus

Dacă doriți să vă colorați dieta, ar trebui să încercați un aliment berber care vă va ajuta să slăbiți atunci când sunteți pregătit corespunzător.

Cuscusul poate fi o garnitură, un singur fel de mâncare, dulciuri sau o salată - oferim o rețetă bună pentru acesta din urmă.

Din ce este făcut cuscusul?

Cuscusul este un fel de mâncare națională în Africa de Nord de aproximativ o mie de ani, iar în țările arabe a fost folosit pentru a face minuni culinare cu adevărat variate, picante.

De asemenea, numim couscous materia primă și masa gata în sine. Grâu, orz, ovăz, mei și crupe de porumb sunt utilizate în mod obișnuit în producția de cuscus. Bilele mici sunt filtrate printr-o sită și apoi uscate - așa sunt așezate pe rafturile magazinelor.

Ajută la slăbit

Marele avantaj al cuscusului este că nu trebuie consumat prea mult, este extrem de hrănitor chiar și în cantități mici. Pe lângă suprimarea foametei, consumul multor legume îl face mai ușor de digerat și, datorită seleniului pe care îl conține, îți îmbunătățește bunăstarea și te protejează de radicalii liberi.

O ceașcă de cuscus conține aproximativ 170 de calorii, dar este important să menționăm că este bogat și în potasiu. La rândul său, acest mineral restabilește echilibrul fluidelor răsturnate datorită consumului de alimente semifabricate sau supra-procesate. Ca urmare, ajută la scăderea cantității de apă intercelulară care s-a acumulat în jurul abdomenului.