Ar trebui să știți și acest lucru: acestea sunt cele 7 simptome care pot indica sensibilitatea la gluten

Foto: Getty Images

Aceste 7 simptome sugerează sensibilitatea la gluten!

Glutenul este, de asemenea, denumit un ucigaș tăcut, deoarece distruge insidios corpul prin inițierea și susținerea procesului inflamator. Persoanele cu intoleranță la gluten nu ar trebui să consume deloc alimente care conțin gluten.

Aderarea la un stil de viață dietetic nu este ușor și nici imposibil. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, asigurați-vă că consultați un specialist pentru a face un diagnostic precis.

1. Probleme digestive

Dacă vă confruntați adesea cu greață, balonare, pierderea poftei de mâncare, constipație și dureri abdominale, este posibil ca vinurile să conțină gluten. 10-15% din populația lumii suferă de sindromul intestinului iritabil, care se dezvoltă la persoanele sensibile la gluten.

2. Schimbarea bruscă a greutății

Sensibilitatea la gluten poate provoca obezitate bruscă, dar și pierderea în greutate. Metabolismul involuntar și inflamația persistentă determină fluctuații inexplicabile ale greutății.

3. Perturbarea echilibrului hormonal

Există o legătură directă între tulburările hormonale și intoleranța la gluten și, ca urmare, cei afectați se confruntă cu o serie de probleme, de la lipsa somnului până la deranjarea ciclului menstrual. Intoleranța la gluten poate fi cea mai mare problemă la pubertate, la femeile însărcinate sau în timpul menopauzei.

4. Probleme de sistem nervos

Scăderea capacității de concentrare, simptome depresive, anxietate, insomnie, oboseală constantă, iritabilitate pot caracteriza persoanele care se luptă cu intoleranța la gluten. Potrivit unui studiu publicat recent, persoanele cu toleranță la gluten sunt mai predispuse la dureri de cap de migrenă. După consumul de alimente care conțin gluten, aprox. o durere de cap se poate dezvolta în jumătate de oră.

5. Probleme dentare

La persoanele cu intoleranță la gluten, mineralele precum calciu sunt mai puțin absorbite. Ca urmare, se pot dezvolta diverse probleme ale dinților, cum ar fi cariile, problemele mucoasei, aftoase, ulcere, probleme ale gingiilor, sensibilitatea dinților. Dacă aveți grijă de dinți și totuși aveți probleme, este posibil să fiți nevoit să vă confruntați cu toleranța la gluten.

6. Carenta de fier, anemie

Oboseala, slăbiciunea, somnolența, paloarea, cefaleea, durerea pielii, mucozita și artrita sunt caracteristice deficitului de fier, care poate fi, de asemenea, un semn de intoleranță la gluten. Ca urmare a bolii, fierul nu poate fi absorbit în mod corespunzător, astfel încât se dezvoltă o deficiență.

7. Boli autoimune

Multe persoane cu intoleranță la gluten suferă de diferite boli autoimune. Intoleranța la gluten este, de asemenea, o boală autoimună, sistemul imunitar își atacă propriile celule după intrarea glutenului în organism.

Ce trebuie să faceți dacă observați oricare dintre simptomele de mai sus?

1. Consultați un specialist pentru a efectua un test de gluten. Eliminați alimentele care conțin gluten din dieta dvs. înainte de test, deoarece acestea pot afecta precizia testului.

2. Eliminați alimentele care conțin gluten din dieta dumneavoastră. Ca:

grâu;
secară;
făină;
griş;

Verificați întotdeauna etichetele alimentelor, mâncați doar cele care nu conțin gluten.

5 sfaturi de salvare a vieții pentru a vă îmbunătăți zilele premenstruale (x)

2020 a adus revoluția mult așteptată a fluxului! (X)

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Prin urmare, o nouă mutație în coronavirus este periculoasă

Sfârșitul unei ere: divorțul de Kim Kardashian și Kanye West

2021 va fi un an important pentru cariera sa: Iată horoscopul anual al Taurului

Coronavirus: deteriorând astfel inima lui Covid

Au dezvăluit o listă cu cei mai periculoși oameni din lume: țin lumea înfricoșată

Drake a strălucit o nouă coafură: cu părul lung, pieptănat, arată ca anul Justin Bieber - Foto de

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor