Indică probleme dacă te doare pieptul după alergare

Este înfricoșător când suferiți de dureri în piept în timpul sau după sport. Cu toate acestea, există o serie de cauze simple și ușoare pentru acest fenomen. Când să începeți să vă faceți griji?

dacă

Creat: 5 septembrie 2019 11:26
Modificat: 5 septembrie 2019 16:52

Ce ne poate răni pieptul după exerciții și ce plângeri justifică o anchetă? Răspunsul a fost dat de dr. Gábor Müller, specialist la Cardio Center, l-a trădat.

Nu trebuie să te sperii imediat

  • Pregătire insuficientă, antrenament prea puternic: Dacă vă tăiați toporul într-un copac prea mare ca începător sau ridicați brusc încărcătura, este posibil să aveți în curând simptome neplăcute. În acest caz, merită să reiați temporar ritmul și încărcarea.
  • Masă înainte de antrenament, reflux acid: Dacă mâncați sau exercitați alimente mai grele chiar înainte de antrenament, presiunea crescută în timpul exercițiilor poate provoca, de asemenea, arsuri la stomac, care pot duce la dureri în piept. De asemenea, merită să știm că refluxul poate produce chiar simptome asemănătoare unui atac de cord. Prin urmare, nu se mai recomandă să mâncați mâncare prea multă sau prea grea cu câteva ore înainte de un antrenament.
  • Crampe musculare: Ca orice mușchi din corp, mușchii din jurul coastelor pot spasm. Acest lucru duce de obicei la dureri toracice severe, care pot fi agravate de deshidratare. Prin urmare, o hidratare adecvată înainte, în timpul și după antrenament este foarte importantă. De asemenea, este important să întăriți mușchii pieptului și să acordați atenție tehnicii adecvate de respirație.

Boli în fundal

Solicitați asistență medicală dacă:

  • simțim strângere în piept, durere
  • de multe ori ne amețim în timpul/după exerciții
  • am avut o pierdere de conștiență momentană
  • avem bătăi puternice ale inimii (chiar și indiferent de sarcină)
  • performanța noastră scade sau stagnează
  • ne dezvoltăm mai încet decât ne așteptam
  • ne ia mai mult timp să ne regenerăm
  • simțim anxietate, neliniște
  • sarcina provoacă sufocare
  • bolile cardiovasculare au apărut deja în familia noastră