De ce ne acoperim chiar și când este cald?

Indiferent dacă sunt zece grade afară sau douăzeci și cinci, îl acoper întotdeauna la culcare, deoarece oferă un sentiment de siguranță și liniște când pot trage chiar și o cearșaf subțire. Și nu sunt singur cu asta. Dar există o explicație mai științifică de ce experiența ambalării este atât de importantă? (Sau este doar știința că există o plapumă în apropiere?) Ne-am dus după el.

Somnul acoperit este acum un lucru complet obișnuit, dar nu a fost întotdeauna așa. „De la lenjeria antică egipteană până la păturile din lână romană până la pilote de bumbac predominante în Europa medievală, cuverturile de pat au fost mult timp privilegiul celor bogați. Apoi, în Europa modernă timpurie, producția de așternuturi către Atlas Obscura.

Iar pentru cei care încă nu își permiteau o colibă și nu doreau să înghețe noaptea, el a ales să facă un pui de somn sau să-și împartă patul cu animalele sale pentru a se încălzi. Dar de ce și cum pătura a crescut atât de mult pentru noi încât de multe ori nu putem dormi fără ea nici măcar într-o căldură mare.?

În 2002, cercetătorii de la Universitatea Emory au publicat un studiu interesant care examinează obiceiurile de somn ale persoanelor care trăiesc de-a lungul Ecuatorului, colectând și urmărind un stil de viață non-nomad. Ei au descoperit că, pe lângă oamenii care trăiesc stiluri de viață nomade, toate popoarele, chiar și cele care trăiesc în climatul tropical din Africa Centrală și Papua Noua Guinee, îl folosesc ca o pătură, fie că este un voal din plante sau din țesături. Amortizarea, pe de altă parte, este comună tuturor grupurilor etnice, fără ca nimeni să doarmă întins pe pământ.

Dr. Alice Hoagland, expertă în somn, explică obiceiul de a se înfășura cu procese comportamentale și fiziologice: cu 60-90 de minute înainte de culcare, temperatura centrală a corpului uman începe să scadă pentru a ușura adormirea, deoarece corpul începe să producă mai mult melatonina. Cu toate acestea, în timpul somnului, sistemul termoreglator al corpului nostru funcționează puțin mai complex de atât.

Există multe schimbări în visele noastre

Să presupunem că dormim opt ore. În primele patru ore - și 1-2 ore înainte de a adormi - temperatura corpului nostru scade cu aproximativ 1 grad Celsius. În a doua patru ore, în timpul fazelor scurte de mișcare a ochilor, adică în timpul somnului, au loc o mulțime de modificări fizice în corpul nostru, inclusiv faptul că creierul nostru trece la „modul reptilian” și, în acest caz, capacitatea de a regla temperatura corpului este temporar pierdut.

„Reptilele nu sunt capabile de termoreglare la fel ca mamiferele; în loc să transpire și să tremure, își pot folosi mediul pentru a-și menține temperatura corpului, de exemplu, rămânând într-un loc cald, însorit sau chiar răcoros, umbros. Ne comportăm similar în timpul fazei REM ”, explică Hoagland.

Chiar și în zonele cu climă caldă constantă, nopțile sunt reci și accidental cea mai scăzută temperatură este chiar atunci când corpul nostru nu se poate adapta la această schimbare. Adică, la fel ca reptilele, facem aluzie la mediul nostru. Ei bine, de aceea este bine să ai acea pătură în apropiere. S-ar putea să ne lăsăm în continuare cu ușurință la zece seara, dar la patru dimineața, când suntem cu adevărat reci, dar nu putem produce căldură tremurând, poate fi foarte util. Probabil am aflat de-a lungul timpului că trupurile noastre apreciază să doarmă pe o pătură. Dar mai este ceva aici.

În timpul fazelor REM, nivelurile neurotransmițătorului serotonină, care declanșează un sentiment de calm și fericire, sunt reduse drastic. Și care este antidotul pentru asta? Evident pătura! Numeroase studii au arătat că o pătură grea (13 kg) poate crește nivelul de serotonină din creier, adică din nou, este doar o chestiune de acoperire a decalajului în faza REM. Datorită efectului său calmant, metoda este, de asemenea, utilizată pentru a trata oricum anxietatea și insomnia.

„Desigur, faptul că am fost obișnuiți să folosim pături pentru somn încă de la începuturile noastre (termoreglarea nou-născuților este încă subdezvoltată, deci este mai ușor să se răcească) joacă, de asemenea, un rol important în acest atașament. - adaugă expertul, potrivit pentru care teorii precum pătura la plicul fetal sunt deja exagerări nefondate.