De ce este importantă mâncarea crudă? Cine este mâncătorul crud?

Toată lumea este crudă Cred că cine consumă în mod conștient și regulat alimente vegetale crude. Indiferent de cantitate.

Oamenii încep să mănânce alimente crude din mai multe motive. Unii vor să-și revină sau să slăbească, unii sunt interesați de varietatea de alimente. Dar să vedem ce efecte benefice se pot aștepta dacă TU te implici:

Când începeți să încorporați alimente vii în dieta dvs., veți observa că nivelul vostru de energie va crește, veți dori și consuma mai puține alimente, deoarece ceea ce mâncați este folosit în corpul dumneavoastră la un procent mult mai mare decât alimentele rafinate tradiționale procesate. Greutatea corporală devine ideală, dacă ai fost prea slab, începi să te îngrași, dacă te-ai luptat cu excesul de greutate, kilogramele se vor topi fără niciun efort.

Pielea ta va fi mai clară, părul tău va fi mai luminos și mai puternic. Mulți cosmeticieni și coafori recomandă cărțile mele oaspeților lor, pentru că știu, văd că nu este suficient să aplici substanțe nutritive valoroase pe piele și păr din exterior, corpul trebuie să fie hrănit din interior, care va fi vizibil pe și afară.

Întinerești… Mulți fermieri crudi consideră că timpul este aproape stagnant, pot refuza vârsta lor timp de 5-10 ani.

Numărul de sânge se îmbunătățește, simptomele neplăcute și dureroase dispar, deoarece procesele inflamatorii din organism sunt reduse de antioxidanți și vitamine. Drept urmare, vitalitatea ta crește, pofta ta de viață, ceea ce te face și mai strălucitor și mai frumos.

Creșterea energiei vă reduce nevoia de somn. Câștigi 1-2 ore pe zi cu acest lucru, pe care îl poți petrece studiind, muncind, familia ta, dragostea ta, hobby-urile tale, orice. Trăiești mai mult J

Dacă alimentele crude reprezintă mai mult de 50% din dieta dvs., veți observa mai mult decât efectele fizice. Gândurile îți sunt clare, abilitățile de empatie cresc, răbdarea crește. Vă puteți concentra și medita mai ușor și mai bine. Te apropii de sinele tău interior. Îți vezi obiectivele mai clar. Începi să simți, să înțelegi și să acționezi după semnele corpului tău. Simți lucruri pe care nu le-ai făcut până acum. La ce mă refer exact? Încercați, dați-vă șansa de a o experimenta!

Întrebarea eternă este ... cât de crude ar trebui să fim? Câtă mâncare crudă mâncăm?

Cel mai simplu răspuns este: cât de bine cade. Aceasta este propria noastră decizie, mult este afectat. De unde am început, de exemplu, dacă cineva a fost vegan până acum, nu este o mare schimbare să introducem un procent mai mare de alimente crude în masă. Dacă ați fost vegan până acum, vă sugerez să încercați o dietă vegetariană 100% crudă timp de o lună și să vă urmăriți! O adevărată provocare!

Dacă trăiți pe o dietă tradițională, pur și simplu începeți să mâncați cât mai multe alimente crude posibil și urmăriți-vă! Urmăriți cum răspunde corpul dumneavoastră la o mulțime de alimente crude bogate în enzime, bogate în fibre! Dacă simțiți că aceasta este lumea voastră și vă simțiți mai bine, rezistența este mai mare, atunci creșteți aportul de alimente crude, înlocuiți din ce în ce mai multe mese cu alimente crude! Dacă simțiți că lipsește un fel de mâncare vechi, tradițional, puneți-l pe farfurie fără remușcări și consumați-l! Dar la fel de mult, urmăriți cum vă afectează. Ce gust are, cum să mesteci, să înghiți. Și bineînțeles cum te simți după aceea. Ideea este să obțineți un echilibru ideal care să vă ofere suficiente fibre vegetale, enzime, vitamine de care aveți nevoie, dar în același timp nu aveți impresia că luați alimente care nu sunt crude, dar din anumite motive nu ar trebui să-i lase să plece.! Fi fericit!

(Sursa: Lénárt Gitta: Mâncare vie pentru sărbători)