Ciuperca portobello

Ciuperca portobello este o specie de ciuperci cu cap mai mare, numită și criminină. Pălăria groasă și maronie de pe tulpină poate fi presărată cu pete. Textura ciupercii portobello este densă și masticabilă, deci în foarte multe cazuri este un substitut excelent pentru carne în anumite alimente. Valoarea nutrițională a ciupercilor portobello este, de asemenea, foarte mare, deci merită să o încorporăm în dieta noastră.

portobello

Potasiu

Într-o ceașcă de ciuperci portobello tăiate cubulețe găsim 313 grame de potasiu, care corespunde cu 9% din cantitatea zilnică recomandată. (Doza zilnică recomandată este de 3500 mg în conformitate cu FDA) Potasiul asigură mișcarea și contracția musculară adecvată. Cu toate acestea, lipsa sau aportul excesiv de potasiu poate interfera cu mișcarea musculară și cu bătăile inimii normale.

Seleniu

O cană de ciuperci portobello conține 16 mcg grame de seleniu, ceea ce reprezintă 23% din cantitatea zilnică recomandată. (70 mcg este diurna recomandată). Seleniul are un rol primordial în protejarea celulelor sănătoase, deci este implicat și în distrugerea radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt subproduse metabolice care pot provoca multe daune organismului. De asemenea, antioxidanți precum seleniul, capabil să blocheze radicalii liberi și crește numărul de celule sănătoase.

Calorie

O ceașcă de ciuperci portobello conține doar 19 calorii, ceea ce este în esență foarte mic extrem de benefic pentru persoanele care tin dieta. Cu toate acestea, portobello este extrem de gustos și se satură rapid, ceea ce îl face excelent pentru o dietă de slăbit. Un burger cu ciuperci, de exemplu, este o alegere mult mai sănătoasă decât versiunea sa cărnoasă.

Proteină

O cană de ciuperci portobello înseamnă 1,8 grame de proteine ​​pentru organism, 5% din doza zilnică. Proteina pe bază de plante este oricum foarte importantă, deoarece conține o mulțime de aminoacizi care sunt responsabili pentru îngrijirea adecvată a organelor. Dar, desigur, este recomandabil și consumul de proteine ​​animale.

Capsule de ciuperci de ceară de etanșare Vita Crystal PVG 100 buc

Antiinflamator, scăderea colesterolului, antioxidant, hepatoprotector, antitumoral, hipoglicemiant, respirator, sedativ, analgezic (articular), insomnie, hepatită cronică, boli cronice de inimă.

5990 Ft 4860 Ft

Capsule de ciuperci de ceară de etanșare Vita Crystal PVG 250 buc

Antiinflamator, scăderea colesterolului, antioxidant, hepatoprotector, antitumoral, hipoglicemiant, respirator, sedativ, analgezic (articular), insomnie, hepatită cronică, boli cronice de inimă.