Care este secretul pentru figura perfectă a Jennifer Lawrence? Antrenorul său l-a trădat!

Jennifer Lawrence este bine cunoscută pentru opoziția sa față de diferite diete și s-a pronunțat în repetate rânduri împotriva impunerii imaginii corporale ideale fiecărei femei. Cu toate acestea, desigur, ea se străduiește și pentru un stil de viață sănătos și să fie în formă și frumoasă pe platourile de filmare și pe evenimentele de pe covorul roșu. De asemenea, a reușit să-și arate cea mai bună formă la gala Oscar, așa că nu este de mirare că mulți oameni au pus întrebarea: cum o faci?

Ei bine, secretul este că a mâncat alimentele potrivite la momentul potrivit și a făcut exercițiile corecte cu ajutorul unui antrenor personal. Și acest antrenor personal nu este altul decât Dalton Wong, care a bombardat deja multe vedete. Au întâlnit-o pentru prima dată pe Jennifer Lawrence în 2010 pentru a o ajuta să se pregătească pentru rolul ei în X-Men, unde a jucat Mystique.

secretul

Jennifer Lawrence și Dalton Wong Sursa: Instagram/dalton_wong22

Actrița a declarat în repetate rânduri că antrenorul ei a ajutat-o ​​să-și cunoască propriul corp și ce alimente și forme de exercițiu are nevoie și cum poate trăi o viață sănătoasă fără a se hărțui.

De asemenea, organizează două antrenamente pe zi în pregătirea pentru un eveniment de filmare sau covor roșu. Acestea includ, de obicei, alergarea, haltere, yoga, întinderea și ghemuirea. Au petrecut 10-12 ore pe zi împreună pregătindu-se pentru X-Men.

Au început dimineața cu un antrenament de intensitate mai mare și seara au făcut un exercițiu de întindere de intensitate mai mică. Și uneori s-ar putea potrivi un masaj.

Actrița a primit, de asemenea, o mulțime de sfaturi de la antrenorul său cu privire la alimentația sănătoasă, ceea ce nu înseamnă că mâncarea ei preferată, pizza sau cartofii prăjiți, de exemplu, este complet interzisă, trebuie doar să știe unde este limita și să mănânce multe fructe si legume.

De asemenea, Jennifer a învățat să aleagă carbohidrați sănătoși, mai degrabă decât alimentele procesate și zahărul rafinat, și să se uite la ceea ce funcționează bine pentru ea în timpul exercițiilor fizice, mai degrabă decât la ceea ce poate face pentru a se răni cel mai bine. În timpul unei diete echilibrate, ați acordat atenție și consumului de alimente bogate în proteine ​​la micul dejun, dar nu consumând prea multe proteine ​​la cină.

Potrivit lui Wong, este foarte important ca toată lumea să aibă un exercițiu și o dietă individualizate, deoarece

nu toată lumea are aceeași dietă, așa că fiecare trebuie să experimenteze singuri ceea ce are nevoie corpul lor. În cartea sa, The Feelgood Plan, expertul afirmă că toată lumea ar trebui să învețe cum să devină propriul consilier și antrenor în nutriție.