De ce ar trebui să scapi de toxine?

Detoxifierea a devenit la modă în ultimii ani. Desigur, nici acesta nu este un lucru nou. Este prezent în toate culturile religioase.

Este deja îndoielnic cât fac.
Poate părea complicat sau înfricoșător și pentru tine?
Nu sunteți sigur cum să începeți? Nu singur.
Până la sfârșitul articolului, totul despre acest lucru va fi clar și clar și pentru dvs.

Dar dacă ați încercat câteva metode sau poate folosiți una în mod regulat, acest articol vă va oferi totuși o mulțime de informații noi și utile.
Ar trebui să citiți mai multe >>>

Mulți oameni cred că o cură de curățare sau detoxifiere este un amestec de metode dureroase. Prin urmare, făcând acest lucru de maxim 2 ori pe an, sunteți conștient de acest lucru. Din păcate, o săptămână sau două de post nu ne pot pune în ordine întregul an de mâncare și de viață nesănătoase.!
Prin urmare, principiul Ayurveda este regularitatea și simplitatea.
Pentru că dacă ceva este simplu, nu este greu de întreținut. Și o activitate obișnuită oferă un rezultat mai sigur și mai eficient!

unu metoda de detoxifiere fără înfometare Vă recomand, care promite următoarele și nici nu trebuie să mâncați salate crude:

ameliorează corpul,
îmbunătățește digestia,
vitalitatea și pofta de viață cresc,
mai mare voință,
aspect luminos,
echilibrul sistemului nervos

Care sunt toxinele din organism?

Ayurveda numește amma toxinele acumulate în organism. Cu toate acestea, este important să știm că acestea nu sunt doar substanțe chimice și toxine care intră în corpul nostru din exterior. Deci nu doar spray-uri, antibiotice, medicamente, conservanți, coloranți. dăm vina pe ceea ce mâncăm sau ungem pe noi înșine. Aceasta este doar o parte a toxinelor care s-au acumulat în organism.

Important!
Ama (otravă) va proveni și dintr-o dietă complet sănătoasă, de exemplu, pe care nu o putem digera. Deci, dacă mâncăm mult mai mult decât trebuie, este o problemă aproape la fel de mare ca o substanță chimică dăunătoare.!

Corpul nostru încearcă să scape de otrava acumulată de noaptea târziu până la prima masă a doua zi. Din păcate, acest proces de selecție naturală poate fi scurtat prin mese târzii și consistente, gustări de noapte sau mic dejun devreme.

Aama slăbește sistemul imunitar. Supără echilibrul metabolic și întoarce corpul aproape împotriva sa. Cele mai multe boli (alergii, artrită, cancer.) Sunt cauzal legate de toxinele acumulate în organism.

De unde știm că există aceste toxine în corpul nostru?

Limba noastră este fulgi, corpul și gura miros neplăcut, digestia noastră este proastă, oboseala ne apucă. Atunci putem ști sigur că este timpul pentru o terapie de detoxifiere.

Cum sau cum să nu începi!

Ayurveda împarte detoxifierea în două niveluri. Puteți face unul singur acasă. Aceasta se numește detoxifiere preliminară sau descărcarea. Al doilea nivel este mai intens, curățarea terapeutică, care se efectuează numai în clinici și sub supraveghere constantă. Acest pancsa-karma numit. Medicina occidentală sau chineză îi confundă adesea pe cei doi, deși, în cea mai mare parte, metodele lor corespund primului nivel de curățare ayurvedică.

Părți ale pre-detoxifierii:

Arderea toxinelor cu ierburi
Stimulați digestia cu condimente adecvate
Post
Post uscat
Exercițiu
Bronzare
Mergând în vânt

1-2. Epuizarea lui aama este amară și amară se efectuează plante. Amara se reduce, mușcătura distruge otrăvurile. Cele mai bune sunt piperul de cayenne, piperul negru, ghimbirul, muștarul și asafoetida. În plus, busuiocul, coriandrul, chimenul și cardamomul distrug indirect toxinele prin stimularea digestiei.

Cele mai bune combinații de condimente de detoxifiere sunt piperul de Cayenne, piperul negru și ghimbirul uscat. Consumați 3 × 1 grame din acesta. De asemenea, poate fi încapsulat sau amestecat cu miere. Dacă aveți prea mult acid la stomac sau puțină diaree, puneți ierburi amare (de exemplu, curcuma).

Ierburile amare aproape „răzuiesc” ama depusă din țesuturi. Starea toxică cauzată de multe dulciuri și alimente grase este remediată. Acestea sunt aloe vera, afine, nim (neem), turmeric.

3-4. Cel mai bun post este ceaiul de plante și cura de suc de legume. Sucul nu este recomandat deoarece gustul dulce crește amma. Sucul de lămâie, pe de altă parte, este bun, mai ales când este amestecat cu suc de ghimbir. Ne putem permite și câteva picături de miere pentru că și mierea se detoxifică.

Recomand postul uscat numai celor care sunt binecuvântați cu voință specială și rezerve fizice. Acesta este un post de 24 de ore, la sfârșitul căruia ar trebui să beți o jumătate de litru de lapte diluat cu aceeași cantitate de apă. Cald, desigur. Acest lucru spală practic toxinele excretate din corp. Merită încercat măcar o dată, deoarece este o experiență uriașă. Ne ajută să cunoaștem funcționarea și limitele corpului nostru, dar și pe noi înșine.

Când ar trebui să ne programăm cursul de curățare?

Detoxifierea se poate face de la sfârșitul primăverii până la lunile calde de vară. În majoritatea locurilor, luna mai este considerată cea mai bună perioadă.

Dacă nu ați mai postit niciodată, vă sugerez să începeți mai întâi un curs de post de o zi.

Etape ale unei cure de detoxifiere de o zi

În niciun caz nu faceți acest lucru pentru o singură zi lucrătoare. Vă sugerez o sâmbătă când vă puteți acorda mai multă atenție. În ziua dinaintea Postului Mare, nu mâncați mult și mâncați numai ciorbă de legume diluată și fierbinte. Și înainte de culcare, bea un pahar cu apă caldă cu puțină miere.
A doua zi dimineață - ziua propriu-zisă a postului - începe și cu un pahar cu apă caldă. Faceți puțin exerciții, yoga, exerciții de respirație dimineața. Nu faceți mai multă muncă fizică sau mentală și nu programați o petrecere aglomerată în grădină până acum. În acest caz, liniștea și relaxarea sunt importante. Grădinărit mai ușor, citit, plimbare în natură ... Activități de acest gen sunt ideale.
Puteți bea apă fierbinte sau ceai de plante la fiecare oră. Asigurați-vă că evitați băuturile reci! Puteți face ceai din ghimbir, scorțișoară, fenicul, cardamom. Îl puteți aromă cu puțină miere și suc de lămâie, deoarece ambele sunt detoxifiante. Puteți bea și sucuri de legume, dar diluați magazinul cu apă caldă. Un amestec de sfeclă, țelină, pătrunjel este cel mai bun, dar puteți bea și gel de aloe. Adăugați pulbere de curcuma mică în sucurile de legume.
Culcați-vă devreme și înainte de culcare nu lăsați obișnuitul un pahar cu apă caldă.

Desigur, dimineața următoare nu trebuie sărbătorită cu un mic dejun consistent pe care ai supraviețuit postului. Corpul trebuie restaurat treptat. Dimineața devreme cu un pahar cu apă caldă. O supă ușoară și fierbinte de legume este ideală pentru micul dejun. De asemenea, prânzul ar trebui să fie ușor.

Dacă vrei să continui

Cu un curs de o zi, toxinele sunt oarecum epuizate, dar sunt necesare câteva zile de post pentru o eficiență mai mare. 3-7 zile în funcție de formă. Cu toate acestea, recomand acest lucru sub supravegherea unui terapeut ayurvedic, deoarece cura poate fi diferită pentru fiecare tip de corp. Pentru mulți dintre noi, din cauza modului nostru de viață, un post de mai multe zile este dificil de realizat din păcate.

Simplu, regulat, mult mai eficient decât un post unic.